Prieka zaudēšana no tā, kas mums ir

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Cilvēks sāk zaudēt tajā brīdī, kad viņš kaut ko iegūst. Viņam neviens prieks nav mūžīgs. Ar jūtu un laika spēku sabrūk brīnumaino smiltis, nolobās pirmā iespaida zeltījums. Un tagad viņš jau ir viens un atkal kails, jo visu uzvar viņa briesmīgais ienaidnieks - ieradums.

Izvēlamies atkarībā no pieejamajām iespējām, un jo vairāk šo iespēju, paradoksālā kārtā, jo sliktāk. Izvēlamies, ko varam atļauties vai gandrīz varam, proti, ņemam kredītu vai attīstām sevī papildu zināšanas, prasmes un pat personības iezīmes, lai tās iegūtu. Tad beidzot mēs to saņemam.

Bet prieks ātri pāriet. Palicis tikai viens "wow efekts". Jo mēs pēkšņi redzam, ka tas, ko esam izvēlējušies, nav tik perfekti, kā bijām iedomājušies. Vai arī pēkšņi uzzinām, ka ir kaut kas labāks par izvēlēto. Tad bez vilšanās un nožēlas mums joprojām ir vainas sajūta un neapmierinātība ar sevi. Šīs nepatīkamās sajūtas papildina dusmas, ka mums ir jāmaksā kredīts par to, kas mums vairs nav vajadzīgs un nepatīk, un par to, kas mūs ir pievīlis. Tad ir nožēla par zaudētajām iespējām, jo jebkura izvēle vienmēr ir citu alternatīvu nogalināšana. Un mūsu psihe ir veidota tā, ka zaudējuma sāpes ir stiprākas par īpašuma prieku.

ZĪMUĻA EFEKTS

Kā strādāt mazāk un nopelnīt vairāk? Daudzi cilvēki atrod atbildi uz šo jautājumu un iegūst to, ko vēlas, taču tas nesniedz gaidīto gandarījumu, jo notiek hedonistiskā adaptācija un cilvēks pārstāj justies priekam no tā, kas viņam ir. Mūsu uztvere ir pieradusi visu dalīt “sliktajā” un “labajā”, mēs domājam dualitātē un pasauli uztveram kontrastos. Tāpēc, lai cik labi mēs būtu, ļoti ātri zemapziņa šo “labo” sadalīs “labajā” un “sliktajā”, sliktā samazināšana dzīvē līdz noteiktam līmenim sagādā baudu, bet pēc šī sliekšņa pārkāpšanas tas vairs neuzlabo mūsu labklājību.

Piemēram, jūs esat pārcēlušies uz vasaru uz jaunu māju, ļoti dārgu un skaisti mēbelētu. Pirmajā mēnesī jūs izbaudāt tās skaistumu. Tad acs sāk pamanīt krāsas plaisas, neērtu rakstāmgaldu, ne pārāk lielu ūdens strūklu vannas istabā, nedaudz greizi izklātas flīzes - šie sīkumi sāk kaitināt, pamazām krājas. Tad jūsu uztvere sadala māju zonās. Tagad jums nepatīk visa lieta, bet tikai tās daļas. Viena istaba šķiet daudz labāka par otru. Jūs jau domājat par to, kā atrast kaut ko labāku sev vai pastāvīgi uzlabot šo māju.

Pēc gada nodzīvošanas mājā vairs nemana tās mājīgumu un komfortu, gribas biežāk doties atvaļinājumā. Pēc kāda laika mājas cieņa sāk šķist mīnusi. Pieņemsim, ka māja jums ir par lielu vai klusums ap to ir sācis kaitināt un nomākt.

Pat ja mūsu izvēle ir ļoti racionāla, daudzi plusi laika gaitā pārvēršas par mīnusiem. Daži guru šo psihes efektu sauca par "zīmuļa efektu". Tādi jēdzieni kā "gardums", "brīva diena", "atvaļinājums" un "svētki" ir nepieciešami ne tik daudz cilvēka fizioloģijai, cik psihei. Rentnieks sestdien jūtas daudz sliktāk nekā tas, kurš pirmdien dodas uz darbu. Cilvēka daba ir riebīga pret pilnīgu brīvību, jo viņš tajā ir apmaldījies. Taču brīvība izvēlēties savus ierobežojumus ir dabiska iespēja.

AIZMAIŅAS DARBĪBA

Hedoniskā adaptācija ir pierašana pie noteikta patēriņa vai īpašumtiesību līmeņa, kurā mēs pārstājam izjust baudu.

Patēriņš vien nevar sniegt ilgstošu prieku. Lai gan Rietumu gudrie mums apliecina, ka cilvēks jūtas laimīgāks, iegādājoties pieredzi, nevis lietas. Kaut ko patērējot nevar piesātināt cilvēku, kurš augstāko gandarījuma virsotni izjūt tikai tad, kad rada.

Cilvēks, kurš nodarbojas ar radošumu, kaut ko radot, vai tas būtu plaukts mājā, dārza gulta uz lauka vai jauns mobilā tālruņa modelis, ir baudas virsotnē. Pat grūtu meklējumu un neveiksmju laikā viņš ir apmierinātāks nekā tas, kurš pērk jaunu automašīnu.

DIY darbnīcas, vai tas būtu suši vai ziepes, ir vienas no populārākajām, jo daudziem patīk radīt.

Kamēr cilvēki meklē emocijas bez darbības, kas ir pirms tām, viņi kļūst neapmierināti. Tas ir tas pats, kas mēģināt nopirkt orgasmu bez seksa, seksu bez mīlestības un mīlestību, nevirzoties vienam pret otru cauri visām grūtībām, šķēršļiem un bailēm.

CEĻŠ UZ ADAPTĀCIJU

Kamēr mums ir ģimenes, bērni un mūsu dzīve, par kuru esam atbildīgi, mums ir beznosacījuma nepieciešamība pēc drošības un zināma komforta līmeņa. Neskatoties uz šo jēdzienu vispārīgumu, tie katram ir atšķirīgi. Kāds jūtas droši un ērti, iegādājoties māju Uļjanovskas apgabalā un turot savu saimniecību, savukārt kādam nepieciešama liela māja Maskavā un pārtikas piegāde no privātas saimniecības. Šīm vajadzībām nav nekāda sakara ar prieku – tās ir cilvēka pamatdrošība. Mūsu bailes nosaka mūsu dzīves līmeni, kuru sasniedzot mēs varam domāt par baudu.

Pieņemsim, ka cilvēks sapņoja par pilotu, bet bērnībā cieta smagu negadījumu un kļuva nederīgs šim darbam. Viņam radās hobijs, kas kompensēja traģēdiju – lidmodeļu līmēšana. Bet milzīgs pienākumu skaits, nepieciešamība pēc sava mājokļa, rūpes par ģimeni pilnībā izstāja šo hobiju, tam vienkārši neatlika laika. Šis vīrietis šobrīd nemaz nav apmierināts ar dzīvi, taču situācija mainīsies, kad viņš sasniegs pamata drošības un komforta līmeni un atkal atgriezīsies pie sava hobija.

Hedonistiskā adaptācija sākas, kad cilvēks aizmirst par savu hobiju, par savas dvēseles vajadzībām un nevar apstāties, būvējot arvien augstākas savas drošības sienas.

MELUS CEĻAS

Jo lielākas ir mūsu cerības, jo lielāka būs vilšanās. Sagaidot kaut ko, mēs veidojam savu "garšīgo" tēlu no visādiem augstumiem, ko mēs pieredzēsim. Jo nesasniedzamāks ir mūsu sapnis, jo tas mums šķiet pacilājošāks, priecīgāks un daudzsološāks.

Interesants fakts ir tas, ka cilvēki, kuriem nav pieredzes kaut ko lietot, nosver to ar tik lielu pārspīlēto cerību svaru, ka viņi piedzīvo milzīgu vilšanos.

Cilvēks, kurš pastāvīgi lido biznesa klasē, nekliedz uz stjuartēm, ja viņam netiek pasniegts šampanietis. Tikmēr tam, kurš ietaupīja šīs biļetes un lido pirmo reizi, ir vajadzīgs tāds servisa līmenis, kāds nekad nav bijis uz klāja. Ja kaut kas mums ir ļoti dārgs, mēs paaugstinām savas cerības proporcionāli mūsu idejām un ieguldītajām pūlēm. Ja preces izmaksas mums ir pieņemamas, cerības no tās ir adekvātas realitātei.

Kādai meitenei, kura strādā par grāmatvedi un saņem 30 000 rubļu algu, reiz Ritz tika izsniegts sertifikāts par SPA ar nominālvērtību 30 000 rubļu tikai uz sešām stundām. Viņa ieradās viņam līdzi uz viesnīcu, pavadīja visu dienu SPA un … bija ļoti vīlusies. Ir biedējoši iedomāties, ko viņa gaidīja no vienas dienas procedūras, kas bija līdzvērtīga mēneša darba izmaksām.

IERADUMS PIE SLIKTĀM

Hedoniskā adaptācija izpaužas ne tikai pozitīvā, bet arī negatīvā veidā. Cilvēks pierod pie visa – gan labā, gan sliktā. Un šī pieradināšana notiks jo ātrāk, jo mazāk viņš saskatīs kontrastus. Pastāvīgi atrodoties vienā vidē, ierobežotā cilvēku lokā, viss, pat absurdākais un smieklīgākais, sāk šķist norma un pareizā norma.

Tāpēc tik daudzi cilvēki neiegādājas jaunus tālruņu modeļus vai vispār mobilos telefonus, nepārvācas no vecām, sabrukušām mājām, nejūtas labi jaunās drēbēs, nemaina savu riebīgo darbu un pat neslēdzas attiecības, pieraduši pie vientulības.

Tāpat cilvēks viegli pielāgojas kaut kā trūkumam, uzkrājumiem, slimībām, konfliktiem. Kamēr viņš neredz un neizmēģina kaut ko citu, apmierināts ar to, kas ir. Paradoksāli, bet šis "kas ir" var būt diezgan apmierinošs. Un pēc dažiem gadiem, mainījis savu dzīvi, cilvēks var ar izbrīnu un neizpratni paskatīties uz sevi pagātnē un domāt par to, kā viņš varētu dzīvot tajā rajonā ar šo cilvēku un joprojām baudīt dzīvi.

Viena mana paziņa ļoti mīlēja dārgas mašīnas un pat piedalījās sacīkstēs, iegādājoties sev jaunu Porsche. Pēc pārcelšanās uz Ameriku, Teksasas štatā, kur galvenokārt ir lauksaimniecības sabiedrība, viņa sāka sapņot par rāpojošu (pēc mūsu standartiem) fermu Ford pikapu. Viņa man ilgi stāstīja par šīs mašīnas nopelniem un to, ka sapņo to iegādāties, pilnībā aizmirstot par saviem iepriekšējiem hobijiem. Kad es viņai atgādināju par Porsche, viņa dīvaini paskatījās uz mani, it kā es būtu uz NLO, un teica: “Šī ir neglīta un nesaprātīga automašīna. Un pats galvenais, tas ir nepraktiski.

TABLETES VĪLĪŠANĀS

Problēma nav pašā izvēlē, bet gan mūsu attieksmē pret to. Uzskatot sevi par mega nozīmīgu cilvēku un ļoti nopietni uztverot sevi un savu dzīvi, baidoties no nākotnes, mēs iegūstam neirozi, un izvēles sekas tikai atklāj tās klātbūtni. Kā pasargāt sevi no izvēles negatīvajām sekām?

1. TIESĪBAS UZ KĻŪDU

Cilvēks vienmēr izvēlas labāko iespējamo. Piezīme - vienmēr. Tas nozīmē, ka kļūdas neeksistē, mēs paši sev nevaram kaitēt, izvēloties. Nožēlojot pagātni, mēs tērējam vērtīgas tagadnes un nākotnes minūtes, un mums nevajadzētu slēpties aiz apgalvojuma “es izdaru secinājumus”.

2. ATCERIETIES SAVAS INTERESES

Vai man tiešām ir nepieciešams īpašs šampūns vai arī ražotājam ir vajadzīga mana nauda?

3. UZTICIES SEV

Neatkarīgi no tā, vai tā ir intuīcija, saprāts vai sajūta, tas ir tas, kas iedvesmo jums lielāku uzticību.

4. NESPIEDIET

Mēs nekad nezinām, kā šodienas izvēle mums izvērtīsies pēc divdesmit gadiem, jo pēc tās mēs izdarīsim vēl neskaitāmas izvēles.

5. NELIETOJIET SEVI

Jo vairāk pieļaujam kļūdas, jo labāk saprotam, kas mums der. Un vainas sajūta izvēles jautājumos, kā likums, ir saistīta ar savas personas pārvērtēšanu.

Dažreiz jāatceras, ka es neesmu Zevs Pērkons vai Betmens, bet vienkārši cilvēks. Galu galā dzīvē vienmēr var atrast ko nožēlot, tikai viens jautājums - kāpēc?

Autore: Anna Adrianova