Kā zarnu baktērijas dziedē un aizsargā jūsu smadzenes

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Padomājiet par situāciju, kad jūsu vēders griezās, jo jūs bijāt nervozs, nemierīgs, nobijies vai, iespējams, pārāk priecīgs. Varbūt tas notika kāzu priekšvakarā vai tad, kad bija jākārto svarīgs eksāmens, jārunā auditorijas priekšā. Kā noskaidrojuši zinātnieki, patiesībā ciešā saikne starp smadzenēm un zarnām ir divpusēja: tāpat kā nervu pārdzīvojumi atspoguļojas zarnu darbā, zarnu stāvoklis atspoguļojas nervu sistēmas darbā..

Attiecības starp zarnām un smadzenēm

Vagusa nervs, garākais no 12 galvaskausa nervu pāriem, ir galvenais informācijas kanāls starp simtiem miljonu nervu šūnu, kas atrodas gremošanas traktā un centrālo nervu sistēmu. Vagusa nervs ir desmitais galvaskausa nervu pāris. Tas atstāj smadzenes un sniedzas līdz vēdera dobumam, kontrolējot daudzus procesus organismā, kas nav pakļauti cilvēka apzinātai kontrolei, tostarp uzturot sirdsdarbību un gremošanu.

Pētījumi liecina, ka zarnu baktērijas tieši ietekmē šūnu stimulāciju un darbību gar klejotājnervu. Dažas zarnu baktērijas faktiski spēj, piemēram, neironi, ražot informāciju nesošas ķīmiskas vielas, kas caur klejotājnervu runā ar smadzenēm savā valodā.

Runājot par nervu sistēmu, jūs, iespējams, domājat par smadzenēm un muguras smadzenēm. Bet tā ir tikai centrālā nervu sistēma. Papildus tam ir arī zarnu nervu sistēma - neironu tīkls, kas atrodas kuņģa-zarnu trakta sieniņās. Centrālā un zarnu trakta nervu sistēma veidojas no vieniem un tiem pašiem audiem embrionālās attīstības laikā un ir savienota caur klejotājnervu.

Vagusa nervs ieguva savu pašsaprotamo nosaukumu, iespējams, tāpēc, ka tas atšķiras caur gremošanas sistēmu.

Nervu šūnu skaits kuņģa gļotādā ir tik liels, ka daudzi zinātnieki mūsdienās to kopumu sauc par "otrajām smadzenēm". Šīs "otrās smadzenes" ne tikai regulē muskuļu darbību, kontrolē imūnās šūnas un hormonus, bet arī ražo kaut ko ļoti svarīgu. Populārie antidepresanti paaugstina serotonīna līmeni smadzenēs, liekot cilvēkam "justies labi". Jūs varētu būt pārsteigts, uzzinot, ka aptuveni 80–90% no visa serotonīna ražo nervu šūnas zarnās!

Patiesībā "otrās smadzenes" ražo vairāk serotonīna - laimes molekulas - nekā smadzenes. Daudzi neirologi un psihiatri šodien secina, ka tas var būt viens no iemesliem, kāpēc antidepresanti bieži vien ir mazāk efektīvi depresijas ārstēšanā nekā diētas izmaiņas pacientiem.

Patiesībā jaunākie pētījumi liecina, ka mūsu "otrās smadzenes" var nebūt "otrās". Viņš var darboties neatkarīgi no smadzenēm un bez to palīdzības un ietekmes patstāvīgi kontrolēt daudzas funkcijas.

Jums vajadzētu saprast, ka visu slimību cēlonis ir nekontrolējams iekaisuma process. Un imūnsistēma to kontrolē. Tomēr kāds ar to sakars zarnu mikroflorai?

Tas regulē imūnreakciju, kontrolē to, tas ir, tas ir tieši saistīts ar iekaisuma procesu organismā.

Lai gan katrs no mums pastāvīgi tiek apdraudēts no kaitīgām ķīmiskām vielām un infekcijas izraisītājiem, mums ir pārsteidzoša aizsardzības sistēma - imunitāte. Ar novājinātu imūnsistēmu cilvēks uzreiz kļūst par daudzu potenciālu patogēnu upuri.

Ja imūnsistēma nedarbojas pareizi, pat vienkāršs moskītu kodums var būt letāls. Bet, ja šādus ārējos notikumus neuztver kā moskītu kodumu, ikvienu mūsu ķermeņa daļu apdzīvo potenciāli dzīvībai bīstami patogēni, kas, ja ne imūnsistēma, var izraisīt nāvi. To sakot, ir svarīgi saprast, ka imūnsistēma darbojas optimāli, ja tā ir līdzsvarā.

Pārāk aktīva imūnsistēma var izraisīt tādas komplikācijas kā alerģiskas reakcijas, kas ekstremālās izpausmēs ir tik intensīvas, ka var izraisīt anafilaktisku šoku, kas ir pilns ar nāvi. Turklāt, ja imūnsistēmas funkcijas ir traucētas, tā var pārstāt atpazīt sava ķermeņa parastos proteīnus un sākt tiem uzbrukt. Tas ir autoimūno slimību rašanās mehānisms.

Tradicionālās to ārstēšanas metodes ir zāles, kas agresīvi nomāc imūnsistēmas funkcijas, kas bieži vien izraisa nopietnas negatīvas sekas, tostarp izmaiņas zarnu mikrofloras sastāvā. Imūnsistēmas darbība izpaužas situācijā, kad pacienta ķermenis noraida transplantēto orgānu, kam būtu jāglābj viņa dzīvība. Un tieši imūnsistēma palīdz organismam atklāt un iznīcināt vēža šūnas – šis process šobrīd notiek jūsu ķermeņa iekšienē.

Zarnām ir sava imūnsistēma, tā sauktie ar zarnām saistītie limfoīdie audi (KALT vai GALT). Tas veido 70-80% no ķermeņa imūnsistēmas. Tas daudz runā par mūsu zarnu nozīmi un neaizsargātību. Ja tajā notiekošajam nebūtu tik būtiskas ietekmes uz cilvēka vitālo darbību, nebūtu nepieciešamības nozīmīgai imūnsistēmas daļai atrasties zarnās, aizsargājot organismu.

Iemesls, kāpēc lielākā daļa imūnsistēmas atrodas zarnās, ir vienkāršs: zarnu siena ir robeža ar ārpasauli. Izņemot ādu, tieši šeit ķermenim ir vislielākā varbūtība mijiedarboties ar tai svešām vielām un organismiem. Turklāt tas uztur pastāvīgu saziņu ar katru imūnsistēmas šūnu organismā. Ja šūna zarnās sastopas ar "aizdomīgu" vielu, tā modina visu imūnsistēmu.

Viena no svarīgajām tēmām, kas minēta grāmatā, ir nepieciešamība saglabāt šo smalko zarnu sieniņu, kas ir tikai vienu šūnu bieza, integritāti. Tas ir jāsaglabā neskarts, vienlaikus darbojoties kā signālu vadītājs starp baktērijām zarnās un imūnsistēmas šūnām.

2014. gadā konferencē, kas tika veltīta tikai mikroflorai, Dr. Alesino Fasano no Hārvardas universitātes nosauca šīs imūnās šūnas, kas saņem signālus no zarnu baktērijām, par "pirmajām atbildēm". Savukārt zarnās esošās baktērijas palīdz imūnsistēmai noturēties nomodā, bet ne pilnībā aizsargāties. Viņi uzrauga situāciju un "izglīto" imūnsistēmu, kas lieliski palīdz novērst tās neatbilstošu reakciju uz pārtiku un autoimūnas reakcijas provocēšanu.

Zinātniskie pētījumi gan ar dzīvniekiem, gan cilvēkiem ir parādījuši, ka "sliktās" vai patogēnās baktērijas var izraisīt slimības, bet ne tikai tāpēc, ka tās ir saistītas ar noteiktu stāvokli.

Piemēram, ir zināms, ka infekcija ar baktēriju Helicobacter pylori izraisa kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu. Tomēr šķiet, ka šī patogēnā baktērija mijiedarbojas arī ar zarnu imūnsistēmu, izraisot iekaisuma molekulu un stresa hormonu veidošanos, kā rezultātā stresa reakcijas sistēma pārslēdzas uz darbības režīmu, kurā ķermenis uzvedas tā, it kā tam uzbruktu. lauva. Jaunākie zinātniskie pierādījumi arī liecina, ka "sliktās" baktērijas var mainīt ķermeņa reakciju uz sāpēm: patiesībā cilvēkiem ar neveselīgu zarnu mikrofloru var būt zemāks sāpju slieksnis.

Labās zarnu baktērijas darbojas tieši pretēji. Viņi cenšas samazināt savu "slikto" brāļu skaitu un sekas, kā arī pozitīvi mijiedarboties gan ar imūnsistēmu, gan endokrīno sistēmu. Tādējādi labvēlīgās baktērijas spēj "izslēgt" šo hronisko imūnreakciju. Tie arī palīdz kontrolēt kortizola un adrenalīna līmeni, divus ar stresu saistītus hormonus, kas var ievērojami ietekmēt, ja tie pastāvīgi tiek ražoti.

Katrā galvenajā zarnu baktēriju grupā ir daudz dažādu ģinšu, un katrai no šīm ģintīm var būt atšķirīga ietekme uz ķermeni. Divas visbiežāk sastopamās mikroorganismu grupas zarnās, kas veido vairāk nekā 90% no visu zarnu baktēriju populācijas, ir Firmicutes un Bacteroidetes.

Firmicutes ir pazīstamas kā "tauku mīļotāji", jo ir pierādīts, ka šīs grupas baktērijām ir vairāk enzīmu, lai sadalītu saliktos ogļhidrātus, kas nozīmē, ka tās daudz efektīvāk iegūst enerģiju (kalorijas) no pārtikas. Turklāt salīdzinoši nesen tika atklāts, ka tiem ir liela nozīme tauku uzsūkšanās palielināšanā. Pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar lieko svaru ir augstāks Firmicutes līmenis zarnu florā nekā tievajiem cilvēkiem, kuros dominē baktērijas no Bacteroidetes grupas.

Faktiski šo divu baktēriju grupu relatīvā attiecība Firmicutes un Bacteroidetes (vai F / B attiecība) ir kritisks rādītājs veselības un slimību riska noteikšanai. Turklāt nesen kļuva zināms, ka augstāks Firmicutes baktēriju līmenis faktiski aktivizē gēnus, kas palielina aptaukošanās, diabēta un pat sirds un asinsvadu slimību risku. Padomājiet par to: mainot šo baktēriju attiecību, var tikt ietekmēta jūsu DNS ekspresija!

Mūsdienās divas visvairāk pētītās baktēriju ģintis ir Bifidobacterium un Lactobacillus. Neuztraucieties par šo viltīgo vārdu atcerēšanos. Šajā grāmatā jūs ne reizi vien sastapsities ar sarežģītiem latīņu baktēriju nosaukumiem, taču apsolu, ka līdz lasījuma beigām jums nebūs problēmu orientēties dažādu ģinšu baktērijās. Lai gan vēl nevaram droši pateikt, kādas baktērijas un kādās attiecībās nosaka optimālo veselības stāvokli, tomēr pēc pieņemtā atzinuma svarīgākā ir to daudzveidība.

Jāatzīmē, ka robeža starp “labajām” un “sliktajām” baktērijām nav tik skaidra, kā varētu domāt. Es atkārtoju, ka šeit svarīgi faktori ir vispārējā daudzveidība un dažādu baktēriju ģinšu attiecība viena pret otru. Ja attiecība ir nepareiza, dažas baktēriju ģintis, kas var pozitīvi ietekmēt ķermeņa veselību, var pārvērsties par kaitīgām. Piemēram, bēdīgi slavenā baktērija Escherichia coli ražo K vitamīnu, bet var izraisīt nopietnas slimības. Baktērijai Helicobacter pylori, kas jau iepriekš tika pieminēta, jo tā izraisa peptiskas čūlas, ir arī noderīga funkcija - tā palīdz regulēt apetīti, lai cilvēks nepārēstos.

Vēl viens piemērs ir baktērija Clostridium difficile. Šī baktērija ir galvenais smagas infekcijas slimības izraisītājs, ja tās populācija organismā kļūst pārāk augsta. Šī slimība, kuras galvenais simptoms ir smaga caureja, katru gadu nogalina gandrīz 14 000 amerikāņu. Pēdējo 12 gadu laikā saslimstība ar C. difficile infekciju ir strauji pieaugusi. Laika posmā no 1993. līdz 2005. gadam saslimstību skaits stacionāro pieaugušo iedzīvotāju vidū pieauga trīs reizes, bet laika posmā no 2001. līdz 2005. gadam tas dubultojās. Turklāt mirstība ir strauji pieaugusi, galvenokārt tāpēc, ka ir parādījusies šīs baktērijas mutācijas supervirulentā suga.

Parasti mums visiem bērnībā zarnās ir ievērojams skaits C. difficile baktēriju, un tas nerada problēmas. Šī baktērija ir atrodama zarnās aptuveni 63% jaundzimušo un trešdaļai mazuļu četru gadu vecumā. Taču zarnu mikrofloras izmaiņas, ko izraisa, piemēram, pārmērīga noteiktu antibiotiku lietošana, var izraisīt pārmērīgu šīs baktērijas skaita pieaugumu, kas var izraisīt nāvējošas slimības attīstību. Labā ziņa ir tā, ka šodien ir zināms efektīvs veids, kā ārstēt šo infekciju – zarnu mikrofloras līdzsvara atjaunošanai izmantojot citu ģinšu baktērijas. Publicēts econet.ru. Ja jums ir kādi jautājumi par šo tēmu, jautājiet mūsu projekta speciālistiem un lasītājiem šeit.