17 bīstami simptomi: kas izjauc skābju-bāzes līdzsvaru?

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-07 16:27

Kā notiek ar skābju-bāzes līdzsvaru? Vai zinājāt, ka mūsu ķermeņa ideālais pH ir 7365?

Ja līdzsvars tiek izjaukts, mūsu organismā rodas dažādas slimības.

Mūsu ieradumi, piemēram, miegs, stress, smēķēšana un lielākā daļa no visiem pārtikas produktiem, ko mēs ēdam, ietekmē pH līmeni mūsu organismā.

Kā noteikt, vai organismā nav traucēts skābju-bāzes līdzsvars, un kas jādara, lai to atjaunotu.

Skābju-bāzes stāvoklis

Pazīmes, ka jūsu ķermenis ir pārāk skābs

Jo skābāks ir jūsu ķermenis, jo grūtāk imūnsistēmai ir cīnīties pret slimībām, baktērijām un pat vēzi.

Ja tavā uzturā dominē gaļas un piena produkti, cukurs un pārstrādāti pārtikas produkti, tad tavs organisms ir spiests izmantot sārmainas minerālvielas (kalciju, nātriju, kāliju, magniju), lai neitralizētu radušos lieko skābi.

Rezultātā tiek izsmeltas dzīvībai svarīgās minerālvielu rezerves, kas negatīvi ietekmē veselību. Daži zinātnieki pat uzskata, ka smaga acidoze var veicināt ļaundabīgu šūnu un audzēju augšanu.

Šeit ir dažas pazīmes, kas liecina, ka jūsu ķermenis ir pārāk skābs:

• Iekaisušas vai jutīgas smaganas
• Elpošanas sistēmas slimības
• Letarģija, spēka zudums
• Liekais svars
• Locītavu sāpes pienskābes uzkrāšanās dēļ
• Alerģijas
• Pinnes vai sausa āda
• Bieža saaukstēšanās vai novājināta imūnsistēma
• Slikta asinsrite (aukstas rokas un kājas)
• Trausli, retināti mati
• Sēnīšu slimības
• Bezmiegs, hroniskas galvassāpes
• Kaulu piesis, kaulu trauslums
• Nieru un urīnpūšļa infekcijas
• Sāpes kaklā, mugurā un muguras lejasdaļā
• Priekšlaicīga novecošana
• Problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu: vazokonstrikcija, aritmija

Pazīmes, ka jūsu ķermenis ir pārāk sārmains

Lai gan daudzu hronisku slimību gadījumā bieži tiek ieteikts sārmains uzturs, pārāk daudz sārmu var būt arī neveselīgs. Šo stāvokli sauc par alkalozi.

Visbiežāk tas notiek ar bikarbonātu pārpalikumu asinīs, pēkšņu asins skābuma samazināšanos, zemu oglekļa dioksīda līmeni. Šī stāvokļa cēlonis var būt kāda veida slimība, bet, ja pH līmenis paaugstinās virs 7, 8? stāvoklis var kļūt kritisks.

Šīs ir galvenās pazīmes, kas liecina, ka jūsu ķermenis ir pārāk sārmains:

• muskuļu krampji
• krampjveida
• paaugstināta uzbudināmība
• tirpšanas sajūta kāju pirkstos vai rokās, vai ap muti

Kā atjaunot skābju-bāzes līdzsvaru organismā?

Mūsu ķermenis ir pārsteidzoša sistēma, kas pati spēj atjaunot skābju-bāzes līdzsvaru. Tomēr, ja notiek pārbīde vienā vai otrā virzienā, tas maksā augstu cenu.

Piemēram, kad mūsu ķermenis kļūst pārāk skābs, asinis no gremošanas enzīmiem atņem sārmus veidojošos elementus un rada gremošanai mazāk labvēlīgu vidi.

Šī iemesla dēļ mūsu patērētā pārtika var ietekmēt noteiktu slimību attīstību. Ķermenis velk no vienas zonas, lai līdzsvarotu pH un traucē citu funkciju pareizu darbību.

• Mūsu pārtika galvenokārt sastāv no oksidējošie produkti (gaļa, graudaugi, cukurs) … Mēs patērējam daudz mazāk sārmainu pārtikas produktu, piemēram, dārzeņus un augļus, un to nepietiek, lai neitralizētu pārmērīgu oksidējošo pārtiku, ko ēdam.
• Ieradumi, piemēram, smēķēšana, atkarība no kafijas un alkoholapiemīt oksidējoša iedarbība uz ķermeni.

• Mūsu ķermeņi ir aptuveni 20 procenti skābi un 80 procenti sārmaini. Ieteicams patērēt aptuveni 20 procentus oksidējošus pārtikas produktus un 80 procentus sārmainus pārtikas produktus..
• Skābju-bāzes līdzsvars nedrīkst jaukt ar kuņģa skābumu … Veselā kuņģī pH ir skābs, kas nepieciešams pārtikas sagremošanai. Tas ir par bioloģisko šķidrumu, šūnu un audu pH. Sārmainība rodas galvenokārt pēc gremošanas. Piemēram, citronus un apelsīnus uzskata par skābiem, bet pēc sagremojuma tie apgādā mūsu organismu ar sārmainiem minerāliem.
• Produkti var būt oksidējoši vai sārmainiun. Vai dot priekšroku svaigiem augļiem un dārzeņiem, piemēram: citroniem, aprikozēm, vīnogām, bumbieriem, kāpostiem? bietes, salāti, gurķi. Tāpat dzeriet daudz ūdens un izvairieties no saldajiem sodas dzērieniem.
• Ja tev šķiet, ka tu cieš no alkalozes (pārmērīgs sārms), vispirms jānoskaidro cēlonis. Piemēram, jūs varat lietot zāles, kas izraisa kālija un hlora deficītu. Smaga vemšana var izraisīt arī vielmaiņas alkalozi.

Šeit ir vēl daži padomi, kā regulēt ķermeņa pH.

• Dzert daudz ūdens
• Ēd mazāk skābi veidojošu pārtiku
• Biežāk ēdiet zaļumus un zaļumus
• Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem un ātrās ēdināšanas
• Iekļaujiet savā uzturā zaļās sulas un kokteiļus
• Exercise
• Meditējiet, lai samazinātu stresa līmeni