Sirds smadzenes ir svarīgs ierocis pret stresu

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Sirds matemātiķu institūts ir atklājis, ka sirds un smadzenes uztur nepārtrauktu divvirzienu dialogu. Kur katrs orgāns ietekmē otra darbību. Lai arī maz zināms, sirds smadzenēm sūta daudz vairāk informācijas nekā smadzenes uz sirdi. Un signāli, ko sirds sūta smadzenēm, var ietekmēt uztveri, emocionālos procesus augstākas atpazīšanas funkcijas. Sirds organismā rada arī spēcīgu ritmisku elektromagnētisko lauku, un to var izmērīt apkārtējo cilvēku smadzeņu viļņos.

Sirds prāts

Ne tikai smadzenēm ir jūtas, domas, atmiņas, bet arī katrai mūsu sirds šūnai. Apbrīnojamie mūsdienu atklājumi norāda, ka mūsu ķermeņa centrā - sirdī - atrodas mūsu apziņas komandpunkts. Ja jā, kā jūs varat to uzlabot?

Viens klīnisks gadījums. Melānija Storbeka (38 gadi) nogādāta slimnīcā ar aizdomām par sirdslēkmi, kuras simptomus izjūt šī sieviete - sāpes krūtīs, elpas trūkums, ūdens plaušās. Viņas stresa hormona (kateholamīna) līmenis ir 34 reizes augstāks nekā veselam cilvēkam. Pēc pacienta apskates atklājas neparasts gadījums - Melānijai nav ne sirds asinsvadu sašaurināšanās, ne sirds audu plīsuma, kas, kā likums, ir infarkta sekas. Ārstu galīgā diagnoze - poken-sirds sindroms [ang. - salauztas sirds sindroms]. Izrādās, viņas vīrs pirms dienas pameta Melāniju, atstājot viņu vienu ar bērniem.

Sirds smadzenes ir svarīgs ierocis pret stresu

Līdz šim zinātnieki ir pieņēmuši, ka jūtas un domas ir saistītas tikai ar smadzenēm. Saskaņā ar stresa pētnieka, amerikāņu zinātnieka no Kalifornijas Doc Childre teiktā, šī pozīcija neatbilst jaunākajiem zinātnes rezultātiem. Doc Childre izvirza jaunu koncepciju: "Sirdij ir sava nervu sistēma. Sirds spēj patstāvīgi just, mācīties, atcerēties, pieņemt lēmumus – un tas viss neatkarīgi no smadzenēm." Doc Childre atsaucas uz šo fenomenu kā The Intelligent Heart. Tieši tas ir cilvēka spēcīgākais ierocis pret stresa situācijām, jo, pēc cita smadzeņu darbības pētnieka Deivida Servana-Šraibera domām, “ar pareizu sirdsdarbības ātrumu smadzenes spēj izturēt stresa lēkmes, pasargājot apziņu no bailēm. un visiem ķermeņa orgāniem ir nepieciešami spēcīgi impulsi, lai tiktu galā ar stresu.

Vēl viens klīnisks gadījums. Četrdesmit septiņus gadus vecai sievietei vārdā Debija Vega tika pārstādīta sirds no 18 gadus veca pusaudža. Dažas nedēļas pēc operācijas Debija sāka dzert alu, klausīties repa mūziku un ēst ātrās ēdināšanas ēdienus. Kas tur tik neparasts? – Jā, tieši pirms sirds transplantācijas Debija neizturēja alkoholu, mīlēja klasisko mūziku un bija pārliecināta veģetāriete.

Bet kā tas ir iespējams? "Sirds ir šī noslēpuma atslēga," saka profesors Gerijs Švarcs no Arizonas universitātes. Un spēcīga enerģija cirkulē visā mūsu ķermenī. Tādējādi jebkuru informāciju var glabāt sirdī kā bibliotēkā. Un tikai viens zibens impulss ir pietiekami, lai šī informācija sasniegtu jebkuru mūsu ķermeņa šūnu. Kardiologi ierosina, ka ar sirds transplantāciju atmiņa no bijušā īpašnieka tiek nodota jaunajam, nododot informāciju, kas tiek ierakstīta sirds šūnās. Šo darba teoriju atbalsta amerikāņu kardiologa profesora Pola Pīrsala klīniskais pētījums. Šī pētījuma rezultāti ir skaidri: vairāk nekā 10 procenti pacientu, kuriem pēc operācijas tika pārstādīta donora sirds, atklāja sev neparastas tendences, kas bija raksturīgas mirušajiem donoriem.

Ļoti interesanti! Bet ko tas dos parastajiem cilvēkiem? – Diezgan daudz, saka zinātnieki, jo sirdij var ievadīt tā saukto intelekta koeficientu (IQ – Intelligence Quotient), un ar tā palīdzību izpētīt veidus, kā palielināt sirds garīgo un fizisko atdevi.

Jaunas terapijas sirdij

Elpošana ar sirdi ir neparasts nosaukums jaunai terapeitiskai metodei, kas saskaņā ar kādu britu pētījumu, gandrīz 6000 britu firmas darbinieku palielināja savu vitalitāti par 50 procentiem. Šīs metodes tehnika neprasa īpašas pūles un nosacījumus. Jums vienkārši jāaizver acis uz desmit minūtēm un jākoncentrējas uz sirdi, un tad iedomājieties, ka sirds elpo ar enerģiju, kas tiek ielieta sirdī, pēc tam izlej no tās. Šī īsā garīgā apmācība jāveic divas reizes dienā. Gala rezultāts būs elpošanas – sirdsdarbības – sirds spiediena harmonizācija. Sirds nervu sistēma it kā nodod savu labo ritmu visiem orgāniem.

Omega efekts. Tas ir metodes nosaukums, kuru sāka plaši izmantot Minhenes poliklīnikas ārsti. Zivju eļļā esošās Omega-3 taukskābes labvēlīgi ietekmē sirds muskuļu neironu membrānas, kas galu galā ietekmē pareizu sirdsdarbības regulēšanu. Un sirds ritmiskā darbība palīdz, savukārt, tikt galā ar stresa situācijām.

Sirds aizsardzība ar pareizu uzturu. Ja pārāk maz kālija nonāk organismā ar uzturu, tas var izraisīt sirds muskuļu vājināšanos. Divu banānu ēšana dienā ir būtiska, lai apmierinātu ķermeņa ikdienas kālija vajadzības. Banāni ir kālija bumba, kas stiprina sirds muskuļus, kas pozitīvi ietekmē organisma izturību pret stresa situācijām, kuru laikā pulss paaugstinās līdz kritiskajam līmenim.

Vai Melānijas gadījums nozīmē, ka ģimenes traģēdijas ir spēcīgākas nekā sirdslēkmes? Kardiologi paši bieži vien nenovērtē spēcīgo saikni starp emocijām un mūsu ķermeņa vitālo motoru. Saskaņā ar kādu britu pētījumu, stresa situācijas rada lielāku apdraudējumu veselībai nekā pat smēķēšana vai holesterīna saturošu pārtikas produktu ēšana. Šķietami ikdienišķas situācijas, piemēram, tiesas pavēste vai runāšana lielas auditorijas priekšā, vai ģimenes problēmas var izraisīt nopietnas sirds problēmas. Visa emocionālā stresa cēlonis ir spēcīgs stresa hormona līmeņa paaugstināšanās asinīs, kas vairākas reizes pārsniedz infarkta līmeni. Baltimoras universitātes zinātnieki norāda, ka stresa hormoni iedarbojas uz sirds muskuļiem kā spēcīgas zāles – pārdozēšanas gadījumā var rasties sirdsdarbības apstāšanās.

Die Kommunikation zwischen Herz und Gehirn (Mijiedarbība starp sirdi un smadzenēm). Sirds ir ne tikai sūknis, bet arī ļoti sarežģīts inteliģents orgāns. Zinātnieki no Amerikas Savienotajām Valstīm nesen atklāja: mūsu dzīvības motoram ir slēpta saikne ar smadzenēm.

Macht der Erinnerung (Atmiņas spēks). Tā sauktā amigdala * smadzeņu amigdala * atceras emocionālos pārdzīvojumus un ir tiešā saistībā ar sirdi. Īpašas nervu šūnas sūta signālus sirdij, ietekmējot sirdsdarbības ātrumu. Un tā rezultātā mazākā atmiņa par jebkuru vilšanos izsit sirdsdarbību no līdzsvara.

Taktgeber fürs Gehirn (Smadzeņu takta kontrole). Ja pulsu, elpošanas ātrumu un asinsspiediena ritmu (sirds koherenci) saskaņo kopā, smadzeņu frontālās puslodes strādā ātri un precīzi – akūtu un hronisku stresu var ātri izārstēt.

Kommandozentrale (komandu centrs). Sirdij ir savas "smadzenes", kuras zinātnieki dēvē par iekšējo nervu sistēmu, kas darbojas neatkarīgi no smadzenēm. Caur mugurkaula nervu stumbru īpašās sirds nervu šūnas (aferentie simpātiskie neironi) pārraida uz smadzenēm tādu informāciju kā jūtas, domas, atmiņas.

Gefühlsbarometer (Sajūtu barometrs). Emocijas tieši ietekmē sirds darbu. Ar draugiem sirdsdarbība palēninās un asinsspiediens pazeminās. No otras puses, stress paātrina sirdsdarbības ātrumu un elpošanas ātrumu.

* Viens no bazālajiem ganglijiem: noapaļota mandeļu formas pelēkās vielas uzkrāšanās katrā smadzeņu puslodē.

Raksts "Saprātīga sirds. Mīlestības sirds". Īss citāts no šī lieliskā raksta: “Daži no visprogresīvākajiem sirds pētījumiem pašlaik tiek veikti HeartMath institūtā (IHM) Boulder Grick, Kalifornijā. In Explaining the Mathematics of the Heart (Harper, SanFrancisco 1999) Institūta dibinātājs Doc Childre un līdzautors Hovards Mārtins drosmīgi ielūkojas sirds dziļumos un to sakaros ar prātu, ķermeni un garu, sniedzot pārsteidzošu ieskatu par to, kā katrs sirdspuksts nes sarežģītus vēstījumus, kas ietekmē mūsu emocijas, fizisko veselību un kvalitāti. no dzīves, ko dzīvojam Pēdējos gados neirozinātnieks Dr. JA Armor ir izdarījis pārsteidzošu atklājumu: sirdij ir savas iekšējās smadzenes un nervu sistēma. palīdzēja izskaidrot Felsas pētniecības institūta fiziologu 1970. gadu atklājumu: "smadzenes d "paklausīgi pakļaujas ziņām, kas nāk no" sirds smadzenēm ". Doc Childre un viņa kolēģi no Sirds matemātikas institūta veic turpmākus atklājumus šajā virzienā. Šī institūta pētnieki ir noskaidrojuši sirds spēju "domāt neatkarīgi". Viņu mērķis bija noteikt, kā sirds ietekmē loģiku un uzvedību …"