Dzīves padomi

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Ar šo rakstu es atveru dzīves padomu rubriku. Šie ir manā personīgās dzīves praksē pierādīti padomi par to, kas lielākajai daļai cilvēku būtu jādara ikdienas uzvedības loģikā. Jums nevajadzētu uztvert padomu kā dogmu, jo tiem visiem ir tikai mans subjektīvais pamatojums (man šeit nav vajadzīgs zinātnisks pamatojums), un tāpēc kaut kas no piedāvātā var neatbilst jums personīgi. Es reti paskaidrošu padomu nozīmi un vēl jo vairāk iemeslu, kāpēc es pie viņiem nonācu, jo to visu, ja nepieciešams, varat izdarīt pats. Rakstu sērija sastāvēs no vairākām daļām, un katrs nākamais padomu kopums būs grūtāks par iepriekšējo. Viss beigsies ar vienu no svarīgākajiem padomiem, kura kompetenta ievērošana kopā ar pareizu pieeju dzīvei var ievērojami uzlabot šīs dzīves kvalitāti.

Jā, es aizmirsu pateikt. Nebūs tādi primitīvi padomi kā "nelieto alkoholu", "nesmēķē", "neskaties porno", tas viss ir saprotams, ja kādam ir vajadzīgs šāds padoms, tad šis cilvēks nevarēs aptvert šo sēriju. rakstus, līdz viņš atbrīvosies no tipiska sociālo nejēdzību kopuma. Tas ir, es nerakstu šos rakstus viņiem.

Aiziet

Izstrādāt un uzturēt ikdienas rutīnu. Ja iespējams, ir jāceļas un jāiet gulēt vienā un tajā pašā laikā, kas ir piemērots maksimālajam dienu skaitam gadā. Pamazām celsies bez modinātāja, tas ir, 3-4 minūtes pirms tā. Cilvēka ķermenim ērtākie miega režīmi ir: 20:00-04:00 vai 21:00-05:00. Bet jebkurā gadījumā labāk ir celties stundu vai divas pirms celšanās brīža, lai vienkārši paspētu uz darbu vai skolu.

Jums jāguļ tumsā. Jo tumšāks, jo labāk. Aizsietas acis neskaitās, tai jābūt tikai tumsai. Tas ir saistīts ar melatonīna ražošanu.

Iet gulēt ne agrāk kā 2 stundas pēc ēšanas (vai labāk pat 3 stundas). Ja gulējat tukšā dūšā, pēc dažām nedēļām jūs atklāsiet, ka guļat labāk un sākat redzēt spilgtus un jēgpilnus sapņus.

Sāciet savu rītu ar aukstu dušu vai nomazgājiet seju ar aukstu ūdeni.

Ja no rīta neiet aukstā dušā, tad tomēr labāk ir atrast laiku šādai rūdīšanai dienas laikā. 5-10 sekundes mēreni auksta ūdens katru dienu atrisinās daudzas psiholoģiskas un fiziskas problēmas nākotnē.

No rīta pēc pamošanās jāizdzer 200-400 grami (viena vai divas krūzes) parasta ūdens (nekādā gadījumā NE minerālūdens, NE sulas utt., proti, tīrs tīrs vārīts ūdens istabas temperatūrā). Jūs varat ieturēt brokastis ne agrāk kā 20 minūtes pēc tam. Šī procedūra izvada no organisma daudz kaitīgo vielu, kas parasti jūtas tikai vidus gados un vēlāk (nierakmeņi u.c.). Jo tīrāks ūdens, jo labāk. Pirms brokastīm 20 minūtes pēc ūdens var izdzert vēl vienu porciju ūdens ar dažiem vitamīniem, piemēram, ūdenim pievienot medu un citronu, bet tad brokastis tiek pārceltas vēl 20 minūtes pirms laika.

Dzeriet vismaz 2 līdz 3 litrus ūdens dienā (kopā, skaitot šķidros pārtikas produktus, piemēram, zupu, sulu vai tēju).

Katru dienu nodarbojies ar kādu fizisko aktivitāti. Piemēram, veiciet pareizos vingrinājumus. Vispusīgākā un labākā metode ir regulāra skriešana, sākot vai beidzot ar vispārēju visu locītavu iesildīšanu.

Turpinām, tagad vēl daži sarežģīti padomi, jau apziņai un pasaules uztverei.

NEKLAUSIET mūziku, atrodoties uz ielas, mašīnā vai kaut kur citur, kaut ko gaidot. Tam ir daudz iemeslu, mēģiniet par tiem padomāt pats. Tikai mājiens: apziņai un zemapziņai ir jāapstrādā situācija, kurā atrodaties, atcerieties, savienojiet to, ko redzat, turklāt ir daudz domu, kas prasa to agrīnu atrisināšanu, kā arī noderīgi intelektuālie vingrinājumi, kurus var veikt, atrodoties ceļā. Cilvēkiem, kuriem patīk klausīties mūziku, atrodoties ceļā, pa pāriem, vispār, ja tikai ir fons ausīs, parasti ir slikta atmiņa, viņi neprot koncentrēties un laika gaitā arvien vairāk izskatās šādi. "451 ° F" iedzīvotāji. Padomājiet, kāpēc tā notiek… Protams, mūzika ausīs nav vienīgais iemesls šādiem trūkumiem, bet tas ir ļoti nozīmīgi.

Pastāvīgi trenējiet atmiņu. Pēc dažiem gadiem jūs par to pateiksieties sev, ja sāksiet veikt atbilstošus vingrinājumus. Ir jātrenē visa atmiņa: vizuālā, taustes, muzikālā, verbālā utt. Šajā sakarā ir daudz vingrinājumu. Daudzas no tām ir ļoti ērti izdarāmas, vienkārši ejot pa ielu vai kaut ko gaidot.

Pastāvīgi trenē savas domas izteikt vārdos. Lai to izdarītu, mēģiniet pēc iespējas biežāk veidot prezentācijas (piemēram, universitātē pāros), izskaidrojiet citiem cilvēkiem atbildes uz dažādiem filozofiskiem jautājumiem, diskutējiet ar viņiem, rakstiet esejas, kurās mēģināt izteikt savas domas par dota tēma pēc iespējas izteiksmīgāk…. Ir daudz dažādu veidu, kā panākt saskaņotību un konsekvenci domu izklāstā.

Regulāri trenējiet savas koncentrēšanās spējas. Tas ir ļoti ērti izdarāms uz ielas vai gaidot, kad daudzi cilvēki paķer elektroniskās ierīces, lai ritinātu izvēlni.

Piemēram, lielisks vingrinājums ir atrast 7 elementus apkārtējā realitātē, uz kuriem koncentrēt savu uzmanību un vienlaikus paturēt tos savā galvā. Pirmkārt, mēs ņemam vienu elementu (piemēram, garāmbraucošo automašīnu troksni vai pulksteņa tikšķēšanu), vienu minūti pievēršam tam uzmanību. Tad mēs pievienojam otru elementu (piemēram, mūsu elpu), paturot abus elementus mūsu galvā. Pēc tam trešo (piemēram, sajūta, ka pieskaras rokai kaut kam), turiet trīs elementus, un tāpēc jums jāiemācās, kā panākt 7.-9. Vairāk joprojām nedarbosies, ja tas tiks izdarīts pareizi. Jūs varat mēģināt spēlēt spēli "skaitīt līdz 100", kad jums ir nepieciešams skaļi skaitīt līdz 100, skaidri izrunājot katru skaitli, bet nenovēršot uzmanību no svešām domām. Tas ir gandrīz neiespējami. Tālāk ir vēl tūkstotis un viens paņēmiens, ko var darīt gan mājās, gan sabiedriskā vietā, nevis mocīt galvu ar visādiem atkritumiem.

Veltiet laiku meditācijai. Tas var būt dažādi, un katram ir savs ceļš. Kādam ir jāsēž mājās klusumā un jāsakārto savas domas, kādam, gluži otrādi, no tām jāatpūšas, kādam – meditatīva mūzika, bet kādam – jāskrien gara distance. Atrodi savu ceļu un regulāri meditē, tas palīdzēs saglabāt nervus un garīgo stabilitāti.

Dažkārt šos padomus var ievērot, pat neatvēlot tam īpašu laiku, ja nav laika. Padomājiet, cik daudz laika jūs iztērējat, ejot pa ielu, atrodoties daudzos pāros universitātē, gaidot rindā. Bet jums jābūt īpaši uzmanīgam, ja neesat mājās: daži vingrinājumi jūs izsit no realitātes, un jūs varat nejauši aiziet kaut kur nepareizā vietā vai nonākt bīstamā situācijā. Šeit jums ir skaidri jāsaprot, kas tiek darīts un kāpēc. Tāpēc, piemēram, pat nemēģiniet novērst uzmanību braukšanas laikā. Un mūzika, starp citu, novērš uzmanību no braukšanas, lai gan līdz noteiktam brīdim jūs to varat neapzināties.

Tomēr es teikšu, ka visefektīvākos vingrinājumus nevar veikt, atrodoties ceļā. Tās jāveic mājās ar pilnu koncentrēšanos. Esmu pārliecināts, ka jūs varat atrast laiku, jo tā vai tā, vismaz pusstundu dienā, katrs no jums, iespējams, būs stulbs, piemēram, meklējot kaķēnu fotogrāfijas internetā.

Kas attiecas uz mani, tad man ērtākais vingrinājums, ko visvieglāk un visbiežāk veic, ejot pa pilsētu, ir dialogu veidošana. Es garīgi runāju ar iedomātu cilvēku. Viņš man kaut ko atbild, es atbildu, kamēr katru domu varu atkārtot daudzas reizes precīzi, līdz tās izklāsta forma man sāk piestāvēt. Dažreiz tas nav dialogs, bet tikai stāsts jums. Šādi tiek trenēta verbālā inteliģence. Un šim nolūkam jums absolūti nav jātērē savs personīgais laiks.

Šo padomu kopsavilkums: jums ir nepieciešams pastāvīgs darbs pie sevis dažādos virzienos un pie jebkuras izdevīgas iespējas, kā arī atteikšanās no primitīva mēģinājuma aizņemt savu apziņu ar kaut ko lieku, samazinot tās funkciju līdz virspusējas baudas gūšanai.

Mēs turpinām ar padomu. Šeit ir vēl divas prasmes, kuras jāapgūst, nevis jāapgūst, ja jūsu darbs ir saistīts ar rakstīšanu. Tā kā es vadu šo emuāru un vispār rakstu daudz dažādās vietās, šīs prasmes man ir absolūti nepieciešamas.

Pierakstiet idejas un domas, kas jums šķiet interesantas. Neskatoties uz atmiņas trenēšanu, cilvēki joprojām kaut ko aizmirst, it īpaši, ja informācija nav strukturēta. Gadās, ka tev rodas negaidīta doma vai ideja: vai nu tu pats kaut ko izdomāji, vai kaut kur kaut ko dzirdēji. Ja šī informācija ir svarīga un noderīga, iesaku pierakstīt un pēc tam ik pa laikam pārlasīt savas piezīmes, izsvītrojot tās domas vai idejas, kas vairs nav aktuālas. Atcerieties, ka nerakstīta doma, visticamāk, tiks pazaudēta, pat ja jums ir laba atmiņa. Tas ir saistīts ar faktu, ka šādas domas, kā likums, jūs pareizi neapstrādājat, bet tiek atliktas uz vēlāku laiku. Kā piemēru varu minēt vienu no savām rakstu rakstīšanas metodēm: ilgu laiku tiek apkopota visa svarīgā un ne pārāk svarīgā informācija par konkrēto tēmu. Visas tēzes, viedokļi, idejas un pat atsevišķi vārdi, ko paredzēts lietot, tiek ierakstīti kaut kur nejaušā veidā. Tad visa šī putra tiek sistematizēta un iegūta pareizā holistiskā un konsekventā formā. Tas nav ļoti vienkārši, bet izrādās pēc iespējas plašāks, lai dotais sējums atklātu tēmu. Ja mēģināsi uzrakstīt rakstu uzreiz, tad sanāks daudz sliktāk (ar retiem izņēmumiem).

Iemācieties rakstīt ar pieskārienu. Šis daudziem bezjēdzīgais padoms slēpj diezgan nepārprotamu nozīmi. Pirmkārt, dators jau ir mūsu kultūras neatņemama sastāvdaļa un prasmei to pareizi lietot ir jākļūst par tādu pašu prasmi kā prasmei gatavot ēst vai lietot telefonu. Tastatūra ir veidota tā, lai atvieglotu ātru rakstīšanu, savukārt tas ir diezgan ērti, piemēram, rakstot tekstu no kaut kurienes, skatoties uz tekstu, nevis tastatūru. Tajā pašā laikā acis mazāk nogurst (nevajag palaist pa taustiņiem), var strādāt pilnīgā tumsā, ietaupīt laiku (drukāšanas ātrums ir 300-600 rakstzīmes minūtē, atkarībā no darba ilguma un teksta sarežģītība), izmantojot mehānisku rakstīšanu, jūs parasti varat runāt ar kādu. pēc tam paralēli vai skatīties vienkāršu programmu. Otrkārt, nav viegli apgūt šo prasmi un izdarīt to pareizi. Šeit jums ir nepieciešama izturība un darbs pie savas psihes. Ir brīnišķīga programma "Solo uz klaviatūras" (maksas), es mācījos uz tās. Tur jums ir jāveic daudz vingrinājumu, katrā no kuriem tiek ierakstīts noteikts teksts, un trīs kļūdas - un vingrinājums būs jāveic vēlreiz. Nolēmu sarežģīt uzdevumu un pēc vienas kļūdas sāku vingrojumu no jauna. Vai jūs zināt, kā tas notiek? Tu raksti tekstu, tagad pēdējā, 98. rindiņa … un bam! kļūda:) Viss no jauna. Es pazaudēju pusstundu. Tas ir ļoti kaitinoši, bet mērķis ir tikai nodzēst šo sajūtu, atkal pēc iespējas ātrāk apgūt adekvātu apziņu. Šāda apmācība, ja tā tiek veikta pareizi un sistemātiski, iemācīs jums izturību un kontroli pār savu personību. Un iegūtajām prasmēm ir daudz priekšrocību. Man šajā ieteikumā ir svarīgi tieši tas, ko es uzrakstīju "otrais". Tas, ka "pirmajā vietā" - es uz šo skatos kā uz papildus bonusu, atlīdzību par darbu pie sevis.

Turpinām… Tagad nāks grūti uztverami padomi, kādam var būt pat noraidījums nepareizas un virspusējas interpretācijas dēļ. To izpratne un precīza nozīme nāk ar pieredzi, un es centīšos sniegt pēc iespējas īsāku formulējumu, lai jūs tos atcerētos nākotnē. Šie padomi ir subjektīvi, un tad katrs atradīs savu mēru to lietošanā. Tie ir sarežģīti tādā ziņā, ka to virspusēja ievērošana var jums tikai kaitēt.

Neesiet dusmīgs vai nervozs. Tāpat neiesaku piedzīvot citu negatīvu pieredzi. Tie nesniedz vēlamo rezultātu, bet tikai pasliktina jūsu stāvokli, iznīcinot nervu sistēmu. Jūs nedrīkstat dzert, smēķēt, piekopt veselīgu dzīvesveidu (bioloģiskā nozīmē), bet tajā pašā laikā jūsu psihe var kļūt vēl sliktāka nekā cilvēkiem ar iepriekš minētajiem ieradumiem, ja ir dusmas, naids, aizvainojums un citas drēbes. daļa no jūsu ikdienas dzīves. Atcerieties, ka jums ir adekvāti jāattiecas pret visu, ar jebkādām vilšanās un ārējiem mēģinājumiem jūs kaut kā aizvainot, jo viss, kas ar jums notiek, galvenokārt ir tikai jūsu uzvedības rezultāts. Lai to noskaidrotu, ir jāpieliek daudz pūļu. Nu ko darīt? Jūs varat apzināti demonstrēt dažādu negatīvu pieredzi cilvēkiem, kuri to no jums sagaida, vai nodot kādu priekšstatu. Mākslīga dusmu vai naida izspēlēšana var būt vienkāršākais risinājums, lai sasniegtu noteiktus mērķus attiecībā uz dažiem cilvēkiem, un izlikšanās, ka esat apvainota, var būt ļoti noderīga personai, kas to meklēja, lai jūs atstātu vai lai persona, kas to izdarīja, saprastu. kaut kas… Bet šo pieredzi vajadzētu simulēt tikai ekstremālākajos gadījumos, kad pareizākas metodes kaut kādu iemeslu dēļ nedarbojās, un rezultāts ir vajadzīgs tagad.

Nelielies un necenties ar nolūku demonstrēt savu pārākumu, lai izraisītu skaudību vai parādītu savu statusu. Jums nav jāmeklē emocionāls komforts, parādot otram cilvēkam, kā jūs varat darīt kaut ko labāk par viņu, vai ka jums ir priekšmets, kas ir “vēsāks” par viņu. Tādas lietas jādara tikai ar nolūku kaut ko mācīt vai parādīt, bet ne paša prieka pēc pacelšanās pāri cilvēkam. Un vēl jo vairāk ne tāpēc, lai demonstrētu savu statusu. Šādi paņēmieni, ļaujot uz īsu brīdi sevi motivēt, noder tikai gadījumos, kad neko gudrāku vēl neesi iemācījies izdomāt. Piemēram, dažu cilvēku vidū valda uzskats, ka atmest dzeršanu vai smēķēšanu pieļauj apziņa, ka cilvēki, kuri to vēl nav izdarījuši, uzskata par sabiedrības sārņiem un vājprātīgiem, it kā intelektuāli paceļas pāri viņiem. Šī pozīcija nekavējoties jāaizstāj ar kaut ko konstruktīvāku, tiklīdz jūsu intelekts patiešām kļūst augstāks par šo cilvēku intelektu.

Neizspēlējiet "Dieva postu", dodot "atlīdzību" cilvēkiem, kuri, jūsuprāt, to ir pelnījuši. Neapšaubāmi, nepietiekamība ir jācīnās, un tā ir stingra un izšķiroša gadījumos, kad nepieciešama tūlītēja iejaukšanās. Atklātam idiotam jāiemāca mācība un, kad ir iespēja, jāaudzina slikti audzināts cilvēks. Taču ļoti bieži novēroju, ka cilvēks, kurš savā rīcībā ir saņēmis spēcīgu ietekmes instrumentu, sāk "sodīt" ikvienu, kurš pakrīt viņam padusē par noteiktiem pārkāpumiem, dažkārt aizejot pārāk tālu, fanātiski sakot, ka tikai viņš pats zina, kas viņam ir pareizi. atpūties uzvedies. Jums tas nav jādara. Turpiniet mācīt citus tikai tad, kad jūs pats labi apzināties, ko mācāt, un sagatavojieties tam, ka varat kļūdīties. Sodi citus, kad pilnībā saproti situāciju. Ir mērs - un jums ir jārīkojas, ievērojot mēru. Tajā pašā laikā jums ir skaidri jāsaprot, ko jūs darāt un kāpēc. Spēlēšanās ar kāda cita psihi vienmēr ir ļoti bīstama abiem. Vienlīdzīgi.

Nav nepieciešams pierādīt, ka neesi kamielis. Bieža kļūda, kad cilvēki sāk domāt paši, ir nolaisties uz kaut kādiem skaidrojumiem un attaisnojumiem, kas vērsti uz cilvēkiem, kuri savu ļoti ierobežoto prāta spēju dēļ cenšas tevi izsmiet vai vienkārši apmierināt savu vēlmi pēc paštaisnuma kopā ar sevi. -cieņa. Ja jums ir taisnība, mēģiniet paskaidrot, un, ja sarunu biedrs fanātiski turpina ignorēt jūsu argumentus, netērējiet viņam laiku. Pat ja viņš domā, ka strīdējās ar tevi, galu galā būs sliktāk viņam un tiem, kas viņam ticēja. Ir svarīgi labi mēģināt kaut ko izskaidrot (kad tam vispār ir jēga), bet nemest krelles cūkām priekšā, kad krelles ir ļoti maz. Bieži vien vēlme kādam kaut ko pierādīt ir sekas vēlmei iegūt augstu statusu un autoritāti sabiedrībā. Parādiet savas spējas ar labiem darbiem un labiem lēmumiem. Muļķu viedoklim vajadzētu jūs interesēt pēdējam. Varētu teikt, ka tam nemaz nevajadzētu interesēt, bet reizēm gadās, ka viņi, pat nezinot, var izteikt kādu pilnīgi saprātīgu domu. Drīzāk tas kļūs efektīvs, kad jūs to pārdomājat un ar savu intelektu to "atgādināsit pie prāta".

Otrs grūtākais padoms (manā šodienas nosacītajā sarakstā).

Nekad nemaldiniet sevi un nemēģiniet "izvairīties" morālā nozīmē.

Gadās, ka cilvēks it kā nejauši par kaut ko uzzina. Šī informācija jau no tās realizācijas brīža ierobežo dažas personas darbības. Tā vietā, lai pareizi atbrīvotos no jaunām zināšanām, cilvēks cenšas izvairīties un rīkoties tā, it kā viņš nebūtu saņēmis šīs jaunās zināšanas, maldinot sevi, ko viņš, iespējams, nav zinājis, un dati viņam nonāca nejauši, viņš negribēja mācīties. Tā, piemēram, cilvēks nejauši dzirdēja argumentus par labu kaut kā ļoti slikta izdarīšanai (piemēram, dzeršana, smēķēšana, drudžains dzīvesveids). Viņš joprojām turpina, mēģinot kaut kā racionalizēt savu uzvedību, piespiest sevi noticēt, ka dati ir neuzticami, nokļuva viņam nejauši, nesaprot, kā, un nekad nevar zināt, ko kāds saka. Personai šajā piemērā pašam jāsāk izdomāt savu jautājumu, jāuzņemas saņemto datu pārbaude. Vai, piemēram, viens cilvēks slepus kaut ko uzzināja par otru, kā rezultātā viņa attiecību politikai ar šo cilvēku vajadzētu krasi mainīties, bet viņš tomēr ņem un dara kaut ko tā, it kā neko nezinātu, attaisnojoties ar to, ka "Un jūs man neteicāt (a)." Atcerieties: kad nāk svarīga informācija, tas nozīmē, ka ir pienācis laiks, kad jums tā ir nepieciešama vai vismaz jūs varat to pareizi saprast. Cits jautājums ir tas, kas tiek uzskatīts par svarīgu un kas nav, bet jūs pats to izdomājat. Parasti tur viss ir ļoti skaidrs, ja ne strups.

Gadās, ka cilvēks zina, ka nav iespējams kaut ko izdarīt, bet mēģina pielāgot notikumus tā, lai vēlamā darbība notiktu it kā pati no sevis, un šis cilvēks vienkārši nonāktu uz noteiktu apstākļu ceļa, to nebūtu iespējams ignorēt, un būtu tikai tiem jāpakļaujas. Šāda morālā attapība tiks sodīta "no augšas" vairāk nekā mēģinājums tieši, bet godīgi lauzt kādu sev (vai kādam) doto solījumu.

Gadās, ka viens cilvēks mēģina radīt citam sliktu situāciju vai par kaut ko sodīt, nebrīdinot un neaicinot uzsākt atklātu sarunu, kā rezultātā var rasties viņam nezināmi apstākļi, mēģinot rīkoties. tāda audzināšana ir nepareiza. Mēģināt kādam iemācīt mācību, attaisnoties ar to, ka otram pašam pašam ir jāuzmin pieļautā kļūda, iespējams tikai retos gadījumos, piemēram, kad šī kļūda notiek sistemātiski un jau daudzkārt apspriesta un atzīta. kā vaininieks. Kad kāds ir pelnījis, tavuprāt, "sodu", izdarot kaut ko sliktu pirmo vai pat otro reizi, necenties tikt maldināts, bet gan izdomā, kāpēc viņš to dara. Šeit cilvēki bieži sevi maldina, jau iepriekš domājot par kādu citu sliktāko un pat gūstot emocionālu baudījumu no tā, ka “nu, tagad es viņam visu izstāstīšu!”. Nedari tā. Tas beigsies ļoti slikti. Ļoti slikti.

Kā jau solīju pēdējā rakstā, šeit ir vissmagākais padoms manā šodienas padomu sarakstā. Viņš ir pēdējais šajā rakstu sērijā.

Nekad īpaši negaidiet, ka saņemsiet atlīdzību par kaut ko labu. Neraugoties uz šķietamo formulējuma vienkāršību, šis ir ļoti grūts padoms, un tāpēc tam nepieciešams pamatīgs skaidrojums. Pirmkārt, gaidīšana ir nogurdinoša un drīz vien sāk sasprindzināt nervus. Jums ne tikai apniks gaidīt, bet arī neapmierināsit. Galu galā izrādās, ka, saņemot kaut ko labu, uzskatot to par atlīdzību, tas jūs sagādās vilšanos. Tas jūs vienkārši "atbrīvos", tāpat kā narkomāns tiek atbrīvots pēc nākamās devas, bet tas nesniegs jums pilnīgu prieku. Labākajā gadījumā būs maldināšanas sajūta un sliktākajā gadījumā vilšanās dzīvē.

Otrkārt, likvidējot vēlmi saņemt atlīdzību, jūs neviļus sāksiet pārspīlēt savu labo darbu, no kura jūs sagaidāt pozitīvu efektu. Kad saņemsi šo atlīdzību, tas šķitīs mazs. Saistībā ar pirmo argumentācijas punktu efekts var būt pat pretējs. Var pazust vēlme vispār kaut ko darīt.

Treškārt, var gadīties, ka tā vietā, lai saņemtu atlīdzību, jūs saņemat pretējo, un papildus stresam, kas rodas no gaidīšanas, kumulatīvais efekts ir ārkārtīgi negatīvs. Kāpēc jūs saņēmāt sodu, nevis balvu? Tas ir ļoti vienkārši: kaut kur kaut kas tika izdarīts nepareizi, iespējams, pat agrāk un pavisam citā jomā, un tad jūs izdarījāt kaut ko labu, jūs gaidāt labu atbildi no apkārtējās pasaules, un jūs saņemat sodu par kādu citu darbību.. Tāpēc jums ir jāspēj saprast, kāpēc ar jums kaut kas notiek. Jums jāiemācās paredzēt savas rīcības sekas. Kā to izdarīt - izdomājiet paši. Katram ir savs veids, kā apgūt šo prasmi.

Ceturtkārt, daži cilvēki pārāk primitīvi domā par laipnību un savstarpēju palīdzību šajā pasaulē. Tātad viņi uzskata, ka, ja viens cilvēks ir darījis labu otram, tad viņam noteikti būs jāatdod viņam to, ko izdarīja cita darbība. Šo pārpratumu vajadzētu vienreiz novērst. Ja jūs izdarījāt kaut ko labu citam cilvēkam, tad pasaulē bija situācija, kurā jums bija kaut kas, kas viņam bija vajadzīgs. Paskatieties uz situāciju savādāk: jums bija kaut kas jādod, parādījās cilvēks, kurš jums palīdzēja. Vajadzēja sevi realizēt, radās iespēja to izdarīt. Šis cilvēks tev neko nav parādā. Atlīdzība par jūsu laipnību ir spēja to īstenot praksē, atlīdzība par jūsu darbu ir jūsu paveiktais darbs. Vienīgais ceļš. Ja ir spējas un iespējas, jums ir jādod viņiem brīvība.

Kad tev kaut ko vajag, ja visu darīsi pareizi, īstajā laikā parādīsies cilvēks un iedos to, kas tev vajadzīgs. Vai arī daži apstākļi darbosies, kas ļaus jums veikt nepieciešamo. Tajā pašā laikā nevajadzētu naivi ticēt, ka šādā veidā jūs varat iegūt jebkuru vēlamo lietu. Ir lietas, kas tev īsti nav vajadzīgas, bet tava vērtību sistēma vēl neļauj to saprast.

Jebkurš mēģinājums prasīt labu no cilvēka, kuram palīdzējāt, beigsies ārkārtīgi slikti. Un, jo izsmalcinātāks ir jūsu prāts, jo viltīgākas situācijas jūs pielāgojat, lai to iegūtu no cita cilvēka, jo sliktāks būs rezultāts. Jo lielāks spēks, jo lielāka atbildība. Persona, kurai jūs palīdzējāt, varētu doties un palīdzēt citiem, bet viņš jums neko nav parādā. Jebkurā gadījumā, palīdzot, jūs esat kļuvis pieredzējušāks, un tas jau ir balva.

Šajā gadījumā, protams, jūs varat tieši lūgt personai savstarpēju pakalpojumu, taču viņam nepavisam nav pienākuma piekrist tā veikšanai. Vienīgais, kas, kā esmu pārliecināts, ir jādara cilvēkam, kurš ir saņēmis kaut ko no kāda cita vai no dzīves, ir pareizi atbrīvoties no “dāvanas” un noteikti pēc tam (kad viņš pats nolems) atdot tam kaut ko labu. pasaule. Pat ne obligāti konkrētam cilvēkam, bet drīzāk visai sabiedrībai. Ja jums kaut kas palīdzēja vai mācīja, tas nozīmē, ka jums tas ir nepieciešams noteiktu mērķu sasniegšanai, tāpēc cilvēka, kurš kaut ko saņēma, uzdevums ir pareizi atbrīvoties no tā.

Primitīvās attiecību formas, piemēram, “tu man – es pret tevi”, cilvēku vajā tieši visur. Ņemiet kaut vai puiša un meitenes attiecības: “Vai es tevi aizvedu uz kino? Uzdāvināja ziedus? Vai tu aizbrauci mājās? Nu nāc jau…”Mūsu kultūrā ir tik ierasts, ka daži vairs nevar atbrīvoties no apziņas, ka ir kādam parādā. Viņiem kaut kas tika dots - un tagad viņi jau jūt vajadzību bez kļūmēm atgriezt kaut ko citu. Nedari tā. Tam jābūt savādākam.

Piektkārt, “dāvanas” pilnīga nozīme būs tikai tad, ja saņēmējs iepriekš nezina, kas viņu sagaida. Dāvana ir negaidīta lieta tādā ziņā, ka nav iepriekš jāzina, kas tā īsti ir, pat ja ir zināms tās parādīšanās datums, un tieši pārsteigumā tā ir laba. Ja gaidi ko konkrētu, tad pārsteiguma princips nedarbosies. Pārsteigums no pareizās dāvanas sniedz spēcīgu psiholoģisku efektu, kas cilvēkā kaut ko maina. Protams, ar nosacījumu, ka personai patiešām vajadzēja iegūt tieši to. Kad cilvēks jau iepriekš zina, ka saņems kaut ko, kas viņam vajadzīgs, ideja nedarbosies. Nepavisam. Tāds ir cilvēks. Kopumā, ja cilvēks jau iepriekš zina, kāds pārsteigums viņu gaida, viņš nesaņems tos pabalstus, kādus būtu varējis saņemt. Bet šeit ir svarīgi, lai šī dāvana būtu pareizi izvēlēta, ja viens cilvēks to dara otram, vienam no viņiem ir labi jāzina otrs. Ja mēs atgriežamies pie "dāvanām no augšas" (dotas dzīves apstākļu veidā), tad šis argumentācijas punkts uz viņiem neattiecas, šāds pamudinājums uz kaut ko vienmēr ir negaidīts, un to var sabojāt tikai manis rakstītais " pirmajā vietā" un "Otrkārt". Tas ir, likteņa dāvana vienmēr būs negaidīta, un, ja jūs mēģināt paātrināt tās izskatu, tas jums būs tikai sliktāks.

Sestkārt, daudzi cilvēki pārāk virspusēji saprot, ko nozīmē atlīdzība, kas tiek piešķirta par dažiem labiem darbiem. Viņi domā, ka "es vedu vecmāmiņu pāri ceļam, es gribu to vai to". Tas nav pareizi. Stimuli tiek doti par VISU darbību kopumu visas cilvēka dzīves laikā. Situācija tiek novesta līdz absurdam, kad cilvēks, darot labu darbu, uzskata, ka ir nopelnījis sev tiesības darīt šķebinošas lietas. Šī vulgāra izdabāšanas izpratne un izmantošana nebeidzas labi.

Ir cilvēki, un diemžēl arī lielākā daļa, kuri uzskata, ka, tikai atbrīvojoties no dažiem kaitīgiem ieradumiem un atsakoties no kādām nejēdzībām, uzreiz var sagaidīt labu dzīves pavērsienu. Vienkāršu un acīmredzamu muļķību formāla noraidīšana radīs tikai vilšanos gan no nespējas tās izdarīt (ja tās sagādāja prieku), gan no tukšuma un nestabilitātes, kas tam sekos. Cilvēki, kuri šādi rīkojas, cik velti gaida, ka, kļuvuši formāli labi, viņi par to saņems kaut kādu atlīdzību, tāpat kā viņi to saprot vulgāri. Piemēram, viņi var domāt, ka atradīs veidu, kā iegūt to pašu prieku, bet citā, labā veidā. Ja nemainīsi vērtību sistēmu, nekas neizdosies, un, lai to mainītu, ir daudz jāzina un jāprot, nevis tikai jāziedo stulbuma prieks.

Septītkārt, neaizmirstiet par "sodu" par sliktiem darbiem. Viens no iemesliem, kāpēc sods bieži šķiet pārāk bargs un atlīdzība ir pārāk maza, ir tas, ka, apbalvojot, jūs gaidāt kaut ko labu un gaidāt, ka tas būs labi. Un kad viņi saputrojās, tad vai nu tu nemaz nedomā, ka par to maksāsi, vai arī mēģini kaut kā racionalizēt savu rīcību, mīkstināt to garīgi utt.

Ņemiet vērā manu personīgo pieredzi: gan atlīdzība, gan sods pienākas cilvēkam tieši tādā mērā, kādā viņš tos ir pelnījis. Tas nāk brīdī, kad tam vajadzētu pienākt: ne agrāk un ne vēlāk, bet tieši laikā!

Mēģināt ietekmēt šo mehānismu nozīmē pasliktināt sevi. Mēģināt žēloties, ka "man ir tik labi un mana dzīve ir tik slikta", nozīmē padarīt sevi sliktāku. Mēģināt piespiest citus (fiziskus vai psiholoģiskus) jums kaut ko palīdzēt, tas nozīmē, ka pasliktināt sevi un bieži vien ne tikai sevi.

Var rasties jautājums: kā tad dzīvot šādos nenoteiktības apstākļos? Dzīvot tādos apstākļos var un vajag, bet lai katrs padomā, kāpēc. Pagaidām es teikšu, ka jums ir jāspēj noticēt. Kam ticēt, kā ticēt, kāpēc ticēt - tas ir jāspēj izdomāt pašam, lai nedarītu stulbības gan no pārmērīgas lētticības, gan no nepietiekamas ticības.

Laika gaitā jūs sapratīsit šī padoma nozīmi. Visticamāk, jūs atradīsit (vai jau esat atraduši) citu tā formu, nevis to, ko es aprakstīju septiņos punktos. Es sniedzu tos paskaidrojumus, kas man ir tuvāki. Katram no jums laika gaitā būs savs, kas iegūts no savas pieredzes.