Kā datori un viedtālruņi var ietekmēt mūsu smadzenes

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Viedtālruņi un datori jau ir stingri nostiprinājušies mūsu dzīvē. Taču zinātnieki izsauc trauksmi, jo šādas ierīces var mainīt smadzeņu struktūru. Ķīnas zinātnes laikraksts ziņo par pētījumiem, kas ir pierādījuši, ka pārmērīga sīkrīku izmantošana pasliktina mūsu atmiņu un padara mūs izklaidīgākus.

Mūsdienās lielākajai daļai jauniešu ir kļuvis par normu vienlaikus skatīties televizoru un spēlēt datorā, skatīt informāciju planšetdatorā vai spēlēt mobilajā tālrunī. Dažas aptaujas liecina, ka jaunieši pie elektroniskajām ierīcēm pavada vismaz 11 stundas dienā, turklāt gandrīz 29% no viņiem vienlaikus izmanto divas vai vairākas elektroniskās ierīces. Bet vai šī "uzlāde" smadzenēm, kuras saņem un apstrādā informāciju, vai arī kaitē tām? Atbilde var būt vērsta uz pēdējo.

Spēles datoros un mobilajos tālruņos var mainīt smadzeņu struktūru

2014. gada pētījumā, kas publicēts zinātniskajā žurnālā PLoS One, konstatēts, ka vairāku elektronisku ierīču vienlaicīga lietošana (pazīstama arī kā multitasking multitasking) var negatīvi ietekmēt cilvēku sociālās emocijas un kognitīvo uztveri.

Daudzuzdevumu vidē vairākiem smadzeņu apgabaliem ir jāpilda dažādas funkcijas. Piemēram, priekšējais un aizmugurējais cingulate gyrus piedalīsies retrospektīvā atmiņā, bet prefrontālais reģions piedalīsies perspektīvās atmiņas un uzvedības plānošanā. Ilgstoši saņemot dažādus jaunus impulsus, var mainīties šo smadzeņu zonu struktūra, piemēram, var samazināties emocijas kontrolējošās un garastāvokli regulējošās priekšējā svārsta pelēkās vielas blīvums.

Šī uzvedība var ietekmēt arī savienojumus starp priekšējo cingulate gyrus un precuneus, kas ir atbildīgs par daudzām augsta līmeņa kognitīvām funkcijām, piemēram, epizodisko atmiņu.

Pārskata pētījums, kas publicēts žurnālā Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) 2018. gadā, liecina, ka pat nobriedušām smadzenēm ilgstoša šī stāvokļa iedarbība var ietekmēt kognitīvās spējas, uzvedību un neironu metastruktūru.

Mediju vairākuzdevumu veikšana var ne tikai ietekmēt smadzeņu struktūru, bet arī ietekmēt spēju atcerēties. Stenfordas universitātes profesora Entonija D. Vāgnera un kolēģu 2015. gada pētījums atklāja, ka šī daudzuzdevumu pieeja ietekmē darba atmiņu cilvēka smadzenēs un pat ilgtermiņa atmiņu.

Ar biežu multitasking multitasking, atmiņa pasliktinās

Entonija D. Vāgnera pētniecības grupa nesen publicēja pētījumu žurnālā Nature par mediju daudzuzdevumu veikšanu.

Viņi atklāja, ka dalībniekiem, kuri visbiežāk atradās multivides vairākuzdevumu stāvoklī, bija samazināta darba atmiņa un epizodiskās atmiņas iespējas.

Pētnieki uzskata, ka pastāvīga uzmanība ir kritiska, pirms smadzenes ir gatavas kodēt neironu signālus un atmiņas. Tomēr vairākuzdevumu apstākļos, tā kā cilvēka acīm ir "jāpārslēdzas" starp vairākiem ekrāniem, uzmanība tiks izkliedēta, un līdz ar to tiks novājināta sekojošā neironu signālu kodēšana un spēja iegaumēt, un tāpēc vēlāk mēs nevaram atcerēties savas darbības.

Turklāt, ja cilvēkiem ir atšķirīgs ilgstošas uzmanības līmenis, atšķirsies arī smadzeņu spēja veidot darba atmiņu, un šī ietekme attieksies arī uz ilgtermiņa atmiņu. Vadošais autors un pēcdoktorants Stenfordas Universitātes Psiholoģijas katedrā Kevins Madors sacīja: "Tiem, kuri bieži ir daudzuzdevumu stāvoklī, atmiņas ir viduvējas, jo viņiem ir vāja spēja ilgstoši kaut kam pievērst uzmanību."

Šo secinājumu apstiprina arī citi pētījumi. 2016. gadā publicētajā rakstā tika pētīta 149 dalībnieku (tostarp pusaudžu un pieaugušo vecumā no 13 līdz 24 gadiem) smadzeņu darbība, vienlaikus lasot un klausoties lekciju. Rezultāti parādīja, ka šī daudzuzdevumu pieeja ne tikai saasināja neirālo aktivitāti dalībnieku priekšējās cingulītajās smadzenēs, bet arī izraisīja atmiņas traucējumus.

Vairāku uzdevumu veikšana liek smadzenēm vairāk izpētīt, bet ne iegaumēt

Kas veicina uzmanības zudumu un atmiņas traucējumus?

Daži pētnieki uzskata, ka daži smadzeņu neironi saglabā zināmu līdzsvaru starp "izpētes" (jauns saturs) un "apstrādi" (saturs, kas jāatceras) stāvokļiem. Tomēr mediju vairākuzdevumu režīmā, palielinoties informācijas apjomam, ar kuru smadzenes kļūst pazīstams, informācijas klāsts, ko cilvēki saņem vizuāli, paplašinās, un smadzenes, iespējams, ir vairāk pakļautas pārejai uz "izpētes" stāvokli un ir spēj atklāt vairāk jaunas informācijas, nevis iegaumēt.informāciju, kas saistīta ar veicamo uzdevumu.

Lai gan cilvēka smadzenes jau ir izgājušas cauri ilgam evolūcijas procesam, veids, kā smadzenes apstrādā informāciju, visticamāk, nav īpaši mainījies. Daži zinātnieki saka, ka pastāvīga informācijas saskarsme ilgtermiņā var kaitēt smadzenēm. Un daži atmiņas treniņi un iejaukšanās var palīdzēt cilvēkiem labāk koncentrēties.

Stenfordas universitātes pētnieki ir izstrādājuši detektoru, kas var izsekot cilvēka zīlītei, lai ierīce varētu atgādināt lietotājam koncentrēties uz veicamo uzdevumu. Iespējams, nākotnē šāda ierīce iegūs milzīgu popularitāti skolās un vecāku vidū.