Cik lielā mērā mūsu atmiņa var izkropļot realitāti?

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Atmiņa padara mūs par tiem, kas esam, taču zinātne jau ir uzkrājusi daudz jautājumu par šo procesu. Cik lielā mērā mūsu atmiņa var izkropļot realitāti? Vai atmiņas var izdzēst? Kāpēc dažreiz nepieciešamā informācija nesanāk laikā? Vai ir iespējams ātrāk un vienkāršāk iegaumēt un kā to veicināt?

Bērnības amnēzija

Zinātnieki vairākkārt prātojuši, kāpēc mēs neatceramies savu dzīvi no pašiem pirmsākumiem un kur palika atmiņas līdz trīs gadu vecumam. Bet ko tad, ja tie ir, mēs vienkārši nevaram tos iegūt? Ko darīt, ja mēs atceramies visu, bet mēs nezinām, kā izmantot savu atmiņu?

Zinātniekus interesē arī bērnības atmiņas, jo bērni 3 gadu vecumā vēl ļoti labi atceras to, kas notika iepriekš, bet izaugot viņi pilnībā aizmirst savas agrākās atmiņas. Zigmunds Freids šo parādību sauca par zīdaiņu amnēziju.

Zinātnieki ir pārliecinājušies, ka pirmajā dzīves gadā smadzenēs veidojas milzīgs skaits jaunu neironu savienojumu, un bērns sāk trenēt smadzenes jau dzemdē.

Ar šī jautājuma izpēti nodarbojās 19. gadsimta vācu psihologs Hermans Ebinghauss. Viņš veica virkni eksperimentu, lai noteiktu cilvēka atmiņas robežas, un nonāca pie secinājuma, ka cilvēks pārsteidzoši ātri aizmirst visu, ko viņš uzzina. Ja jūs nepieliekat īpašas pūles, lai iegaumētu, smadzenes atsijā pusi no jaunajām zināšanām stundas laikā pēc to saņemšanas. Pēc mēneša viņš atceras tikai 2-3% no mācītā. Tāpēc, apgūstot jaunas zināšanas, mēs strādājam pie iegaumēšanas, veicam lietišķas spēles, lai jaunas prasmes labāk "iesakņotos", pateicoties spēcīgajām emocijām, jēgai un iesaistei. Ja nestrādāsi pie iegaumēšanas un prakses, no jauniegūtajām zināšanām paliks tikai 3%!

Tomēr zinātnieki vēl nav nonākuši pie vienprātības, kāpēc mēs neatceramies pirmos notikumus. Starp versijām runa vēl nav izstrādāta līdz trim gadiem, proti, runa palīdz labāk iepakot un uzglabāt pasākumus. Cita versija ir tāda, ka vecāki un vide nepiešķir nozīmi notikumu iegaumēšanai pirmajos mūsu dzīves gados. Pastāv arī pieņēmums par smadzeņu nepietiekamu attīstību iegaumēšanai ļoti agrā bērnībā.

Zinātnieki turpina strīdēties par "zīdaiņu amnēzijas" cēloņiem, taču visi ir solidāri ar pārliecību, ka notiekošais, neskatoties uz to, ka mēs to skaidri neatceramies, mūs ietekmē. Agrākās bērnības notikumi pat ietekmē mūsu pieaugušo dzīvi, lai gan mēs tos nevaram atcerēties un aprakstīt.

Kas attiecas uz mūsu atmiņām, tad diez vai ir vērts tām 100% uzticēties. Par dažiem notikumiem mēs dzirdējām tikai no bērnības, lai gan paši tos neatceramies, un mūsu spēja iztēloties dzirdēto var radīt viltus atmiņas efektu.

Viltus atmiņas

Ko lai saka par bērnību, ja dažkārt neesmu pārliecināta, ka atceries, kas notika vakar! Un, zinot par vizualizāciju un daudzu cilvēku tieksmi fantazēt un analizēt notikušo, vai varat būt pārliecināti, ka mēs visu atceramies pareizi un nesagrozām notikumus?

Noziedzības psiholoģe Džūlija Šova uzskata, ka uz liecībām balstīta tieslietu sistēma ir neizturama, jo cilvēka dabā ir sagrozīt notikumus. Tiek uzskatīts, ka noteiktas personu grupas - ar zemu intelektu, ar garīgām slimībām - var ciest no sliktas atmiņas. Tomēr ir gadījumi, kad pilnīgi veseli pieaugušie, kas neietilpst šajās kategorijās, neatdala faktus no daiļliteratūras, pieļaujot nelielas vai lielas atmiņas kļūdas. To ir svarīgi ņemt vērā dzīvē un darbā.

Ja esat līderis, proaktīvajā vadībā paredziet iespējamos cilvēku atmiņas traucējumus - novērsiet maldīgus priekšstatus, organizējot komandas darbu (visa komanda diez vai pieļaus vienu un to pašu atmiņas kļūdu), vadiet biznesa spēles, lai svarīga informācija un nepieciešamākās prasmes paliktu atmiņā. cik vien iespējams stiprāks.

Bez atmiņas mēs neesam mēs?

Tiek uzskatīts, ka bez atmiņas jūs varat pārvērsties par citu cilvēku. Tas biedē daudzus cilvēkus. Tomēr atcerēsimies, kas notiek ar bērnu atmiņu, un to, ka vissenākās bērnības notikumi ietekmē mūsu dzīvi arī tad, ja tos neatceramies un nespējam atveidot atmiņā.

Pat bez atmiņas mēs paliekam paši, to pierādījuši eksperimenti ar cilvēkiem, kuriem kāda smadzeņu daļa pārstāja darboties, un tāpēc viņi pat pavisam nesen nevarēja atcerēties, kas ar viņiem noticis. Pirmkārt, viņu unikālā personība nemainījās, otrkārt, iegūtā prasme ar katru reizi uzlabojās, lai gan atmiņā nebija palikušas nekādas atmiņas par tās apmācību. Tādējādi mūsu identitāte nav mūsu atmiņās.

Asociatīvā atmiņa var palīdzēt

Mūsdienu cilvēks veic vairākus uzdevumus, un tas bieži noved pie izklaidības. Asociatīvā atmiņa var nākt palīgā. Saistiet svarīgu atgādinājumu ar kaut ko neparastu, pat rotaļlietu: šāds vizuāls signāls atgādinās jums daudz ticamāk nekā dārgi digitālie līdzekļi, lai cīnītos pret izklaidību.

Darba atmiņa

Vai ar jums gadās, ka esat atrauts no galvenā uzdevuma un sākat atcerēties citus jautājumus? Ja tas notiek, ņemiet vērā, ka darba atmiņas apjoms ir ierobežots: izklaidīgs, jūs tērējat nepieciešamos resursus.

Darba atmiņu var salīdzināt ar mūsu datora galveno atmiņu, ar procesora kešatmiņu. Darba atmiņas apjoms palielināsies, ja iemācīsities ignorēt nesvarīgo. Šī funkcija ietekmē intelektu un spēju efektīvi tikt galā ar pašreizējiem uzdevumiem. Zinātnieki uzskata, ka darba atmiņas lielumu var pielīdzināt prātam, jo katram ir daudz informācijas, un ne visi prot to efektīvi izmantot.

Trenē savu darba atmiņu – iemācies koncentrēties uz uzdevumu un ignorēt pārējo, strādā pie sarežģītu situāciju risināšanas, attīsti apzinātību. Ja vēlaties, lai jūsu darbinieki būtu gudrāki – spēlējiet darbiniekiem spēles, izmantojot verbālo skaitīšanu, ar nepieciešamību izkāpt no komforta zonas un darīt ikdienā neparastas lietas.

Kāpēc mēs aizmirstam

Ja atmiņa ir paredzēta zināšanu glabāšanai, tad kāpēc tā netiek galā ar savu uzdevumu, un mēs pastāvīgi aizmirstam to, ko esam iemācījušies? Atmiņas traucējumi vai tas ir tik nepieciešams?

Zinātnieki sāka interesēties par aizmirstības procesiem un nonāca pie secinājuma, ka smadzenēm šis process ir nepieciešams, turklāt tās tam tērē diezgan daudz resursu. Smadzenes to dara, lai cilvēks pieņemtu arvien racionālākus lēmumus. Izrādās, ka gadu gaitā mēs kļūstam gudrāki caur aizmirstības procesiem.

Aizmirstība palīdz labāk pielāgoties jaunām situācijām, nepiemērot novecojušus risinājumus un zināšanas jauniem, jau mainītiem apstākļiem. Ja ar katru izvēli atmiņā parādīsies visi iespējamie varianti, arī tie, kas zaudējuši savu aktualitāti, lēmumi tiks pieņemti uz nenoteiktu laiku.

Septiņi plus mīnus divi

Pētījuma gaitā noskaidrots, ka cilvēks vislabāk iegaumē noteiktu skaitu informācijas bloku. Tie ir 5, 7, 9. Pagājušā gadsimta 50. gados tam bija veltīts raksts ar nosaukumu "Maģiskais skaitlis septiņi plus vai mīnus divi". Daudzi ir pieņēmuši, ka darba atmiņa var uzņemt no pieciem līdz deviņiem informācijas blokiem, un katrs bloks var būt diezgan liels.

Šo informāciju aktīvi izmanto saskarnes un notikumu dizaineri. Tīmekļa vietnes izstrāde – mēģiniet, lai galvenajā izvēlnē būtu ne vairāk kā 9 vienumi, vēlams piecus. Atvieglojiet komandu, mēģiniet pārrunāt 5 - 9 svarīgus jautājumus un pieņemt 5 - 9 noderīgus lēmumus: dalībniekiem to būs grūtāk paturēt prātā. Un, izlemjot kaut ko svarīgu, nenovērsieties no muļķībām - tas samazinās lēmumu kvalitāti.