Cilvēka ķermenis tiek pastāvīgi atjaunināts

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Es visu laiku saku, ka mūsu ķermenis ir lielisks un ģeniāls. Mums vajag tikai neiejaukties viņa darbā. Un, protams, nebarojiet viņu ar indīgām dubļiem.

Atteikušies no indēm un sākuši ēst veselīgu pārtiku, pēc kāda laika iegūsim pilnīgi veselu ķermeni, ja vien, protams, iepriekš nav bijušas kādas ļoti nopietnas slimības. Taču mani mīļākie zinātnieki saka, ka pat nopietnas slimības ar laiku var ievērojami atvieglot un izārstēt, pārejot uz pareizu uzturu.

Tāpēc es esmu par to.

Visas mūsu ķermeņa šūnas tiek pastāvīgi atjaunotas, un mums ar zināmu periodiskumu (katram orgānam ir savs periods) ir pilnīgi jauni orgāni.

Āda:visātrāk atjaunojas ādas ārējais slānis saskarē ar vidi. Epidermas šūnas tiek atjaunotas ik pēc 2-3 nedēļām. Dziļākie slāņi ir nedaudz lēnāki, bet vidēji pilnīgs ādas atjaunošanas cikls notiek 60-80 dienās. Starp citu, interesanta informācija: organisms saražo aptuveni divus miljardus jaunu ādas šūnu gadā.

Taču tad rodas jautājums, kāpēc gadu veca bērna un sešdesmitgadīga cilvēka āda izskatās pavisam savādāk. Mūsu ķermenī ir daudz neizpētīta, taču līdz šim tiek uzskatīts, ka āda noveco kolagēna ražošanas un atjaunošanas pasliktināšanās dēļ (gadu gaitā), ar ko tas joprojām tiek pētīts.

Šobrīd tikai konstatēts, ka ļoti būtiski ir tādi faktori kā nepareizs un nepilnvērtīgs (tauku un olbaltumvielu trūkums) uzturs, kā arī pārāk agresīva vides ietekme.

Tie pasliktina kolagēna ražošanu un kvalitāti. Pārmērīgs ultravioletais starojums negatīvi ietekmē arī ādas atjaunošanos. Bet, 20-30 minūtes saulē tiek uzskatītas par terapeitisku devu, kas labvēlīgi ietekmē daudzus organismā notiekošos procesus, tostarp ādas atjaunošanos.

Epitēlija šūnas, kas pārklāj kuņģi un zarnas, nonāk saskarē ar agresīvāko vidi (kuņģa sulu un fermentiem, kas apstrādā pārtiku) un kļūst plānākas, pārtikai nepārtraukti ejot cauri. Tie tiek atjaunināti ik pēc 3-5 dienām!

Mēles gļotādas struktūra ir ļoti sarežģīta, un mēs neiedziļināsimies detaļās. Dažādu šūnu, kas veido mēles gļotādu (receptoru) atjaunošanās ātrums ir atšķirīgs. Vienkārši sakot, mēs varam teikt, ka šo šūnu atjaunošanas cikls ir 10-14 dienas.

Asinis - šķidrums, no kura ir atkarīga visa mūsu dzīve. Vidusmēra cilvēka ķermenī katru dienu mirst aptuveni pustriljons dažādu asins šūnu. Viņiem savlaicīgi jāmirst, lai varētu piedzimt jauni. Vesela cilvēka ķermenī mirušo šūnu skaits ir vienāds ar jaundzimušo skaitu. Pilnīga asiņu atjaunošana notiek 120-150 dienu laikā.

Bronhi un plaušas tie nonāk saskarē arī ar agresīvu vidi, tāpēc salīdzinoši ātri atjauno šūnas. Plaušu ārējās šūnas, kas ir pirmais aizsardzības slānis pret agresoriem, tiek atjaunotas 2-3 nedēļu laikā. Pārējās šūnas atkarībā no to funkcijām tiek atjauninātas dažādos ātrumos. Taču kopumā plaušu audu pilnīgai atjaunošanai organismam nepieciešams nedaudz mazāk par gadu.

Bronhu alveolas atjaunināts ik pēc 11-12 mēnešiem.

Mati aug vidēji par 1-2 cm mēnesī. Tas ir, pēc kāda laika mums ir pilnīgi jauni mati, atkarībā no garuma.

Skropstu un uzacu dzīves cikls ir 3-6 mēneši

Pirkstu nagi rokas aug ar ātrumu 3-4 mm mēnesī, pilnīgas atjaunošanas cikls ir 6 mēneši. Uz pirkstiem nagi aug ar ātrumu 1-2 mm mēnesī.

Aknas, patiesi maģiskākais orgāns mūsu ķermenī. Viņš ne tikai attīra mūs visu mūžu no visiem atkritumiem, ko mēs ievietojam savā ķermenī, bet arī viņa ir reģenerācijas čempione. Konstatēts, ka pat zaudējot 75% savu šūnu (operācijas gadījumā), aknas spēj pilnībā atjaunoties, un pēc 2-4 mēnešiem mums ir pilns apjoms.

Turklāt vecumā līdz 30-40 gadiem tas atjauno apjomu pat ar interesi - par 113%. Ar vecumu aknu atveseļošanās notiek tikai 90-95%.

Pilnīga aknu šūnu atjaunošana notiek 150-180 dienu laikā … Tāpat konstatēts, ka, pilnībā atsakoties no indīgiem produktiem (ķimikālijām, zālēm, ceptu pārtiku, cukuru un alkoholu), aknas patstāvīgi un pilnībā (!) tiek attīrītas no kaitīgās ietekmes 6-8 nedēļu laikā.

Mūsu veselība lielā mērā ir atkarīga no aknu veselības. Bet pat tādu izturīgu orgānu kā aknas mēs (mēģinot) varam nogalināt. Liels cukura vai alkohola daudzums var izraisīt neatgriezeniskas sekas aknās cirozes veidā.

Nieru un liesas šūnas atjaunināts ik pēc 300–500 dienām.

Skelets mūsu ķermenis katru dienu ražo simtiem miljonu jaunu šūnu. Tas pastāvīgi atjaunojas, un tā struktūrā ir gan vecas, gan jaunas šūnas. Bet pilnīga kaulu struktūras šūnu atjaunošana notiek 7-10 gadu laikā. Ar ievērojamu nelīdzsvarotību uzturā šūnas tiek ražotas daudz mazāk un sliktākas kvalitātes, kā rezultātā ar gadiem mums ir tāda problēma kā osteoporoze.

Visu veidu muskuļu audu šūnas pilnībā atjaunota 15-16 gadu laikā.

Sirds, acis un smadzenes joprojām ir vismazāk zinātnieku pētītas.

Ļoti ilgu laiku tika uzskatīts, ka sirds muskuļi neatjaunojas (atšķirībā no visiem citiem muskuļu audiem), taču jaunākie atklājumi liecina, ka tas ir maldīgs priekšstats, un tajā pašā laikā tiek atjaunoti sirds muskuļi. tāpat kā pārējie muskuļi.

Pētījumi tikko sākušies, taču pēc provizoriskiem datiem zināms, ka pabeigts sirds muskuļu atjaunošana notiek aptuveni (precīzu datu vēl nav) 20 gadus. Tas ir 3-4 reizes vidējā mūžā.

Noslēpums joprojām ir fakts, ka acs lēca neatjaunina vispār, vai drīzāk, kāpēc objektīvs nav atjaunināts. Tiek atjaunotas un atjaunotas tikai acs radzenes šūnas. Atjaunināšanas cikls ir pietiekami ātrs - 7-10 dienas. Bojājuma gadījumā radzene spēj atgūties tikai vienas dienas laikā.

Tomēr tas nenoliedz faktu, ka lēcas šūnas vispār netiek atjaunotas! Lēcas centrālā daļa veidojas augļa intrauterīnās attīstības sestajā nedēļā. Un visu atlikušo mūžu jaunas šūnas “izaug” līdz objektīva centrālajai daļai, kas padara to biezāku un mazāk elastīgu, gadu gaitā pasliktinot fokusēšanas kvalitāti.

Smadzenes - tā ir mīklu mīkla …

Smadzenes ir vismazāk pētītais orgāns mūsu ķermenī. Protams, tas ir saistīts ar vairākiem objektīviem faktoriem. Dzīva cilvēka smadzenes ir ļoti grūti izpētīt, nekaitējot tām. Eksperimenti ar cilvēkiem mūsu valstī ir aizliegti (vismaz oficiāli). Tāpēc pētījumi tiek veikti ar dzīvniekiem un neārstējami slimiem brīvprātīgajiem cilvēkiem, kas nebūt nav līdzvērtīgi veselam, normāli funkcionējošam cilvēkam.

Vēl nesen tika uzskatīts, ka smadzeņu šūnas nekad neatjaunojas. Principā lietas joprojām ir. Smadzenes, kas kontrolē visu mūsu sarežģīto sistēmu, ko sauc par organismu, smadzenes, kas dod signālus par atjaunošanos visiem mūsu orgāniem, pašas nemaz neatjaunojas… Hmm.

Pagājušā gadsimta 60. gados Džozefs Altmans atklāja neiroģenēzi (jaunu neironu dzimšanu) talāmā un smadzeņu garozā. Zinātniskā pasaule, kā parasti, uz šo atklājumu reaģēja ļoti skeptiski un par to aizmirsa. 80. gadu vidū šo atklājumu "atklāja no jauna" cits zinātnieks - Fernando Notebums. Un atkal klusums.

Bet kopš pagājušā gadsimta 90. gadu beigām beidzot ir sākušies pilna mēroga mūsu smadzeņu pētījumi.

Šobrīd (jaunāko pētījumu gaitā) ir veikti vairāki atklājumi. Jau ir ticami konstatēts, ka hipokamps un ožas spuldze tomēr regulāri atjauno savas šūnas. Putniem, zemākiem mugurkaulniekiem un zīdītājiem jaunu neironu rašanās ātrums ir diezgan augsts. Pieaugušām žurkām mēneša laikā veidojas un nomainās aptuveni 250 000 jaunu neironu (tas ir aptuveni 3% no kopējā skaita).

Cilvēka ķermenis arī atjauno šo smadzeņu daļu šūnas. Tāpat noskaidrots, ka, jo aktīvāka ir fiziskā un smadzeņu darbība, jo aktīvāk šajās zonās veidojas jauni neironi. Bet joprojām tiek pētīta. Mēs gaidām, kungs …

Pēdējo 20 gadu laikā zinātne ir guvusi milzīgus panākumus, pētot mūsu uzturu un mūsu veselības atkarību no tā. Visbeidzot, mēs noskaidrojām, ka pareizai uzturam ir liela nozīme orgānu pareizā darbībā. Ir ticami noskaidrots – ko mums vajag ēst un ko nav vērts ēst, ja gribam būt veseli. Bet vispār? Kas vispār iznāk? Un izrādās, ka "detaļās" mēs bez apstājas atjaunojamies, visu mūžu. Kas tad padara mūs slimus, vecus un mirst?

Mēs lidojam kosmosā, domājam par citu planētu iekarošanu un kolonizāciju. Bet tajā pašā laikā mēs tik maz zinām par savu ķermeni. Zinātniekiem gan senatnē, gan tagad nav ne mazākās nojausmas, kāpēc ar tik milzīgām atjaunotnes spējām mēs novecojam. Kāpēc parādās grumbas un pasliktinās muskuļu stāvoklis. Kāpēc mēs zaudējam elastību un mūsu kauli kļūst trausli. Kāpēc mēs kļūstam kurli un stulbi… Neviens, tāpat kā iepriekš, nevar pateikt neko saprotamu.

Daži cilvēki saka, ka novecošana ir mūsu DNS, taču šai teorijai nav pierādījumu bāzes, kas to apstiprinātu.

Citi uzskata, ka novecošana ir raksturīga mūsu smadzenēm un psiholoģijai, ka mēs it kā piespiežam sevi novecot un mirt. Ka mūsu zemapziņā ir novecošanas programmas. Arī tikai teorija bez jebkāda pierādījuma vai apstiprinājuma.

Vēl citi (ļoti jaunākās teorijas) uzskata, ka tas ir saistīts ar noteiktu mutāciju "akumulāciju" un bojājumiem mitohondriju DNS. Bet kāpēc šie bojājumi un mutācijas uzkrājas, viņi nezina.

Respektīvi, izrādās, ka pretēji biedra Darvina evolūcijas teorijai šūnas, atkal un atkal atjaunojoties, atsāk sevis pasliktinātu versiju, nevis uzlabotu. Dīvaini…

Optimistiski noskaņotie "alķīmiķi" uzskata, ka ar jaunības eliksīru esam apveltīti jau no dzimšanas, un tas nav jāmeklē malā. Viņš ir mūsos. Jums vienkārši jāizvēlas pareizās atslēgas mūsu ķermenim un jāiemācās pareizi un pilnībā izmantot savas smadzenes.

Un tad mūsu ķermenis būs ja ne nemirstīgs, tad ļoti, ļoti ilgmūžīgs!

Pabarosim savu ķermeni pareizi. Mēs viņam nedaudz palīdzēsim, pareizāk sakot, ar visādām indēm netraucēsim, un pretī tas mums pateiksies ar labu darbu un ilgu, VESELgu mūžu!