Pozitīvas emocijas ārstē nopietnas slimības - Normans Cousins

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Ir labi zināms, ka negatīvās emocijas negatīvi ietekmē imūnsistēmu. 1976. gadā publicētā Normana Kazinsa autobiogrāfija “Slimības anatomija (pacienta uztverē) eksplodēja pasauli. Tajā, paļaujoties uz savu dziedināšanas pieredzi, autors apgalvo, ka pozitīvs emocionālais stāvoklis var izārstēt pat nopietnu slimību.

1964. gadā enerģiskais laikraksta The Saturday Review redaktors Normans Kazinss pēkšņi sajuta spēcīgas sāpes visā ķermenī. Temperatūra strauji paaugstinājās. Pēc nedēļas viņam kļuva grūti kustēties, pagriezt kaklu, pacelt rokas. Viņš devās uz slimnīcu, kur viņam tika diagnosticēts ankilozējošais spondilīts. Ankilozējošais spondilīts pieder pie reimatisko slimību grupas. Visbiežāk tas skar jaunus vīriešus. Iekaisuma process attīstās locītavu kapsulās un ar to saistītajās saitēs un cīpslās, galvenokārt skarot starpskriemeļu un sacroiliac locītavas. Tā rezultātā cilvēkam rodas sāpes un skarto locītavu mobilitāte ir slikta. Slimība var izraisīt smagu mugurkaula deformāciju.

Viņa veselība strauji pasliktinājās. Ar katru dienu Cousins ķermenis kļuva arvien nekustīgāks, ar lielām grūtībām viņš kustināja kājas un rokas, viņš gandrīz nevarēja pagriezties gultā. Zem ādas parādījās sabiezējums un cietība, kas nozīmēja, ka slimība skāra visu ķermeni. Pienāca brīdis, kad Normans nevarēja atvērt žokli, lai ēstu.

Viņu pārņēma bailes, ilgas, aizvainojums, likteņa netaisnība. Viņš pārstāja smaidīt un vairākas dienas gulēja ar seju pret slimnīcas palātas sienu. Viņa ārstējošais ārsts dakteris Hicigs atbalstīja Normanu pēc iespējas labāk, vedot uz konsultācijām labākos speciālistus, taču slimība progresēja. Beigās ārsts Normanam atklāti pateica, ka no pieciem simtiem šādu pacientu tikai viens atveseļojas.

Pēc šīm briesmīgajām ziņām Normans visu nakti negulēja. Viņa vienīgā vēlme bija izdzīvot. Viņš domāja, ka līdz šim ārsti par viņu rūpējās, dara visu iespējamo, taču tas nepalīdzēja. Tāpēc man ir jārīkojas pašam un jāatrod savs dziedināšanas ceļš, Normans nolēma. Viņš atcerējās, kā reiz sarunas laikā dakteris Hicigs teica, ka, ja cilvēka endokrīnā sistēma strādā ar pilnu jaudu, tad viņa organisms var veiksmīgi cīnīties ar jebkuru slimību. Tātad sievietēm grūtniecības laikā visas sāpīgo simptomu izpausmes samazinās, jo šajā periodā maksimāli aktivizējas iekšējās sekrēcijas dziedzeri, lai palīdzētu organismam tikt galā ar papildu slodzi. Hicigs sacīja, ka saskaņā ar zinātniskiem pētījumiem endokrīnās sistēmas izsīkumu visbiežāk izraisa bailes, nervu pārdzīvojumi, izmisums un ilgstoša depresija. Reaģējot uz šīm negatīvajām emocijām, virsnieru dziedzeri izdala īpašus hormonus – adrenalīnu un norepinefrīnu. Tie iekļūst asinsritē un, izplatoties visā ķermenī, iznīcina šūnas un veicina slimības. Bet, ja negatīvās emocijas, domāja Māsīca, ir daudzu slimību cēlonis, tad, iespējams, pozitīvas emocijas, gluži pretēji, labvēlīgi ietekmē endokrīno sistēmu. Vai tie nevar novest pie atveseļošanās?

Meklējot atbildi uz šo jautājumu, Kazinss pievērsās Bībelei un lasīja: “Jautra sirds ir veselīga kā zāles, bet truls gars izžāvē kaulus” (Karaļa Zālamana pravietojumi, 17/22). Tad viņš pētīja slavenu filozofu un zinātnieku darbus un atklāja, ka viņi lielu nozīmi piešķīra pozitīvām emocijām. Un pirmajā vietā viņu vidū viņi liek smieklus. Ārsts-ārsts Roberts Bārtons, kurš dzīvoja pirms četriem gadsimtiem, rakstīja:”Smiekli attīra asinis, atjauno ķermeni, palīdz jebkurā biznesā.” Imanuels Kants uzskatīja, ka smiekli sniedz veselības sajūtu, aktivizē visus dzīvībai svarīgos procesus organismā. Zigmunds Freids uzskatīja humoru par unikālu cilvēka psihes izpausmi un smieklus kā tikpat unikālu līdzekli. Angļu filozofs un ārsts Viljams Oslers smieklus sauca par dzīves mūziku. Viņš katrā ziņā ieteica pasmieties vismaz desmit minūtes, lai dienas beigās mazinātu fizisko un garīgo nogurumu.

Cousins laikabiedrs Viljams Frejs ar saviem eksperimentiem pierādīja, ka smiekli labvēlīgi ietekmē elpošanas procesu un ķermeņa muskuļu tonusu. No grāmatām Cousins arī uzzināja, ka cilvēka smadzenēs ir īpaša viela, kas pēc struktūras un iedarbības ir līdzīga morfijam. Tas izdalās tikai smieklu laikā un ir sava veida "iekšējā anestēzija" ķermenim.

Kazinsa galvā, nekustīgā, gultā, nemitīgo sāpju mocītā, sāka parādīties plāns, kas viņam varētu likt smieties. Neskatoties uz ārstu protestiem, viņš tika izrakstīts no slimnīcas. Viņu pārcēla uz viesnīcas numuru, un pie viņa palika tikai doktors Hicigs, kurš atbalstīja viņa ideju. Māsīcas paņēma lielas Linusa Polinga vitamīnu devas. Istabā tika nogādāts kinoprojektors un labākās komēdijas ar Marksa poteru piedalīšanos un izrādi Candid Camera. Cousins jutās neticami laimīgs, kad atklāja, ka pēc pirmajām desmit nevaldāmu smieklu minūtēm viņš spēj mierīgi gulēt divas stundas bez sāpēm. Kad smieklu sāpju mazinošais efekts bija beidzies, medmāsa atkal ieslēdza kinoprojektoru. Un tad viņa sāka lasīt humoristiskus stāstus Kazinsam.

Briesmīgās sāpes Normanu pārstāja mocīt pēc vairāku dienu gandrīz nepārtrauktiem smiekliem. Smieklu anestēzijas efekts ir pierādīts. Tagad bija jānoskaidro, vai smiekli spēj tādā pašā veidā aktivizēt endokrīno sistēmu un tādējādi apturēt iekaisuma procesu, kas pārņēma visu ķermeni. Tāpēc Kazinsa asins analīzes tika ņemtas tieši pirms un tūlīt pēc smieklu “sesijas”.

Pārbaudes rezultāti liecināja, ka iekaisums atkāpās. Māsīcas jutās pacilāts: vecais sakāmvārds “Smiekli ir labākās zāles” patiešām darbojās. Cita starpā Cousins saprata priekšrocības, ko sniedz izrakstīšana no slimnīcas. Neviens viņu netraucēja piespiest ēst, norīt narkotiku kaudzi, injicēt viņu vai iziet citu sāpīgu pārbaudi, ko veica cilvēki baltos mēteļos ar tikpat norūpētu un līdzjūtīgu sejas izteiksmi. Cousins izbaudīja mieru un mieru, un bija pārliecināts, ka tas arī veicināja viņa stāvokļa uzlabošanos.

Smieklu terapijas programma turpinājās: Cousins katru dienu vismaz sešas stundas smējās kā apsēsts vīrietis. Viņa acis bija pietūkušas no asarām, bet tās bija dziedinošas smieklu asaras. Drīz viņš vispār pārtrauca lietot pretiekaisuma līdzekļus un miegazāles. Mēnesi vēlāk Kazinss pirmo reizi varēja kustināt īkšķus bez sāpēm. Viņš nespēja noticēt savām acīm: sabiezējumi un mezgli uz ķermeņa sāka samazināties. Vēl pēc mēneša viņš varēja kustēties gultā, un tā bija neticami brīnišķīga sajūta. Drīz viņš tik ļoti atguvās no slimības, ka varēja atgriezties darbā. Tas bija neticams brīnums Cousinsam un visiem, kas zināja par viņa cīņu ar nāvi. Tiesa, ilgus mēnešus viņš nevarēja pacelt roku, lai dabūtu grāmatu no augšējā plaukta. Reizēm ātri ejot trīcēja ceļi un padevās kājas. Neskatoties uz to, gadu no gada palielinājās visu locītavu kustīgums. Sāpes pazuda, palika tikai diskomforts ceļos un plecā. Māsīcas sāka spēlēt tenisu. Viņš varēja braukt ar zirgu, nebaidoties nokrist, un stingri turēja kinokameru rokās. Viņš spēlēja Baha iecienītākās fūgas, un viņa pirksti meistarīgi lidoja pār taustiņiem, un viņa kakls viegli griezās uz visām pusēm, pretēji visiem ekspertu prognozēm par viņa mugurkaula pilnīgu nekustīgumu.

Vēlāk daudziem cilvēkiem stāstot par savu pieredzi, uzvarot neārstējamu slimību, Kazinss sacīja, ka viņš nemira tikai tāpēc, ka patiešām gribēja dzīvot. Patiesai vēlmei ir milzīgs spēks. Viņa spēj izvilkt cilvēku no tām priekšstatu par savām spējām robežām, ar kurām mēs visi parasti aprobežojamies. Citiem vārdiem sakot, mēs varam paveikt daudz vairāk, nekā domājam, gan fizioloģiski, gan garīgi. Bailes, izmisums, panika, sava bezspēcības sajūta, kas neizbēgami pavada jebkuru slimību, paralizē cilvēka vitalitāti. Vēlme maksimāli mobilizē ķermeņa un gara rezerves, palīdz sasniegt to, kas šķiet neiespējams. Turklāt vēlmei jāpievieno aktīva darbība. Smiekli kļuva par šādu Cousins darbības līdzekli. Smiekli ne tikai sniedz nekustīgi gultā guļošam cilvēkam sava veida treniņu, sava veida skriešanu, bet arī ļauj baudīt dzīvi, neskatoties uz slimību. Un pozitīvas emocijas ir labākās zāles pret jebkuru kaiti.

Desmit gadus vēlāk Cousins nejauši satika vienu no ārstiem, kurš viņam piesprieda nāvessodu. Ārsts bija pilnībā apstulbis, ieraugot bijušo pacientu dzīvu un veselu. Viņš pastiepa roku, lai sasveicinātos, un Kazinss to saspieda pietiekami stipri, lai viņš sāpēs saraustījās. Šī rokasspiediena spēks bija daiļrunīgāks par jebkuriem vārdiem.

Cousinsam bija sava teorija, ka katrā cilvēkā ir dziedinoša enerģija, kuru lielākā daļa no mums vienkārši nezina, kā izmantot. Pusaudža gados, iestājoties tuberkulozes slimnieku sanatorijā, Kazinss pamanīja, ka optimistiski noskaņoti pacienti mēdz atveseļoties un tikt izrakstīti, savukārt pesimisti ne.

1983. gadā Kazinss pārcieta miokarda infarktu un sastrēguma sirds mazspēju. Parasti šī kombinācija izraisa paniku un nāvi. Māsīcas atteicās krist panikā un mirt.

Līdz pēdējiem gadiem viņš pasniedza Kalifornijas Universitātes Losandželosas Medicīnas skolā (UCLA). Viņš laikam bija vienīgais skolotājs bez medicīniskās izglītības. Viņš mācīja jaunajiem ārstiem aktivizēt dziedinošo cīņas garu katrā pacientā.