Miega paralīzes pārvaldīšana un tās naidīguma pārvērtēšana

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Sabiezējošā tumsa, kas krita uz krūtīm, atbalsīgie soļi tukšā mājā, pēkšņs pieskāriens, mistiska kāda cita naidīgas klātbūtnes sajūta – tās ir halucinācijas, kas rodas aizmigšanas vai pamostoties. Tas nav murgs – cilvēki apzinās, kur atrodas, redz pazīstamas mēbeles un droši zina, ka viņu acis ir vaļā. Biežs šādu vīziju pavadonis ir miega paralīze, stāvoklis, kurā nav iespējams pakustināt pat pirkstu.

Braunijs uz gultas

Stāvoklī starp miegu un realitāti, kad cilvēks ir pie samaņas, bet smadzenes jau (vai joprojām) raida sapņus, tiek uzlikti divi attēli: cilvēki skaidri redz telpā ierastās mēbeles un ir pārliecināti, ka neguļ, bet pēkšņi pazīstamā durvju ailes siluetā parādās biedējoši melns. Šīs halucinācijas netiek uzskatītas par garīgiem traucējumiem, un tām nav nepieciešama ārstēšana.

Dažkārt to pavada miega paralīze, kad cilvēks kontrolē tikai acu kustības – visi pārējie muskuļi nepakļaujas. Pilnīga nekustīgums nakts vīzijas padara vēl draudīgākas.

Miega paralīze bieži rodas ar dažādām neiroloģiskām slimībām, piemēram, narkolepsiju (tie, kas cieš no šīs kaites, nevar ilgstoši nomodā un šad tad pamāj). Tomēr šis stāvoklis pats par sevi, pat ja to pavada "mistiskas vīzijas", ir pilnīgi nekaitīgs.

Stāsti par ļaunajiem brauniņiem, poltergeistiem, dēmoniem, kas nakts laikā biedē mājas saimniekus, ja tie neiepriecina, tiek skaidroti tieši ar halucinācijām aizmigšanas un pamostoties.

Es domāju, ka mans vectēvs atnāca

Jekaterina Bernjaka jau kopš bērnības pārzina miega paralīzi un halucinācijas: gandrīz katru mēnesi viņa durvīs redzēja vīrieti cepurē. Katja domāja, ka pie viņas ieradās viņas mirušais vectēvs - viņš vienmēr valkāja cepuri. Vēlāk viņa par to aizmirsa: "Es sapņoju un sapņoju." Bet viņa studentu gados paralīze atgriezās.

Pamostos un redzu visu istabu, kā jau patiesībā. Visu saprotu un apzinos. Tad ausīs ir mežonīga dūkoņa, kā bišu spiets. Ķermenis sāk vibrēt, nevaru pakustēties. Šausmīgas bailes. Tad atnāk melnais,” stāsta Jekaterina. Viņas miegaino halucināciju raksturs nemainās. Šis ir tievs melns vīrietis ar ļoti garām rokām un kājām – reizēm viņš ir viens, reizēm ir vairāki.

Un viņš precizē: šis nav vienīgais scenārijs. Taču viena lieta paliek nemainīga – panikas bailes. Ja, guļot uz sāniem, iestājas miega paralīze, meitene jūt, ka kāds rauj viņai aiz matiem vai plecu, lai pagrieztu viņu uz muguras. Vai arī viņai šķiet, ka viņu velk ārā no gultas un nes kaut kur rokās.

Katrīna ir pazīstama ar miega paralīzes zinātnisko definīciju, taču tiecas pēc mistiskā skaidrojuma: "Tie ir daži radījumi, kas barojas ar mūsu enerģiju, kad mūsu emocionālā aizsardzība vājinās."

Nākamo lēkmi paredzēt nav iespējams, un, pēc meitenes teiktā, profilakses nav: miega paralīze nav tieši saistīta ar stresa līmeni vai dzīves apstākļiem. "Nekas nopietns tagad nenotiek, bet tādi brīži tomēr gadās. Laba izgulēšanās un veselīgs dzīvesveids patiesībā neko daudz nepalīdz," viņa saka.

Gulēt pēc miega

Cita aģentūras sarunu biedre Marija Gutorova, gluži pretēji, ir pārliecināta: jo augstāks stresa līmenis, jo lielāka ir miega paralīzes iespējamība.

"Tas notika vairāk nekā vienu reizi. Pirmo reizi pirms desmit gadiem, nākamos piecus gadus tas notika periodiski. Varbūt tas ir saistīts ar to, ka šie gadi bija nervozāki. Atceros, kādu dienu es sapņoju par velna seju – tā tikko iznāca no tumsas. Es no tā pamodos un jutu, ka kāds mani tur, mēģināja kustēties, aizbēgt - un nevarēju, baisa sajūta. Nonāca līdz tam, ka es, neticīgais, noliku ikonu zem spilvena un tā gulēju vairākus gadus," viņa stāsta. Katru reizi uzbrukumu laikā Marija ieraudzīja kādu radījumu ar saprotamām aprisēm, bet centās nenokrist. mistikā - viņa to skaidroja ar nervu spriedzi un nogurumu …

Miega paralīze pēc traucēta miega radās arī ar Innokenty Kashin (vārds ir mainīts).

Jau otro reizi nakts vidū dažas ēnas - "pūkainas tumsas bumbas" - atdalījās no naktsskapīša un lidinājās virs sejas. Atkal bija tirpšanas sajūta.

"Šādā stāvoklī nav kritiskas domāšanas. Kā piedzēries vai sapnī visu uztver pēc nominālvērtības. Sliktākais ir bezpalīdzība. Mēģini, bet nevari kustēties. Taču, ja piepūlies, pagriezies pēc tavas gribas, tad tiksi galā: vajag tikai ļoti gribēt, koncentrēties uz vēlmi pakustināt roku vai vismaz mēli - jebkurš muskulis ir labs. Man izdevās pamāt ar roku - un viss uzreiz pazuda," viņš skaidro.

Toreiz Innokentijs nedaudz aizrāvās ar ezotēriku un sākumā domāja, ka ir saskāries ar kaut ko nezināmu, taču ātri vien noraidīja šo versiju: „Gandrīz uzreiz sāku meklēt informāciju, uzzināju, ka tā ir miega paralīze – parādība, kas zināma zinātne, kurā nav nekā mistiska.”…

Tatjana Konstantinova bērnībā saskārās ar miega paralīzi - un ilgus gadus aizliedza sev par to domāt. "Mācījos skolā, sestajā vai septītajā klasē. Biju pusmiegā un kādā brīdī sapratu, ka kreisajā pusē ir sabiezējusi tumsa. Pār mani gāza liels, mīksts un tajā pašā laikā smags spēks. Es nevarēju pakustināt nevienu roku. ne kāju. Tad izklīda,varēju piecelties. Biju tik nobijusies,ka nevienam neteicu,aizliedzu sev par to domāt. Atcerējos pēc gadiem, kā pieaugušā vecumā. Internetā ātri uzzināju ka tā bija miega paralīze," stāsta sīkāk.

Miega paralīze ir nekaitīga

I. M. Sečenova Pirmās Maskavas Valsts medicīnas universitātes 1. universitātes klīniskās slimnīcas somnoloģiskā kabineta vadītājs Aleksandrs Palmans aģentūrai RIA Novosti pastāstīja, ka miega paralīze ir nepatīkama, bet nekaitīga organisma atteice.

Fakts ir tāds, ka REM miega fāzē - tas pats, kad mēs redzam spilgtus sapņus - visi ķermeņa muskuļi ir maksimāli atslābināti, dažreiz to sauc par fizioloģisko paralīzi miega laikā. Tas ir tāpēc, lai cilvēks nevarētu veikt pēkšņas kustības un savainot sevi.

Bet dažreiz notiek neveiksme - un dabiskais miega stāvoklis sniedzas līdz nomodā. Tā ir miega paralīze. Cilvēks pamostas, nevar kustēties, nevar kontrolēt elpošanu - daudz nepatīkamu sajūtu. Tas nav bīstami, bet cilvēki ir ļoti nobijušies. Sāk fantazēt: invaliditāte, insults. Galvenais nekrist panikā: viss. ātri pāries. Tā nav situācija, kurā var nomirt, nosmakt, iegūt paliekošu paralīzi”, – komentē ārste.

Zinātnei vēl nav zināms, kāpēc daži cilvēki bieži saskaras ar miega paralīzi, bet citi nekad.

Miega projekcija

Maskavas Valsts universitātes slimnīcas Lomonosova Miega medicīnas centra vadītājs Aleksandrs Kaļinkins uzsver, ka ne vienmēr miega paralīzi pavada halucinācijas.

"To var apvienot ar redzēm, bet tas vairāk raksturīgs narkolepsijai - slimībai, kas ir salīdzinoši reta un slikti diagnosticēta," stāsta speciāliste.

Halucinācijas aizmigšanas un pamošanās laikā ir nepatīkams, bet ne bīstams ķermeņa darbības traucējums, piemēram, miega paralīze.

"Sapņi ieķīlējas nomodā. Cilvēks apzinās savu" Es ", saprot, ka neguļ, ierauga sev apkārt pazīstamu istabu, bet uz tās uzklājas miega attēli. Tās nav īstas halucinācijas, kas rodas psihisku slimību gadījumā,” skaidro Aleksandrs Palmans.

Somnoloģe arī atzīmē: ja regulāri rodas miega paralīze un halucinācijas iemigšanas un pamošanās laikā, jākonsultējas ar ārstu – tas var būt nopietnu neiroloģisku slimību simptoms.