Pārtikas produkti, kurus nedrīkst ēst neviens

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Ja vēlaties būt pie labas veselības, ideālas figūras un piekopt veselīgu dzīvesveidu, pirmais, kas jāmaina, ir jūsu ēšanas paradumi. Sākumā atsakieties no šiem 6 ēdieniem, kas ir ārkārtīgi kaitīgi jūsu ķermenim.

Banānu čipsi

Ir vispāratzīts, ka tie ir tikpat noderīgi kā citi žāvēti augļi. Tomēr daži cilvēki domā par to, kā tiek pagatavots šis kraukšķīgais kārums. Banānu čipsu gatavošanas princips tika aizgūts no oriģinālajiem kartupeļu čipsiem: svaigus banānus sagriež plānās šķēlēs un apcep (tas ir, milzīgā eļļas daudzumā), procesu pabeidzot, iemērcot cukura sīrupā (kraukšķēšanai). Skalā no visbīstamākā līdz vismazāk kaitīgajam banānu čipsu priekšrocības ir kaut kur starp čīzburgeru un šokolādes tāfelītēm.

Produkti ar zemu tauku saturu

Zema tauku satura pārtikas popularitāte starp tiem, kas vēlas zaudēt svaru, ir salīdzināma tikai ar ātrās ēdināšanas mīlestību starp tiem, kuriem diēta ir salīdzināma ar viduslaiku spīdzināšanu. Tajā pašā laikā jogurti un sieri ar zemu tauku saturu nav tik diētiski, kā šķiet. Lieta tāda, ka ar tehnoloģiskām vai ķīmiskām metodēm no produktiem atdalot taukus, ražotāji tos aizvieto ar garšas pastiprinātājiem un citām piedevām, kas paredzētas, lai kompensētu garšu, kas gājusi līdzi kaloriju saturam. Turklāt, lai palielinātu šādu produktu glabāšanas laiku, ražotāji pievieno transtaukus, mākslīgi stabilizētus taukus, kas saskaņā ar daudziem pētījumiem paaugstina holesterīna līmeni. Izrādās, lai arī galaprodukts kļūst mazāk kaloriju, pateicoties dažādām ķīmiskām piedevām, tas tikai negatīvi ietekmē mūsu organismu.

muslis

Viņu problēma ir milzīgais cukura un augu eļļu daudzums, ko ražotāji dāsni pievieno garšas uzlabošanai. 100 gramos šī produkta ir aptuveni 400 kaloriju, kas noteikti padara musli par autsaideru cīņā par "Veselīgākā un diētiskā produkta" titulu. Ja nevarat no tiem atteikties brokastīs, pagatavojiet tos pats, jo jums vienkārši jāsajauc iecienītākie rieksti, graudaugi un žāvēti augļi.

Apstrādāta gaļa

Tie ir visi gaļas produkti, kas tika gatavoti bez jūsu līdzdalības: konservi, desiņas, veikala kotletes - vispār jebkuri pusfabrikāti. Uztura speciālisti iesaka šādus pārtikas produktus pilnībā izslēgt no uztura, jo papildus neticamajam sāls, konservantu, aromatizētāju un citu "ķimikāliju" daudzumam tie satur neveselīgus taukus, kas paaugstina holesterīna līmeni asinīs, kā arī var izraisīt aptaukošanos un sirds slimības.

Majonēze

Majonēze ir kaitīguma rekordiste starp visām iegādātajām mērcēm. Lai to pagatavotu, patiesībā ir vajadzīgas tikai četras sastāvdaļas: eļļa, olas, etiķis un garšvielas, bet tagad paskatieties uz iegādātās majonēzes etiķeti. Šķiet, ka tā vairāk atgādina ķīmijas mācību grāmatu, nevis mērces recepti, ar ko ietērpt salātus. Turklāt, ja mājās gatavotas majonēzes problēma ir tikai tās kaloriju saturs, tad veikala majonēzei šis kritērijs ir viena no mazākajām problēmām. Padomājiet par to, par kādiem ieguvumiem mēs varam runāt, ja produkts tiek uzglabāts gadiem ilgi, un sastāvdaļās ir norādīti tikai surogāti?

Margarīns

Patiesībā margarīns ir mākslīgie tauki, kas tiek ražoti uz ūdens, emulgatoru un, galvenais, augu tauku bāzes, ko iegūst galvenokārt no ģenētiski modificētām sojas pupiņām. Margarīna kaitējums lielā mērā ir saistīts arī ar to, ka tajā ir transtaukskābes, kas, kā jau teicām, paaugstina holesterīna līmeni un stimulē sirds slimību attīstību. Mēs ceram, ka jūs to nekad vairs neiegādāsieties.