Kā smadzenes miega laikā pašārstējas

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Ilgu laiku tika uzskatīts, ka smadzenes, tāpat kā ķermeņa muskuļi, naktī nogurst un vienkārši atpūšas. Taču vēlākie eksperimenti parādīja, ka miegā viņš turpina aktīvi strādāt.

Šādi pieņēmumi: viņš apstrādā dienā uzkrāto informāciju, risina emocionālas problēmas. Taču ir vēl viena revolucionāra hipotēze – naktī smadzenes “sazinās” ar iekšējiem orgāniem un “lāpī” ķermeni. Par to runāja pasaulē atzīts zinātnieks, Krievijas Zinātņu akadēmijas Informācijas pārraides problēmu institūta pētnieks Ivans Pigarevs.

Atsauce:

Ivans Pigarevs ir vadošais pētnieks Informācijas pārraides problēmu institūtā. Nodarbojas ar miega fizioloģiju. Viņa darbi ir zināmi visā pasaulē, daudzas ierīces tiek radītas pats mājās un laboratorijā.

Miegs nav laika izšķiešana, bet gan ārstēšana

Pigareva teorija ir akceptēta medicīnā, bet to noraida tie, kas profesionāli nodarbojas ar miegu – tā lauž visus pamatus.

Pētot miega jautājumus, parasto gudrību, zinātnieks domāja, ka daudzi dzīvnieki guļ tikpat daudz kā cilvēki. Žurka, piemēram, ir vēl lielāka. Bet kādu informāciju viņas smadzenes apstrādā miegā? Un kādas morālas un emocionālas problēmas naktīs risina pīles vai kurmji?

Piekrītu, grūti atbildēt. Un, lūk, kas vēl mulsina: iekšējos orgānos ir daudz receptoru, tie pastāvīgi vāc informāciju – par temperatūru, skābumu, ķīmiskajiem procesiem. Kur viņa dodas, ir noslēpums. Galu galā signālus no acīm apstrādā divas trešdaļas no smadzeņu garozas, bet, piemēram, dati no kuņģa, šķiet, tur nenonāk.

Turklāt eksperimenti runā paši par sevi: kad žurkām tika atņemts miegs un tās nomira, autopsija parādīja, ka grauzēju smadzenēs izmaiņu nav, bet iekšējie orgāni cieta ļoti.

Šādas pārdomas un daudzu gadu eksperimenti noveda Ivanu Pigarevu pie loģiska secinājuma: miega laikā smadzenes analizē ziņojumus no iekšējiem orgāniem, novērtē ķermeņa fizisko stāvokli un pašārstējas.

Kas tieši notiek?

Eksperimentu un eksperimentu gaitā zinātnieks nonācis pie secinājuma, ka katru vakaru mūsu organisms skenē visus iekšējos orgānus un, pirmkārt, saved kārtībā to, kas visvairāk vajadzīga palīdzība. Tālāk, ja jūs joprojām guļat, nāk otrā uzdevumu rinda, trešā.

Miega fāzei ir nozīme. Galvenā iekšējo orgānu mijiedarbība ar smadzeņu garozu notiek lēnā viļņa miega laikā. Un REM miega laikā smadzenes par sevi rūpējas – galu galā tās ir arī iekšējais orgāns, nevis tikai kontroles centrs.

Tādējādi jums ir jāguļ tieši tik daudz, cik vēlaties. Miegs nav laika izšķiešana, kā jau sen tiek uzskatīts. Miegs ir vissvarīgākā mūsu dzīves daļa, kuras laikā smadzenes nodarbojas ar sarežģītām darbībām. Varbūt pat sarežģītāks par to, ar kuru viņš bija aizņemts nomodā. Un, ja mēs vēlamies būt efektīvi, veselīgi, mums ir nepieciešams labs mierīgs miegs. Nav traucējumu vai nedabiskas saīsināšanas.

Tas ir, trauksmes signāli būtībā ir kaitīgi. Lai gan ir skaidrs, ka jums ir jāpieliek piemaksas mūsdienu dzīvei. Ja modinātājs ir nepieciešams, jācenšas vismaz samazināt no tā nodarīto kaitējumu: neiestatiet asus un skaļus signālus, labāk izmantot dabiskas dabas skaņas vai vibrāciju kopumā.

Visā dzīves laikā smadzenes saņem bagātīgu pieredzi darbā ar mūsu ķermeni, tās mācās. Un pamazām viņš arvien ātrāk tiek galā ar dažādu ķermeņa orgānu kontroli. Tātad izrādās, ka veseli cilvēki ar vecumu sāk gulēt mazāk. Bet, ņemiet vērā, ja gados vecākiem cilvēkiem rodas slimības, miega ilgums palielinās.

Miegazāles nav panaceja

Kad tu pats aizmieg vai dzer miegazāles – tās ir pilnīgi dažādas lietas un noved pie dažādiem rezultātiem. Tabletes var atvieglot iemigšanu, taču tās neieslēgs iekšējo orgānu kontroles mehānismus. Šobrīd ir zināmi vismaz pieci bloki informācijas plūsmu pārslēgšanai, kas pārved mūs no nomoda uz miegu.

Starp citu, bezmiegs ir liela problēma. Amerikā no tā cieš milzīgs skaits cilvēku, un Krievijā to skaits ar katru gadu pieaug. Miega traucējumi noved pie dažādām slimībām (tā pati kuņģa čūla utt.), bet tā joprojām netiek uztverta nopietni.