Staigāšana miegā: kāpēc cilvēki staigā miegā

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Jautājums "Kur mūs ved sapņi?" ilgi uztraucies par cilvēci. Bet ne mazāk interesants ir jautājums "Kur jūs varat nokļūt ceļā no miega līdz pamošanās?" Izrādās, ir cilvēki, kuri guļot spēj ne tikai ar izklaidīgu skatienu klīst pa māju, bet arī teikt runas, bez iemesla griezt zobus, vadīt automašīnu un pat nodarboties ar seksu. Kad viņiem pastāstīs, ko viņi darīja no rīta, viņi būs ļoti pārsteigti. "Kā? Kas? ES biju aizmidzis!"

"Sleepwalkers" - kā toreiz sauca cilvēkus, kas naktīs klīda pa jumtiem un dzegām - ir pieminēti pat Bībelē, Mateja evaņģēlijā. Šī dažu no mums dīvainā uzvedība gan senos laikos, gan mūsdienās šķiet baisa un noslēpumaina. Tomēr laika gaitā noslēpumu ir kļuvis mazāk, un, ja miegā staigāšanas rašanās mehānismi joprojām nav pilnībā izprasti, zinātne jau kaut ko par tiem zina.

Slaktiņš sapnī

"Sleepwalking" ir novecojis jēdziens, jo Mēness ietekme uz šādām cilvēka psihes izpausmēm netiek uzskatīta par zinātnisku faktu. Tiek lietots cits termins: somnambulism, tas ir, "staigāšana miegā" (no latīņu vārdiem somnus - gulēt un ambulare - staigāt). Ir arī plašāks jēdziens - "parasomnija", kas apvieno vairākus miega traucējumus (acīmredzot līdzīga rakstura), kas izraisa bezatbildīgu rīcību, kas ne vienmēr ir saistīta ar staigāšanu.

Ņemiet, piemēram, bruksismu - zobu griešanu naktī. Guļošais cilvēks pēkšņi, negaidīti stipri sasprindzina žokļa un balsenes muskuļus, un atskan nepatīkama rīvēšanās. Parādība ir zināma jau sen, un tai ir dažādas tautas interpretācijas – no tārpu klātbūtnes norādes līdz rudimentāram instinktam – viņi saka, senči sapnī asināja zobus. Lai kā arī būtu, šis ir tikai viens piemērs tam, ka ķermenis var dzīvot kaut kādu savu īpašo dzīvi, kamēr tā īpašnieks guļ un neko nenojauš. Galvenais, lai šī "dzīve" nepārsniegtu noteiktas robežas, un tā dažreiz notiek.

1987. gada 23. maija agrā rītā amerikānis Kenets Džeimss Pārks, piecus mēnešus vecas meitas tēvs, izgāja no mājas, iekāpa automašīnā un devās uz savas sievas vecāku māju. Principā viņš tajā dienā gatavojās apciemot radus, ar kuriem bija lieliskā saziņa, bet, protams, ne tik agri. Sapulču vietā ballītē notika traģēdija. Parks ielauzās mājā, piekāva savu sievastēvu un nodūra savu 42 gadus veco vīramāti.

Tad slepkava atkal iekāpa savā automašīnā, nokļuva policijas iecirknī un padevās, apgalvojot, ka nogalinājis vairākus cilvēkus. Parksam nebija attaisnojumu, izņemot vienu: izmeklēšanas laikā viņš teica, ka neko no izdarītā neatceras. Aizstāvība uzstāja, ka slepkavība izdarīta bezsamaņā, proti, tas bijis īpašs somnambulisma gadījums. Parks esot bijis nopietnā psiholoģiskā stāvoklī neveiksmju azartspēļu dēļ, un tas varētu izraisīt tik smagus miega traucējumus.

Lietu izskatīja žūrija. Izrādījās, ka jaunajam vīrietim tiešām nebija motīvu tik nežēlīgi izrīkoties ar sievas vecākiem – viņi vienmēr labi sapratušies. Izrādījās, ka izmeklēšanas ietvaros izgatavotā elektroencefalogramma (miega brīdī) parāda ļoti dīvainu smadzeņu stāvokli. Līdz ar to Pārksa apsūdzības par sievasmātes slepkavību un sievastēva slepkavības mēģinājumu tika atceltas. Šo lēmumu apstiprināja ASV Augstākā tiesa.

Var iedomāties, ar kādu skepsi toreiz daudzi reaģēja uz šo spriedumu, taču jurisprudence ir nopietna lieta, un diez vai tiesa būtu ņēmusi vērā nepamatotas spekulācijas. Slepkavību gadījumi somnambulisma stāvoklī ir reti, bet ne atsevišķi, un par tiem ir liecības kopš 17. gadsimta.

Tie nemaz nav sapņi

Bet pat tad, ja cilvēks nevienam nekaitē un nebrauc (tādu gadījumu arī ir daudz - piemēram, cilvēks atnācis uz darbu pidžamā), tomēr viņa uzvedība, teiksim, naktī staigājot pa dzīvokli, izskatās ļoti dīvaini. No vienas puses, ir neesošs skatiens, neizteiksmīga seja, no otras puses, atvērtas acis un darbības, kas skaidri pakārtotas kādam nodomam. Bieži vien "miegā staigātāji" ne tikai klaiņo pa māju, bet it kā kaut ko meklē, ver vaļā skapju durvis, izvelk atvilktnes. Vienkāršākā lieta, ko var pieņemt: šiem cilvēkiem ir sapnis, un viņi to neapzināti spēlē realitātē. Bet šķiet, ka tas tā nav.

Kā zināms, nakts miega laikā cilvēks iziet vairākus ciklus. Aptuveni 25% laika katram no šiem cikliem, kas ilgst 70-100 minūtes, notiek tā sauktajā desinhronizētajā miega fāzē, ko sauc arī par REM miegu. REM (angļu saīsinājums REM - rapid eyes movement) ir "ātra acu kustība", kas notiek aiz aizvērtiem plakstiņiem. Šajā fāzē smadzenes aktīvi strādā, bet skeleta muskuļi ir atslābināti.

Tieši šajā laikā mēs redzam sapņus, un, ja cilvēks ir pamodināts REM fāzē, viņš, visticamāk, varēs pateikt, par ko viņš sapņoja. "Parasomniju" sērijā ir miega traucējumi, kas rodas tieši šajā fāzē. Pretēji dabiskajam priekšrakstam, guļoša cilvēka muskuļi REM fāzē var nebūt atslābināti, bet, gluži pretēji, aktīvi. Cilvēks kustina savas ekstremitātes, veic ķermeņa kustības, un, visticamāk, šīs kustības atspoguļos to, par ko cilvēks sapņo. Bet tas nav somnambulisms.

Pētījumi liecina, ka tas nenotiek piektajā, REM miega fāzē, bet gan trešajā vai ceturtajā posmā, kas saistīts ar lēno viļņu miegu, kas kopā veido 75% no cikla. Šie divi posmi ir tieši pretēji REM fāzei, jo tie ir dziļa miega periods, un smadzeņu darbība to gaitā ir zemākajā punktā. Ja parasts cilvēks tiek pamodināts dziļa miega fāzē, viņš ilgi nāks pie prāta, līdz sapratīs, kur atrodas un kas ar viņu notiek. Tieši tas pats notiks ar pamodināto "miegātāju".

Šausmas realitātē

Dažkārt, pamostoties, cilvēks jūt, ka ir paralizēts un nevar pakustināt ne roku, ne kāju. Dažreiz to pavada vīzijas. Sajūta, ka it kā esi jau nomodā, bet pavisam paralizēta, daudziem ir pazīstama, tā dažkārt notiek pamostoties. Dažiem šajā visnepiemērotākajā brīdī šķiet, ka dēmoniska figūra spiež uz krūtīm. Aprakstītais efekts rodas REM stadijā, kad smadzenes aktīvi strādā, bet muskuļi ir invalīdi. Tāpēc ar pārāk pēkšņu pamošanos šī parādība rodas.

Kā ar dēmonu? Šogad Sandjego universitātes neirofiziologu grupa ierosināja, ka dīvainā figūra ir kā otrs "es", sava veida jūsu ķermeņa attēls, kas glabājas smadzenēs parietālajā daivā. Mēģinot tikt galā ar problēmu (apziņa strādā, bet ķermenis nepakļaujas), smadzenes it kā projicē šo attēlu apziņā, un rodas baisa halucinācija.

Starp citu, starp parasomnijām, kas saistītas ar lēnā viļņa miega fāzi, papildus iepriekšminētajām somnambulijām un bruksismam ir vēl vairākas. Starp tiem ir atkarība no pārtikas. Cilvēks somnambulisma stāvoklī dažreiz, nepamostoties, var sākt aktīvi ēst kaut ko, kas nav obligāti ēdams, piemēram, cigarešu paciņu. Un vienam no traucējumiem ir izdomāts pat ļoti skanīgs termins: sexomnia. Tās nozīmi ir viegli uzminēt: cilvēks somnambuliskā stāvoklī sāk izrādīt seksuālu aktivitāti. Pamostoties, viņa, protams, neko neatceras. Joki? Tālu no tā!

Pārāk ilgs un dziļš miegs

2005. gadā Anglijas pilsētā Jorkā notika tiesas prāva par apsūdzībām smagā noziegumā. 22 gadus vecais bārmenis Džeimss Biltons tika apsūdzēts par kādas viņam pazīstamas meitenes izvarošanu, kura gulēja viņa mājā, taču gulēja atsevišķi un nedeva piekrišanu seksuālām attiecībām. Puisis apgalvoja, ka neko neatceras un no rīta bijis ārkārtīgi pārsteigts par apsūdzībām.

Lietu izskatīja septiņu sieviešu un piecu vīriešu žūrija, tāpēc varētu šķist, ka apsūdzētais nevar paļauties uz iecietību. Tiesa gan ņēma vērā, ka Biltonam somnambulisma gadījumi bija regulāri kopš 13 gadu vecuma. Turklāt šis traucējums tika novērots viņa ģimenes locekļiem. Ar žūrijas lēmumu apsūdzība izvarošanā tika atcelta.

Džeimsa Biltona lieta satur divus svarīgus punktus par somnambulisma būtību. Pirmkārt, tas visbiežāk sākas un notiek bērnībā un pusaudža gados. Un, ja nav tik daudz pieaugušo "miegā staigātāju", tad daudziem ir neskaidras atmiņas par naksnīgām pastaigām bērnībā. Otrkārt, ir konstatēts, ka ģenētiskai nosliecei ir nozīme šo miega traucējumu rašanās procesā. Var pievienot arī stresu, alkohola, narkotiku, noteiktu medikamentu lietošanu, kopumā visu, kas aktīvi un negatīvi ietekmē psihi. No otras puses, pati parasomnijas parādība nav pilnībā izprotama, ir tikai vairākas hipotēzes.

Viena lieta ir gandrīz droša: cilvēka pamošanās dziļā miega fāzēs nav ļoti dabiska, un, neskatoties uz to, miega parasomnijās ir sava veida pamošanās stimuls. Tomēr mēģinājums pamodināt ir neveiksmīgs: pamostoties, cilvēks nepamostas, bet nonāk īpašā bezatbildīgā stāvoklī.

Pētījums, kas publicēts 2012. gadā zinātniskajā žurnālā Neurology, īpaši parādīja saistību starp somnambulisma gadījumiem un citiem blakusslimību traucējumiem ar dziļā miega posmu ilgumu. Tas ir, jo garākas ir šīs stadijas, jo grūtāk apziņai ir izkļūt no stiprā Morfeja apskāviena, un rodas dīvainas parādības. Un šo posmu ilgumu var ietekmēt dažādi stresa faktori, nogurums, hronisks miega trūkums vai dažādas ķīmijas.

Ir divi populāri mīti, kas saistīti ar vājprātīgajiem, par kuriem ir vērts pastāstīt.

Pirmais mīts: nakts pastaigu periodā cilvēku nevar pamodināt. Domājams, ka tas ir bīstami viņam pašam un tam, kurš pamostas ("ārprātīgais" var izrādīt agresiju). Patiesībā tas viss ir tālu no realitātes. Pamodināt miegā staigātāju (kā arī cilvēku vispār dziļā miega stadijās) ir grūti, bet tas ir iespējams, un tad viņš ļoti ilgi domās, kā nokļuvis tur, kur tika pamodināts.

Otrs mīts: ka pats velns nav brālis "ārprātīgajiem" un savās naksnīgajās pastaigās nespēj sevi savainot vai nodarīt pāri (piemēram, nokrist vai apēst kādu nejauku). Tas viss arī neatbilst patiesībai, tāpēc palīdzība nekaitēs cilvēkam, kurš klejo somnambuliskā stāvoklī: vislabāk ir mēģināt viņu neuzkrītoši aizvest atpakaļ uz gultu.