Neparasti fakti par smadzenēm

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Katrs redz to, ko grib. Lai gan vārds "grib" šeit ir nevietā, pareizi būtu teikt - viņš redz, kam ir ieprogrammējis savas smadzenes.

Iedomāsimies, ka smadzenes ir muskulis. Un muskuļus var un vajag trenēt. Tikai atšķirībā no bicepsa tas nebūs drosmīgi un vizuāli uzpūsts, bet gan paliks tieši tādā pašā fiziskajā kondīcijā, kāds bija pirms treniņa. Vienkārši tava dzīve mainīsies uz labo pusi. No otras puses, kāda mums ir atšķirība, kā tas izskatās galvaskausa iekšpusē?

Smadzenēm nav nozīmes, vai tā ir realitāte vai iztēle

Viņam šie divi jēdzieni ir identiski. Smadzenes reaģē tādā pašā veidā (attiecībā uz notikumu, kas notika) uz to, ko jūs redzat, jūtat, jūtat un par ko jūs fantazējat. Respektīvi, vai tavā dzīvē noticis kāds notikums vai arī tu to vienkārši izdomāji – gan šo, gan to viņš uztver kā notikušu faktu.

Un, ja jūs to saprotat, varat viegli ārstēt sevi (fiziski un psiholoģiski), tā saukto placebo efektu. Placebo efekts tiek tulkots kā "labāk", tas ir, kļūstot veselam. Ar pilnīgi nekaitīga preparāta, vienkārša ūdens vai uzstādīšanas palīdzību jūs varat izārstēties.

Jā, cilvēkiem ir vieglāk noticēt tabletei, panacejai pret visām kaitēm. Un viņi ir vairāk gatavi uzticēties profesoram baltā mētelī, kas izstiepj burvju tableti, nekā viņiem pašiem. Un šī ticība profesoram un viņa tabletei dod to placebo efektu, tas ir, cilvēks atveseļojas.

Un tam, ka tā bija glāze ūdens, vitamīns vai brūvēta kumelīte, nav nozīmes. Šobrīd tā ir panaceja un tiešām palīdz. Nevajag meklēt profesoru ar viņa maģiju, vajag uzticēties sev un ticēt sev.

Kļūsti par savu ārstu pats: iedomājies savu atveseļošanos un kļūsti vesels. Bet fantāzija piepildīsies tikai tad, ja jūs noteikti zināt, ka šī ir panaceja. Zināt, neticēt. Turklāt, ja tu kaut ko saki vai dari ar neticību, tad tā ir laika tērēšana.

Sāp galva, paņēma "tsitramonu", norija un pēc 20 minūtēm galvassāpes pārgāja. Jo tu zināji, ka sāpēm ir jāpāriet, tas ir fakts, citādi tas vienkārši nevar būt. Es jums apliecinu, ja būtu parasta askorbīnskābe, efekts būtu tāds pats.

Bet tikpat labi var saslimt.

Pievelciet slimību sev, uzsūciet to un saslimst. Ja jūsu smadzenēm ir jūsu ziņojums: "Es samirku kājas un tagad es noteikti gulēšu ar saaukstēšanos". Es jums apliecinu - jūs noteikti dosieties gulēt.

Jūs izlemjat, vai būsiet vesels vai slims.

Droši vien esi satikusi cilvēkus, kuri uz pasauli skatās caur rozā brillēm, kuri lido mākoņos un daudzu skumju faktu klātbūtnē (tavuprāt) vienmēr ir lieliskā noskaņojumā. Un jūs droši vien satikāt tos, par kuriem saka "viņš ir traks uz resniem", "viņš pats nesaprot, ko grib", "dzīvo šokolādē, bet dusmo Dievu", tas ir, viss (atkal no jūsu viedokļa) ir labi ar viņiem, bet viņi bēdās.

Tas ir ļoti vienkārši, pirmie sajūt prieku no sapņiem, un organisms ražo laimes hormonus – endorfīnu, serotonīnu un dopamīnu. Pēdējie neražo laimes hormonus, bet gan sāpju un nelaimes hormonu – enkefalīnu.

Un hormoni jau ir kaut kas materiāls, kam var pieskarties (laboratorijas apstākļos) ar ierīcēm. Tas ir, it kā nekas, bet bija hormoni, kas dziedē vai kropļo tavu ķermeni.

Jūs redzat tieši to, par ko domājat visbiežāk

Dzīvē ir miljardiem mirkļu, bet mēs pamanām izredzētos. Mēs izvēlamies, ko redzēt. Šeit jūs ejat pa ielu, un visas kalsnas meitenes dodas uz tikšanos. Viņi visi ir tievāki par tevi. Un kāpēc? Jo jūs tagad zaudējat svaru un izvēlieties tos no pūļa, jo jūs nēsājat papildu 5 kg. Tie ir paredzēti jums kā stimuls.

Vai otrādi, tu staigā un redzi apkārt tikai resnas sievietes. Un kāpēc? Jo tu nēsā tos pašus 5kg lieko svaru, bet uzskati, ka esi normāls, jo apkārt viss ir biezāks. Cilvēku plūsma ir tāda pati, ir gan tievas, gan resnas sievietes. Bet jūs redzat tikai tos, kurus esat izvēlējušies redzēt.

Cilvēks izvēlas, ko redzēt. Viņš redz, kas nozīmē, ka tas apstiprina viņa iekšējo attieksmi. Vai atceries kādu bērnu joku par zirgu?

Ģimenē bija divi dēli, viens ir pesimists, bet otrs – optimists. Vecākiem jaunajā gadā bija nauda tikai vienai dāvanai, un viņi nolēma iepriecināt savu pesimistisko dēlu. Un optimistiskais dēls atradīs, par ko priecāties. Pesimistam nopirka koka zirgu un nolika zem eglītes no Ziemassvētku vecīša, bet optimistam - siena kaudzi. Un tagad pesimists raud, viņam ir mākslīgais zirgs. Un optimists ir laimīgs, viņš ir dzīvs, nupat viņa aizbēga. Kā jūs saprotat, neviens no malas, pat ļoti tuvs un mīļš, nevar piespiest jūs mainīt skata leņķi ne vienā, ne otrā virzienā. Tikai tu pats!

Katrs redz to, ko grib. Lai gan vārds "grib" šeit ir nevietā, pareizi būtu teikt - viņš redz, kam ir ieprogrammējis savas smadzenes. Mēs nevēlamies iet no nepieciešamības, kad tiek translēts galvenais futbola mačs, bet mēs ejam, jo ķermenis to prasa. Mēs to nevēlamies, šī ir programma. Tā tas ir ar to, ko mēs redzam. Šķiet, ka mēs to negribam redzēt, bet mēs redzam. Mēs redzam, tad mēs esam par to pārliecināti. Mēs varam būt pārliecināti par slikto vai varam skatīties uz vienu un to pašu situāciju labā nozīmē.

Tā pati diena, bet katrs to redz savādāk. Pat jūs pats to varat redzēt dažādos veidos, atkarībā no tā, kura programma ir ieslēgta smadzenēs.

Skatos ārā pa logu ar slampām, purvu, vārnu kurkstēšanu, un tad paskatījos tuvāk - nāk pavasaris, parādās zāle, putni dzied. Paskatieties cieši, un jūs redzēsiet, ka pasaulē ir daudz košu un skaistu krāsu, pat ja citi redz tikai blāvus pelēkos toņus.

Tas ir ļoti svarīgi zināt! Jūs varat izkļūt no stresa situācijas, ja pārprogrammējat savu domāšanu. Jums ir jāpalaiž programma, kas parādīs labas lietas. Grūti, bet neviens neteica, ka būs viegli.

Piešķiriet sev pozitīvu domāšanas veidu un meklējiet tos, kuriem tas jau ir. Vāciet citu cilvēku stāstus, vāciet citu cilvēku uzvaras. Ja viņiem izdosies, tad veiksies arī tev. Viņi varētu, kas nozīmē, ka tas ir īsts.

Atcerieties sākumā ar izdilis un resniem? Pirmkārt, ir jābūt iestatījumam "mainīt to, kas ir", un iestatījumam "this will do" jābūt formatētam. Jūs nepiekrītat, ka esat resns, nabags, slims un nelaimīgs. Nepiekrītu! Tad jūs apkopojat stāstus par tiem, kas ir izskatīgi, veiksmīgi, bagāti. Jūs tos pamanāt apkārt. Jūs saprotat, ka viņu ir daudz. Mācieties no pieredzes.

Galvenais šajā posmā ir nelaist vaļā, un vaļība ir skaudība. Pareizi uzdodiet sev jautājumu nevis "kāpēc viņam viss, bet man nekas?!", bet gan "kas man jādara, lai kļūtu tāds pats vai labāks?" Un, kad jautājums ir pareizi formulēts, jūsu smadzenes pateiks jums atbildes. Un rezultāts būs tāds, ka jūs redzēsit sev apkārt veiksmīgus, iespējams, mainīsies jūsu sociālais loks, un rezultātā jūs redzēsit sevi kā veiksmīgu. Un pats galvenais, jūs patiešām būsiet.

Lielāko dzīves daļu smadzenes darbojas ar autopilotu

Vidēji cilvēka smadzenes ģenerē aptuveni 60 tūkstošus domu dienā. Jā, ģenerē, ražo, dzemdē, atkal rada, bet apmēram 70% domu būs tādas pašas kā vakar, t.i. tie paši, kas tika ģenerēti vakar.

Kāds ir fokuss? Uz autopilota. Smadzenes atcerējās vakardienas programmu, un šodien to spēlēja 70% dienas. Pat ja šodien jums ir lieliska ziņa, lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi, un vakar jūs visu dienu močījāties, tad diemžēl šodien jūs joprojām mopsiet lielākā mērā, par 70%.

Bet, turpinot domāt par labo šodien, rīt jūs mopēsiet par 50%. Tāpēc nav tālu tā diena, kad smadzenes automātiski radīs laimes sajūtu. Un, lai to izdarītu, jums tas jāsāk programmēt tūlīt, pirmie divi fakti to viegli palīdzēs. Pirmais ir iemācīties iedomāties labu dienu pat sliktā dienā. Otrais ir redzēt labo pat sliktā dienā.

Un tagad par piemēru. Jums bija slikta diena, un papildus tam jūs iekļuva lietū un saslapināja kājas. Mēs atgriezāmies mājās, uzvilkām apavus nožūt, un mūsu kājas kļuva tveicīgas. Jūs varat nonākt blāvā astē un sākt sevi žēlot un žēlot. Var. Bet rīt būs jauna diena, un tā būs daudz labāka, bet jūsu smadzenes izdos gandrīz šodienas neveiksmes programmu un laime tiks atcelta.

Bet, atceroties pirmo faktu, var skriet lietū un vizualizēt, kā atpūšaties pie jūras - saule, jūra, pludmale, siltums, martini ar salmiņu utt. Jā, jūs joprojām skriesiet lietū, bet jums ir organisms izstrādās laimes hormonus.

Un, atceroties otru faktu, var skriet lietū, bet redzēt labo. Par to tev galva ir sausa, jo paņēmi lietussargu. Jūs esat labi darīts. Tvaicējiet kājas - lieliski! Jūs esat mājās, silti un grūti aiz muguras. Tu esi visu pārvarējis un tagad vari atpūsties utt. Tādējādi pat neveiksmes sērijā jūs varat ieprogrammēt savas smadzenes uz labu, protams, ka smadzenes uzņems arī negatīvu, bet mazākā mērā.

Kad uznāk neveiksmes sērija, ainavu maiņa ļoti palīdz. Viņi saka, ka jāiet kaut kur, lai "iztīrītu" savas smadzenes, lai sāktu iedarbināt pareizo autopilotu jaunā vietā. Patiešām, parastā vidē. Kur tevi pārņēma grūtības, katra lieta, smarža, vārds atgriezīs tevi sliktos brīžos un tu, negribot, sāksi pašiznīcināšanās programmu.

Negatīvas domas rada stresu, pat ja tam nav īsta iemesla. Tie ir tā sauktie sliktā jēdzieni: "kā būtu, ja būtu", "un ja vēlreiz", "un ja man tas pats". Šie "jēdzieni" patiešām var samazināt imunitāti un jūs saslimsit, ja jūs "vilksit un piedēvēsit" slimību sev.

Arī šie "jēdzieni" ieprogrammēs smadzenes negatīvas, un jūsu autopilots darbosies ar šo programmu. Piemēram, jūs esat greizsirdīgs, greizsirdībai nav iemeslu, bet jūs tos iztēlojaties.

Pirmais fakts ir tāds, ka jūs fantazējāt un pazaudējāt laimes hormonus un sākāt ražot nelaimes hormonus. Kopumā jūs esat nelaimīgs.

Otrs fakts ir tas, ka jūs it visā redzat neuzticības apstiprinājumu, pat ja tas nav a priori, jo jūs redzat to, ko vēlaties redzēt. Jūs atrodat vārdiem dubultu nozīmi, atrodat vainas filmās, dziesmās, projicējat citu cilvēku neuzticību uz savu pusi (visas sievietes / vīrieši ir vienādi) utt.

Trešais fakts ir tas, ka 70% smadzeņu strādā autopilotā, un šis autopilots ir pārliecināts, ka otra puse krāpjas vai ir pārliecināta, ka ir gatava krāpties. Un sakiet, kur šādas attiecības novedīs? Tad, kad nelaimei nav iemeslu, cilvēks tos sev radīja no nekā un patiešām kļuva nelaimīgs.

Vissvarīgākais ir iemācīties trenēt smadzenes. Trenējies labām domām. Piespiediet smadzenes reģistrēt pozitīvas domas. Piepildiet autopilotu ar labām domām (pirmais un otrais fakts). Jo biežāk un grūtāk trenēsi savas smadzenes, jo ātrāk un vieglāk tas tev būs. Jo tad autopilots sāks strādāt pie tavas laimes sajūtas, nevis otrādi.

Jūsu smadzenes periodiski jāizslēdz

Tas nenozīmē, ka, pilnībā izslēdzot smadzenes (un tas nav iespējams), darbosies visas funkcijas, kas vērstas uz ķermeņa darbu, un jums ir jāizslēdz savas domas. Sliktas domas, protams. Kā to izdarīt, ja viņi turpina bakstīt jums galvā? Šim nolūkam ir tādas metodes kā lūgšana, apstiprinājumu lasīšana (pozitīvās mantras) un daudzas citas.

Lasiet īsto grāmatu, skatieties īsto filmu, apmeklējiet pareizos seminārus un kursus, runājiet ar īstajiem cilvēkiem. Grūti pateikt, kas tieši būs pareizi. Reizēm īstie cilvēki būs tie, kas tevi "sitīs" ar savām problēmām, dažreiz tie, kas parādīs/dalīsies ar tevi savā laimē, dažreiz tie, kuri nezinās par tavām problēmām, un ar viņiem tu jutīsies kā parasts cilvēks..

Parasti tas ir pēdējais, un šobrīd tie ir tieši jums piemērotākie. Ne vienmēr skumt pēc pāra vai sazināties ar tiem, kas zina par jūsu nepatikšanām, bet apzināti skaļi jūs uzjautrinot ir labākais risinājums. Cilvēki mēdz žēlot, bet žēlums šeit nāks par ļaunu.

Izvēlieties sev piemērotāko atvaļinājumu, vēlams aktīvo: slēpošanu, niršanu, pārgājienus. Dari ko gribi, galvenais, lai process tevi pilnībā uzsūc, tad negatīvām domām būs grūti iekļūt smadzenēs.

Jo biežāk jūs koncentrējaties uz procesiem, kas šobrīd fiziski notiek jūsu dzīvē, jo efektīvāk jūsu smadzenes tiks “attīrītas”. Sāciet kādu procesu jau tagad, un jūs redzēsiet, cik ātri jūs izkļūsit no negatīvo domu mugurkaula.

Šis smadzeņu "attīrīšanas" process dos vēl vienu ļoti nozīmīgu plusu. Tu būsi uzvarētājs. Vai nu jūs iekarosiet kalnu virsotnes, vai kļūsiet par izcilu nirēju, vai arī saņemsiet kineziologa sertifikātu un turpināsiet palīdzēt sev un citiem.

Tev būs vēl viena uzvara, un tu varēsi ar sevi lepoties. Jūs sapratīsiet, ka pasaule ir skaista un tajā ir tik daudz pārsteidzošu lietu, kurām jūs vēl neesat pagājis. Un jūs saprotat, ka kavēšanās pie tā, ko nevar mainīt, nav tikai laika izšķiešana, bet arī jūsu laimīgās rītdienas nogalināšana. Nenogalini viņu! Ļauj viņam būt tādam, kādam viņam jābūt – laimīgam.

Smadzenes var mainīt fiziski

Piespiediet smadzenes radīt jaunus neironu savienojumus! Garīgās aktivitātes šajā jomā lieliski darbojas. Šo procesu smadzenēs sauc par neiroplastiskumu.

Tas darbojas šādi.

Ja piefiksēsi to, ka nekad nevari nopirkt sev māju, tad ar laiku šajā secinājumā kļūsi tikai stiprāks. Un tas kļūs par faktu. Un, ja jūs iztēlojaties, vizualizējat savu māju līdz mazākajai detaļai, un beigās dodiet prātam "Man būs sava māja!", Tad jūsu smadzenes sāks veidot jaunus neironu savienojumus šai domai. Un neironu savienojums jau ir pilnīgi materiāla lieta, tas ir, tai ir matērija.

Tu pats nepamanīsi, kā tavā priekšā pavērsies jaunas perspektīvas un pavērsies jauni apvāršņi.

Smadzenes kā jūsu personīgais vēlmju piepildošais visums galu galā pārvērtīs vēlmi realitātē.

Citiem vārdiem sakot, tas veiks instalēšanu.

Taču neaizmirstiet, ka skaļi tiek izrunāta nevis frāze “Viss būs labi!”, bet patiesa, simtprocentīga pārliecība, ka viss būs labi, ir attieksme.

Tas ir sarežģīti, bet tas darbojas!

Nevajag runāt un neticēt, vajag runāt un zināt noteikti.