Dalailamas padoms izmisumā nonākušajiem

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Dažreiz mēs jūtamies izmisuši. To var izraisīt intensīvas skumjas, un tā var darboties arī kā aizsardzības reakcija pret vilšanos vai sirdssāpēm. Ar to nav viegli tikt galā. Šeit ir dažas dziļas domas no Viņa Svētības 14. Dalailamas, lai palīdzētu nomierināt jūsu prātu un sirdi grūtos laikos.

Jūs vienmēr varat lūgt palīdzību

Prieka grāmatā Dalailama saka: cilvēki, kas dzīvo lielajās pilsētās, ir ļoti aizņemti. Lai gan viņi regulāri tiekas un, iespējams, ir pazīstami jau vairākus gadus, tā nav patiesa cilvēciska tuvība. Un, kad rodas nepatikšanas, cilvēki jūtas ļoti vientuļi, jo nav pie kā vērsties pēc palīdzības un atbalsta. Bet mēs visi piederam vienai un tai pašai cilvēku rasei. Svešinieku nav. Ir vērts redzēt vienam otru, ieskatīties jebkura cilvēka sejā, un mēs saprotam, ka esam pretī brālim vai māsai. Nav svarīgi, vai mēs pazīstam viens otru vai nē, jūs vienmēr varat pasmaidīt un pateikt: "Sveiki."

Kad tu zaudē tuviniekus, zini: tu neesi viens savās ciešanās.

Dalailama atgādināja slaveno budistu līdzību par sievieti, kuras bērns nomira. Savās bēdās mierināta, viņa nesa viņu pa pasauli, lūdzot cilvēkus viņu izārstēt. Tā viņa ieradās pie Budas un sāka lūgt viņam palīdzību. Buda atbildēja, ka viņš palīdzēs, ja sieviete atnesīs sinepju sēklas, lai pagatavotu dziru. Sieviete bija sajūsmā, bet tad Buda piebilda, ka graudi jāņem no mājas, kur neviens nekad nav miris. Sieviete apbraukāja visas mājas, meklējot sinepju sēklas, kas palīdzētu viņas dēlam, taču konstatēja, ka katras iemītnieki izdzīvojuši pēc kāda vecāka, laulātā vai bērna nāves. Redzot, ka viņa nav viena savās ciešanās, viņa atrada spēku aprakt mazuli mežā un atvieglot savas bēdas.

Nāve ir daļa no dzīves

Daudzi cilvēki, domājot par nāvi, izjūt spēcīgas bailes. Jāatzīst, ka nāve ir dzīves sastāvdaļa. Ir sākums un ir beigas. Un, tiklīdz mēs vienosimies, ka tas ir normāli un agri vai vēlu pienāks nāve, attieksme pret to uzreiz mainīsies. Daži ir samulsuši, kad jautā par savu vecumu, vai izliekas jaunāki, nekā patiesībā ir. Ir muļķīgi sevi mānīt. Mums ir jābūt reālistiskiem.

Padomājiet par grūtībām un ciešanām kā par iemeslu novērtēt prieka mirkļus.

"Pat traģēdija ir pilna ar iespējām." Šis tibetiešu sakāmvārds norāda uz to, ka patieso laimes būtību var noteikt tikai sāpīgas pieredzes gaismā. Tikai krass kontrasts ar sāpīgajiem pārdzīvojumiem māca novērtēt prieka mirkļus. To var redzēt veselas paaudzes piemērā, kurai bija jāiztur lielas grūtības. Kad Āfrikas iedzīvotāji atrada brīvību, cilvēku sirdis piepildīja liels prieks. Bet nākamajai paaudzei, kas dzimusi valstī, kas atbrīvota no aparteīda, patiesais brīvības prieks nav pazīstams. Tāpēc viņi daudz biežāk sūdzas par dzīvi.

Nedomā pārāk daudz par sevi.

– Cilvēks ar laipnu sirdi vienmēr ir pilnībā atslābinājies. Ja tu dzīvo bailēs un uzskati sevi par īpašu, atšķirīgu no citiem, tu automātiski emocionāli atkāpies no apkārtējiem. Tā tiek likts pamats atsvešinātībai un vientulībai. Tāpēc es nekad neuzskatu sevi par īpašu – pat tad, kad runāju liela cilvēku pūļa priekšā. Satiekoties ar cilvēkiem, es vienmēr uzsveru, ka mēs visi esam vienādi. Tūkstoš cilvēku ir kā viens. Desmit tūkstoši, simts tūkstoši - intelektuāli, emocionāli un fiziski, visi ir sakārtoti vienādi. Tā domājot, visas barjeras pazūd. Un mans prāts paliek pilnīgi mierīgs un atvieglots. Ja es pārlieku aizrāvos ar sevi, uzskatot sevi par izredzēto, tas radīs trauksmi un sākšu nervozēt.

Attīstot dāsnumu un spēju just līdzi, mēs radām apkārt pozitīvāku un draudzīgāku atmosfēru, sākam visur redzēt draugus. Ja mūs piepilda bailes un neuzticēšanās, cilvēki turēsies attālumā no mums. Arī viņiem būs vēlme būt piesardzīgiem, aizdomīgiem un neuzticīgiem. Un pēc tam nāks vientulība.

Priecājieties par citu veiksmi

Ir kāda veca līdzība no Budas laikiem. Kādu dienu karalis uzaicināja viņu un mūkus uz vakariņām.

Pa ceļam uz pili Buda satika ubagu, kurš slavēja karali. Viņš smaidot raksturoja pils skaistumu. Karaliskie kalpi pasniedza maltīti ar daudziem ēdieniem, un bija pienācis laiks ēdiena ierosināšanas rituālam. Buda noskaitīja lūgšanu, kas veltīta nopelniem, tas ir, labai karmai no ēdiena ziedošanas. Taču tā vietā, lai pēc paražas pateiktos saimniekam – karalim, kurš Budu un mūkus pacienāja ar bagātīgām vakariņām, viņš veltīja lūgšanu ārā stāvošajam ubagam. Viens no vecākajiem mūkiem izbrīnīts jautāja Budam, kāpēc viņš tā rīkojies. Buda atbildēja, ka karalis ir lepnuma pilns un lepojas ar savām dāvanām, un ubags, kuram nekā nav, priecājās par karaļa veiksmi. Šī iemesla dēļ viņa nopelni ir lielāki.

Līdzjūtībai vajadzētu būt jūsu dzīves virzītājspēkam.

– Bija kāds mūks vārdā Loponla. Ķīnas militārpersonas viņu ieslodzīja un spīdzināja. Astoņpadsmit gadus viņš pavadīja cietumā. Pēc atbrīvošanas viņš ieradās pie manis Indijā un pēdējos gadus dzīvoja manā mājā Namgyal klosterī. Viņš man teica, ka visu šo laiku baidījās tikai no viena. Es domāju, ka viņš runās par kaut kādām briesmām, kas apdraud viņa dzīvību, brutālu spīdzināšanu un tamlīdzīgi, bet nē! Viņu šausminājās iespējamā līdzjūtības zaudēšana pret cietuma uzraugiem – Loponla nekad nepārstāja kultivēt un uzturēt mīlestību pret visu dzīvo, arī pret saviem mocīšiem.

Grāmatā The Revolution of Compassion Dalailama skaidro, ka nemaz nav nepieciešams paciest spīdzināšanu, būt mūkam, budistam, tibetietim un tamlīdzīgi, lai izkoptu tādu pašu neierobežotu, visaptverošu un mīlošu līdzjūtību. Ikviens var to izdarīt.

Pasaulē ir daudz labu lietu. Atceries šo

- Kad notiek kaut kas slikts, tas uzreiz nonāk ziņās. Tāpēc, iespējams, visi domā, ka cilvēka īstā būtība ir nogalināt, izvarot, būt samaitātiem. Tāpēc mums šķiet, ka cilvēcei nav nākotnes. Skatoties ziņas, mums vienmēr jāpatur prātā kopējais attēls. Jā, notiek briesmīgas lietas. Neapšaubāmi, pasaulē notiek daudz slikta, bet arī daudz laba! Jāapzinās, cik nesamērīgi ļaunums tiek pasniegts ziņās. Tad nebūs iemesla krist izmisumā, skatoties uz visu nomācošo, kas notiek pasaulē.

Skatiet lietas plašāk

Katru dzīves notikumu var aplūkot no vairākiem skatu punktiem. Tu skaties no vienas puses, un šķiet: ak, cik viss ir slikti, viss ir skumji. Taču ir vērts paskatīties uz to pašu traģēdiju, to pašu notikumu no otras puses, un saproti, ka, pateicoties tam, pavērušās jaunas iespējas.

Savos memuāros Aušvicā izdzīvojušā Edīte Egere stāsta stāstu. Viņa reiz apmeklēja divus karavīrus Viljama Bomonta militārajā medicīnas centrā Fort Blisā. Abiem kaujā gūto brūču dēļ bija paralizētas kājas. Diagnoze tā pati, prognoze tāda pati. Pirmais veterāns Toms gulēja augļa stāvoklī, sūdzējās par dzīvi un sēroja likteni. Otrais, Čaks, piecēlās no gultas un iesēdās ratiņkrēslā; viņš teica, ka jūtas tā, it kā viņam būtu dota otrā iespēja. Braucot karietē pa dārzu, viņš teica, ka tagad ir tuvāk puķēm un var skatīties bērniem acīs.

Galvenais laimes avots slēpjas tevī. Atrodi viņu

- Galvenais laimes avots slēpjas iekšā. Naudai, varai un statusam ar to nav nekāda sakara. Man ir draugi miljardieri, un viņi ir ļoti nelaimīgi. Vara un bagātība nedod sirdsmieru. Tas, kas sasniegts ārējā pasaulē, nedos patiesu iekšējo prieku. Tas ir jāmeklē sirdī.

Diemžēl daudzus šķēršļus, kas neļauj mums baudīt dzīvi un būt laimīgiem, esam paši cēluši. Bieži vien iemesls ir prāta tieksme uz negatīvismu, impulsivitāte un nespēja saskatīt un izmantot savus iekšējos resursus. Mēs nevaram izvairīties no ciešanām no dabas katastrofām, taču varam nodrošināt, lai nelielas ikdienas problēmas mūs neskar. Biežāk mēs paši esam savas pieredzes radītāji un, loģiski, varam būt paši savas laimes radītāji. Viss atkarīgs tikai no uztveres, spējas paskatīties uz lietām savādāk, reakcijas uz notikumiem un attiecībām ar cilvēkiem.

"Ikviens var darīt daudz, lai justos laimīgs" - tik labi vārdi. Patiesība?