Smadzenes un zarnas ir nesaraujami saistītas. Kas to būtu domājis

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Zinātnieki beidzot ir atklājuši tiešu saikni starp smadzenēm un imūnsistēmu caur limfātiskajiem asinsvadiem, par kuru esamību iepriekš nebija zināms.

Virdžīnijas universitātes (UVA) pētnieku grupas jaunajam atklājumam "var būt nepieciešams atkārtoti novērtēt neiroimunoloģijas pamatpīlārus" (nervu un imūnsistēmu izpētes lauks).

Ir atrasta tieša saikne starp smadzenēm un imūnsistēmu caur limfātiskajiem asinsvadiem, par kuras esamību iepriekš nebija zināms. Tāpat kā asinsvadi, kas pārvadā asinis visā ķermenī, limfātiskie asinsvadi to pašu dara imūnās šūnām.

Tomēr ilgu laiku tika uzskatīts, ka šādi trauki smadzenēs neatrodas. Jauni pētījumi, kuros atklāti limfātiskie asinsvadi zem peles galvaskausa, varētu pavērt iespējas izprast autismu, multiplo sklerozi, Alcheimera slimību un daudzas citas slimības.

Tas kļūst arvien acīmredzamāks smadzenes, imūnsistēma un zarnu mikrobi ir cieši saistīti. Piemēram, autisms ir saistīts ar kuņģa-zarnu trakta slimībām un, iespējams, pārmērīgu imūnsistēmas reakciju.

Ne vienmēr bija skaidrs, kā šādi savienojumi rodas, taču tagad ir atklāta zarnu-smadzeņu ass un ceļš no imūnsistēmas uz smadzenēm.

Viņiem būs jāmaina mācību grāmatas

Tā bija UVA Neiroloģijas nodaļas priekšsēdētāja Ph. D. Kevina Lī reakcija, kad viņš uzzināja par atradumu. Limfātiskie asinsvadi tika atrasti smadzeņu apvalkos, aizsargājošajās membrānās, kas pārklāj smadzenes, un tika konstatēts, ka tie ir cieši saistīti ar asinsvadiem.

Pētījuma vadošais autors Džonatans Kipnis, UVA Neiroloģijas katedras profesors un UVA Smadzeņu imunoloģijas centra direktors, uzsvēra atklājuma nozīmi:

Tam ir jēga. Galu galā, kāpēc gan jūsu smadzenēm nebūtu tieša kanāla uz imūnsistēmu? Un visu šo laiku mums tika doti mājieni. Kādreiz tika uzskatīts, ka smadzenes atrodas ārpus normālas imūnsistēmas "uzraudzības", kas tika uzskatīta par nepieciešamu, jo tūska (normāla imūnreakcija) smadzenēs var būt letāla.

Tomēr būtu pārāk viegli domāt par smadzenēm kā "imūnām priviliģētām". Saskaņā ar io9:

Jaunatklātie limfātiskie asinsvadi smadzenēs patiešām liek domāt, ka starp smadzenēm un imūnsistēmu pastāv cieša un nozīmīga saikne, kuras izpēte vēl ir sākuma stadijā.

Zarnu mikrobi ietekmē arī smadzenes

Imūnsistēma nav vienīgā, kurai ir tieša saikne ar smadzenēm. Zarnas, kas ir pilnas ar mikrobiem, arī sazinās ar smadzenēm, izmantojot tā saukto zarnu-smadzeņu asi.

Faktiski papildus smadzenēm ir zarnu (zarnu) nervu sistēma (ENS), kas atrodas zarnu sieniņās un darbojas gan neatkarīgi, gan kopā ar to.

Šī saziņa starp jūsu "divām smadzenēm" darbojas abos virzienos, un tieši šī iemesla dēļ ēdiens var ietekmēt jūsu garastāvokli vai trauksmes dēļ tas var kaitēt jūsu vēderam. Tomēr zarnu un smadzeņu savienojums ir daudz vairāk nekā "komforta ēdiens" vai tauriņi kuņģī.

Saskaņā ar Scientific American:

Tas arī izskaidro, kāpēc baktēriju izmaiņas zarnās ir saistītas ar smadzeņu slimībām un daudz ko citu, tostarp depresiju. Džeina Fostere, Ph. D., Makmāsteras universitātes psihiatrijas un uzvedības neirozinātņu asociētā profesore, aprakstīja vairākus veidus, kā zarnu mikrobi sazinās ar smadzenēm Medicīnas tīklā:

Zarnu baktēriju maiņa var ietekmēt jūsu garastāvokli

Pētījumā, kas publicēts recenzētajā žurnālā Gastroenterology, piedalījās 36 sievietes vecumā no 18 līdz 55 gadiem, kuras tika sadalītas trīs grupās:

• Ārstēšanas grupa vienu mēnesi divas reizes dienā ēda jogurtu, kas satur vairākas probiotikas, kurām, domājams, ir labvēlīga ietekme uz zarnu veselību.
• Cita grupa ēda "manekenu" produktu, kas izskatījās un garšoja pēc jogurta, bet nesaturēja probiotikas.
• Kontroles grupa neēda nekādu jogurtu

Pirms un pēc četru nedēļu pētījuma dalībniekiem tika veikta funkcionālā magnētiskās rezonanses attēlveidošana gan miera stāvoklī, gan "emociju atpazīšanas izaicinājuma" laukā.

Lai to izdarītu, sievietēm tika parādīta fotogrāfiju sērija ar cilvēkiem ar dusmīgām vai izbiedētām sejas izteiksmēm, kuras bija jāsalīdzina ar citām sejām, kurās bija redzamas tādas pašas emocijas.

Viņi arī ziņo, ka ar fermentāciju saistītie mikrobi (piemēram, laktobacilli un bifidobaktērijas) var ietekmēt smadzeņu veselību gan tiešā, gan netiešā veidā, paverot durvis jauniem zinātniskiem pētījumiem "uztura psihiatrijā".

Veselīgas zarnu mikrofloras attīstība sākas jau dzimšanas brīdī. Dzemdības un zīdīšana ir pamatā tam, kādi organismi apdzīvos jūsu mazuļa ķermeni. Tāpēc, ja esat topošā māmiņa, optimizējiet savu mikrofloru, jo jūs to nodosiet bērnam.

Labā ziņa ir tā, ka raudzētus dārzeņus ir viegli pagatavot pašiem. Tie ir arī visekonomiskākais veids, kā pievienot diētai kvalitatīvas probiotikas. Jūsu mērķis ir katrā ēdienreizē patērēt no ceturtdaļas līdz pusei tases raudzētu dārzeņu, taču jūs varat pakāpeniski sasniegt šo daudzumu. Sāciet ar divām tējkarotēm vairākas reizes dienā un palieliniet atkarībā no jūsu tolerances.

Ja tas ir pārāk daudz (jūsu ķermenis var būt nopietni apdraudēts), jūs pat varat sākt dzert tējkaroti raudzētu dārzeņu sālījumu, kas ir bagāts ar tiem pašiem labvēlīgajiem mikrobiem. Varat arī apsvērt iespēju lietot augsta potenciāla probiotikas, taču jums ir jāsaprot, ka īstu pārtiku nevar aizstāt.