Kā tehnoloģijas mūs pārvērš par paklausīgiem vergiem

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Tehnoloģijas ir tik stingri iestrādātas mūsu ikdienas dzīvē, ka mums ir grūti iedomāties sevi bez tām. Bez tehnoloģijām mēs nevaram strādāt, ceļot vai spēlēt.

Mēs uzskatām par ģēnijiem cilvēkus, kuri mums deva modernās tehnoloģijas, taču medaļai ir arī mīnuss. Tehnoloģiju pārmērīga izmantošana maina mūsu dzīvi, taču šīs izmaiņas ne vienmēr ir pozitīvas.

Mēs bieži neredzam tehnoloģiju izmantošanas negatīvās sekas.

Tālāk mēs runāsim par to, kā tehnoloģijas sabojā mūsu dzīvi.

Mobilās ierīces un datori ir slikta poza

Slikta poza noved pie mugurkaula izliekuma. Tas, kā mēs lietojam tādas ierīces kā tālruņi, datori un planšetdatori, negatīvi ietekmē mūsu veselību.

Slikta poza nav saistīta tikai ar muguras un kakla sāpēm.

Tas ietekmē arī mūsu psiholoģisko labsajūtu, tostarp pašsajūtu, garastāvokli, pazeminātu pašapziņu un samazinātu produktivitāti, teikts rakstā The New York Times.

Pārmērīga sīkrīku izmantošana noved pie redzes traucējumiem

Pārmērīga mobilo ierīču un gadžetu izmantošana var novest pie tā, ka acis ātrāk nogurst, un tas savukārt radīs tādas sekas kā galvassāpes, koncentrēšanās grūtības.

Jums būs sausas, kairinātas acis. Turklāt pārmērīga sīkrīku izmantošana izraisa neskaidru redzi.

Cilvēki, kuri lieto sīkrīkus ilgāk par divām stundām, bieži piedzīvo nogurušas acs sindromu.

Bezmiegs var būt sīkrīku lietošanas blakusparādība

Ja lietojat sīkrīkus pirms gulētiešanas, tas var izraisīt bezmiegu.

Fakts ir tāds, ka mākslīgā gaisma no sīkrīku ekrāniem izjauc mūsu ķermeņa ikdienas ritmus un nojauc mūsu iekšējos pulksteņus.

Tas savukārt nomāc melatonīna, miegu izraisošā hormona, ražošanu, norāda ASV Nacionālais miega fonds.

Jo vairāk cilvēks vakaros lieto gadžetus, jo grūtāk viņam ir iemigt.

Pastiprinās nemiers, turklāt bieži vien, sīkrīku aizvests, cilvēks vienkārši aizmirst laicīgi iet gulēt.

Tas viss noved pie hroniska bezmiega.

Tehnoloģija rada atkarību

Sīkrīku lietošana rada atkarību, cilvēkam ir arvien grūtāk atslēgties no sociālajiem tīkliem vai spēlēm.

Saskaņā ar pētījumu, vidējais amerikānis digitālajā pasaulē pavada 11 stundas dienā, teikts rakstā The Washington Post.

Tehnoloģijas veicina mazkustīgu dzīvesveidu

Ja mēs vairākas stundas lietojam tehnoloģijas, tas noved pie tā, ka mēs vienkārši sēžam pie galda vai uz dīvāna, vai guļam uz gultas.

PVO norāda, ka mazkustīgs dzīvesveids ir atbildīgs par daudzām veselības problēmām, tostarp diabētu, sirds un asinsvadu slimībām, zarnu vēzi, aptaukošanos un citām.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem no 60% līdz 85% cilvēku pasaulē gan no attīstītajām, gan jaunattīstības valstīm piekopj mazkustīgu dzīvesveidu, kas ir kļuvusi par vienu no mūsdienu pasaules izplatītākajām problēmām, kam tiek pievērsta maz uzmanības. samaksāts.

Sociālie mediji var kaitēt garīgajai veselībai

Tehnoloģiju pārmērīga izmantošana ietekmē ne tikai fizisko, bet arī garīgo veselību.

Saskaņā ar Pitsburgas Universitātes Plašsaziņas līdzekļu, tehnoloģiju un veselības pētījumu centra pētījumu jauniešiem, kuri izmanto 7 līdz 11 sociālos tīklus un platformas, ir trīs reizes lielāks depresijas un trauksmes risks nekā tiem, kuri izmanto mazāk sociālo tīklu. un platformas.

Sazinoties ar psihologiem un psihoterapeitiem par depresiju un trauksmi, eksperti vienmēr uzdod jautājumu par sociālo tīklu skaitu, ko pacients izmanto, teikts pētījumā, jo viņa stāvoklis var būt tieši saistīts ar šo faktoru.

Tehnoloģija var sabojāt attiecības

Tehnoloģija var negatīvi ietekmēt attiecības, jo īpaši tas ietekmē mūsu saziņas veidu.

Saskaņā ar rakstu, kas publicēts žurnālā Psychology Today, bieži rodas neskaidrības, kad sazināmies ar īsziņām vai e-pastu.

Neverbālā komunikācija veido 40% no saziņas starp cilvēkiem, un īsziņu gadījumā šī saziņas daļa gandrīz pilnībā nepastāv.

Jaunieši zaudē spēju sazināties aci pret aci

Vēl viena spēja, ko tehnoloģijas ir kavējušas attīstību, ir spēja "lasīt" ķermeņa valodu un iemācīties mijiedarboties tiešā saziņā.

Jaunieši dod priekšroku sazināties nevis klātienē, bet tiešsaistē, tāpēc personīgās mijiedarbības prasme pamazām izzūd.

Tūlītēja piekļuve informācijai padara mūs mazāk pašpietiekamus

Mūsdienu pasaulē jebkuru informāciju varam saņemt uzreiz, izmantojot internetu savos viedtālruņos.

Tas neapšaubāmi ir ļoti noderīgi, taču tam ir arī negatīvas sekas.

Speciālisti uzskata, ka spēja nekavējoties iegūt jebkuru mums nepieciešamo informāciju samazina mūsu radošumu, jo mēs varam saņemt atbildi uz jebkuru jautājumu, nemēģinot domāt paši.