Pornomānija ir mūsdienu vīriešu posts. Pretpasākumi

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Dzīvniekam dzīve ar instinktīviem stimuliem ir pilnīgi normāla, jo smadzeņu garozas nepietiekamas attīstības dēļ dzīvnieki lielākoties ir adekvāti sev un savai populācijai. Bet, kad cilvēks neizmanto viņam doto attīstības potenciālu un atrodas dzīvnieciskā līmenī, tā ir skaidra degradācija.

Tas, kurš neierobežo iekāri, kļūst kā dzīvnieks.

Leonardo da Vinči

Bioķīmiskās atšķirības starp veselīgu dzimumaktu un pornogrāfijas atkarību

Grāmatā The Millennium Drug or Brain Science versus Internet Pornography Marks Kāstlmens sniedz ļoti detalizētu aprakstu par procesiem, kas notiek cilvēka smadzenēs, kurš skatās pornogrāfiju.

Skaidrības un skaidrības labad autore vispirms izskaidro, kā smadzenes darbojas veselīga dzimumakta laikā. Pēc tam viņš salīdzina šos procesus ar smadzeņu procesiem, kas notiek, skatoties pornogrāfiju.

Viņš abus procesus raksturo kā Piltuves lidojums … Piltuves augšējā (plašā) daļa ir normālais mūsu apziņas stāvoklis, kad mēs pilnībā piedzīvojam reālo pasauli un apzināmies apkārt notiekošo. Tiklīdz mēs sākam veikt seksuāla rakstura darbības, mūsu uzmanība sāk sašaurināties un sašaurinās, līdz notiek seksuāla atbrīvošanās. Pēc tam mēs sākam lēnām atgriezties pie normāla pasaules skatījuma.

Autore sniedz arī detalizētu aprakstu par ķīmiskajām vielām, kas izdalās ķermeņa iekšienē dzimumakta laikā. Sekojošie fragmenti no grāmatas The Drug of the New Millennium izskaidro šo procesu:

Veselās laulības attiecībās seksuālā tuvība izraisa spēcīgas fiziskas, emocionālas un ķīmiskas izmaiņas.

Sašaurināšanas process:

“Piltuves augšpusē” laulātie atrodas tādā stāvoklī, ka viņi var pilnībā izbaudīt apkārtējās pasaules ainu un uztvert apkārtējos cilvēkus. Tad, kad viņi fiziski saplūst, viņu apziņa sāk sašaurināties un koncentrēties viens uz otru. Seksuālā atbrīvošanās ir notikums, kam raksturīgs "šaurākais" un koncentrētākais smadzeņu stāvoklis. Lai tas notiktu, smadzenēm jābūt pilnībā koncentrētām un atvienotām no visām traucējošām domām (darbs, bērni, nauda utt.).

Dabisko ķīmisko vielu izdalīšanās:

Dopamīns. Dopamīna līmeņa paaugstināšanās smadzenēs veicina maksimālu uzmanības koncentrāciju, šajā gadījumā partneri koncentrējas viens uz otru, kopumā palīdz stiprināt attiecības.

Norepinefrīns. Šī viela ir atbildīga par uzbudinājumu un stimulē enerģijas plūsmu, atbrīvojot daļu dabiskā adrenalīna asinsritē. Norepinefrīns ir saistīts arī ar ievērojamiem atmiņas uzlabojumiem. Tas izskaidro faktu, ka mīļotāji bieži atceras vissīkākās notikumu detaļas un mīļotā uzvedību.

Testosterons. Testosterons ir pazīstams kā seksuālās vēlmes hormons gan vīriešiem, gan sievietēm. Tomēr vīriešiem tas ir galvenais hormons, kas atbild par vēlmi, pozitīvu enerģiju un vispārējo labsajūtu.

Oksitocīns … Oksitocīns, kas rodas seksuālās atbrīvošanās laikā, darbojas kā dabisks trankvilizators, pazemina asinsspiedienu, samazina jutīgumu pret sāpēm un stresu, kā arī izraisa miegainību.

Serotonīns … Šī dabīgā viela tiek ražota uzreiz pēc seksuālās atbrīvošanās, radot dziļu gandarījuma, miera un relaksācijas sajūtu pēc slodzes.

Vīram un sievai kopā ejot pa piltuvi, viņu sajūtas ir vairāk nekā tikai noteiktu ķīmisku savienojumu veidošanās organismā. Saistīti ir ne tikai viņu ķermeņi, bet arī apziņa, dvēsele, sirds.

Seksuālā atbrīvošanās veselīgā pārī ir sava veida kulminācija daudzām lietām, ko cilvēki ir piedzīvojuši kopā, viss, kas veido normālu laulību - ikdiena, mājas darbi, bērnu audzināšana utt.

Kad cilvēks iziet cauri piltuvei pornogrāfijas skatīšanās rezultātā, viņa ķermenī notiekošie fizikālie un ķīmiskie procesi ir gandrīz identiski iepriekš aprakstītajiem. Tomēr ir arī būtiskas atšķirības …

Sašaurināšanas process:

"Piltuves" augšpusē (pirms pornogrāfijas skatīšanās) cilvēks atrodas stāvoklī, kurā viņš pilnībā un adekvāti uztver apkārtējo realitāti. Porno atkarīgie šo savu stāvokli raksturo kā "realitāti" vai "publisku sevi". Tad cilvēks, tāpat kā precētais pāris, sāk bloķēt uzmanību no visām traucējošām lietām, tikai aizsprostojums šajā gadījumā ir daudz spēcīgāks - tas pilnībā aizveras. Viņš ir viens. Objekts, uz kuru tiek vērsta uzmanība, ir attēls. Drīz vien reālās dzīves detaļas (darbs, nauda, rēķini) šķiet apmākušās un aiziet otrajā plānā, jo cilvēks bloķē visas domas par ģimeni, par morāli, par neizpildītiem pienākumiem un sekām.

Dopamīns:Dopamīna līmeņa paaugstināšanās smadzenēs veicina ārkārtēju koncentrēšanos. Tas noved pie tā, ka persona nepievērš uzmanību nekam citam, kā tikai pornogrāfiskajam attēlam, uz kuru viņš ir pilnībā un pilnībā koncentrējies.

Norepinefrīns: Šī viela ir atbildīga par uzbudinājumu un stimulē enerģijas plūsmu, atbrīvojot daļu dabiskā adrenalīna asinsritē. Norepinefrīns ir saistīts arī ar ievērojamiem atmiņas uzlabojumiem. Tas izskaidro faktu, ka porno atkarīgais daudzus gadus var atcerēties skatīta porno video vai attēla detaļas.

Testosterons: Pornogrāfija veicina testosterona izdalīšanos, kas savukārt rada vēlmi skatīties vairāk pornogrāfiju.

Oksitocīns: Oksitocīns darbojas kā dabisks trankvilizators. Tieši viņu "dzenā" cilvēks, kurš cenšas tikt galā ar stresu un dzīves problēmām.

Serotonīns: Šīs vielas izdalīšanās veicina miera, gandarījuma un miera sajūtu rašanos. Visbiežāk cilvēks pievēršas pornogrāfijai, lai sasniegtu šo sajūtu un atkal "izbēgtu" no stresa.

Vairāk nekā tikai seksuālā apmierināšana:

Patiesībā šajā pornogrāfiskajā piltuvē notiek vairāk nekā tikai seksuāla uzbudinājums. Ja veselīgā laulātā pārī seksuālā uzbudinājums tiek izņemts no procesa, tad jebkāda seksuālas tuvības šķietamība beigsies. Slīdot lejup pa "pornogrāfisko piltuvi", cilvēku pārņem pretrunīgu un mulsinošu attēlu un ziņojumu vilnis. Vizuālie attēli smadzenēs tiek iespiesti kā emocionālas atmiņas pat pirms loģiskajam centram ir laiks apzināties notikušo. Kad loģiskais centrs to apzinās, tas veido atbildi "cīņas vai bēgšanas" formā. Virsnieru dziedzeris atbrīvo kortizolu, "stresa hormonu", kas savukārt organismā izraisa virkni mikroprocesu, lai cīnītos pret stresu. Patiesībā viss pornogrāfijas skatīšanās process ir ļoti intensīvs un uzliek ķermenim milzīgu slodzi, daudz vairāk nekā tikai seksuālu uzbudinājumu. Cilvēka ķermenis nav paredzēts, lai izturētu tik daudz pretrunīgu stimulu un patogēnu. Tāpēc daudzi neiropsihologi pornogrāfiju dēvē par "vizuālo kokaīnu".

"Tukša" kulminācija:

Kad cilvēks izmanto pornogrāfiju, lai gūtu seksuālu apmierinājumu, smadzenes pamazām pierod pie attēliem, kļūst mazāk uztveramas un beidzot nogurst un pārstāj uz tiem reaģēt. Tagad ir nepieciešams ilgāks vai daudzveidīgāks attēls, lai sasniegtu tādu pašu uzbudinājuma līmeni. Normālās attiecībās starp laulātajiem seksuālā tuvība ir tikai daļa no dzīves. Visus pārējos iespaidus un incidentus laulātie neizbēgami "ieved guļamistabā", ienesot seksuālajā dzīvē dažādību, kā rezultātā smadzenēm nav laika pierast un garlaikoties.

Atgriezties realitātē:

Kad cilvēks no "pornogrāfiskās piltuves" rīkles atgriežas realitātē, porno narkotiku radītā migla ļoti ātri izklīst. Atgriežas spēja domāt racionāli, un cilvēks sāk domāt: "Ko es esmu izdarījis?", "Ko es esmu domājis?" Bet problēma ir tā, ka viņš nedomāja. Tiklīdz viņš tika iesūkts "pornogrāfiskajā piltuvē", viņš pilnībā zaudēja spēju domāt. Straujš konkrēto ķīmisko vielu līmeņa paaugstināšanās organismā atņem spēju domāt loģiski un izskaidrot savu rīcību. Smadzeņu frontālā daļa – smadzeņu loģiskais centrs – vienkārši izslēdzas, un uzvar limbiskā sistēma, kas atbild par baudu un emocionālajām sajūtām.

Atkarības veidošanās cikls

1. Paaugstināta uzņēmība – viens pats mājās, nogurums, vientulība, stress, garlaicība. Refleksa eksistence apzināta dzīvesveida vietā.

2. Stimuls (trigers) - video, attēls, skaņa, smarža, atmiņa.

3. Emocijas – uztraukums, zinātkāre. Domas - "Es brīnos …", "Kas būtu, ja …"

4. Ķīmiskās reakcijas – mainās ķermenis un prāts. Ķermenis - paātrināta sirdsdarbība, muskuļu sasprindzinājums, Prāts - domu attaisnošana, apziņa dod vietu zemapziņai. Izlāde.

5. Nožēla.

Pārdomāt savu rīcību pēc ķīmiskās reakcijas sākuma ir pēdējā iespēja saprast, kas notiek, un veikt steidzamus glābšanas pasākumus.

Pēc izlādes mūsu smadzenes iziet no “autopilota” stāvokļa un mēs “atgūstam samaņu”.

Parasti negatīvas emocijas, piemēram, vainas apziņa, riebums un pat riebums pret sevi, ir šīs atziņas sekas. Bet, dīvainā kārtā, tie tikai palielina atkarību, jo traucē veikt konstruktīvas darbības, lai izkļūtu no situācijas.

Jāatceras, ka jebkura atkarība nes sāpes un ciešanas, traucē izvirzīt un sasniegt dzīves mērķus, tomēr cilvēkam vienmēr ir iespēja pamosties, pārvarēt sevi un iemācīties ieraudzīt lietas patieso stāvokli. Atkarība ir ļaunākais, kas dzīvē var notikt, taču uzvarētā atkarība būs viena no labākajām dzīves mācībām un tava personīgā uzvara, kas sāks pavisam citu dzīvi.

Pretpasākumi

Dažas no piedāvātajām metodēm var tikt izmantotas citām atkarībām – spēļu, datora, tabakas u.c.

Paaugstinātas jutības situāciju novēršana

Labs miegs, labs ēdiens, interesants darbs vai vaļasprieki, daudz ūdens. Mērķu izvirzīšana, dzīves piepildīšana ar jēgu.

Apzināta pasargāšana no stimuliem

Izsekošana un apspiešana izraisa fantāzijas, domas, apkārtējos signālus.

Aizkavētas darbības

Ja esat spēcīgu emociju varā, kas mudina jūs kaut ko darīt, vienkārši atlikiet šīs darbības veikšanu uz īsu laiku. Piemēram, ja esat ļoti dusmīgs uz kolēģi, nosūtiet viņam dusmīgu e-pastu, bet vēl nesūtiet to. Turiet to datorā, līdz tas atdziest. Vai arī jums ir ģeniāla ideja, un jūs esat patīkami satraukti. Uzrakstiet šo ideju uz papīra lapas un atstājiet to uz rītdienu. Nākamajā dienā, kad emocijas norimst, paskatieties uz šo ideju no jauna – vai tā būs tikpat pievilcīga? Izvēlieties arī kaut ko tādu, kas jums sagādā prieku, un katru reizi mēģiniet to atlikt uz 10-15 minūtēm (rīta kafijas tase utt.).

Elpošanas kontrole ir smadzeņu reakciju slepenā atslēga

Katru reizi, kad pamanāt, ka sākat emocionāli reaģēt uz situāciju, sāciet dziļi elpot. Piemēram, ja kāds jūs uz ceļa "nogrieza" un tādējādi izsauca tevī dusmu uzplaiksnījumu, nekavējoties sāciet elpot. Tāpat, ja televizorā vai uz ielas redzat kaut ko tādu, kas atgādina par jūsu atkarību, mēģiniet veikt elpošanas vingrinājumu. Ieelpojiet, saskaitot līdz 10, aizturiet elpu 10 sekundes un izelpojiet, saskaitot līdz 10. Atkārtojiet šo vingrinājumu, līdz tas kļūst vieglāk.

Personīgais pozitīvo izmaiņu saraksts

Izveidojiet sarakstu ar to, ko jūs personīgi saņemsiet pēc atbrīvošanās no atkarības, piemēram:

- vairāk laika mīļotajam un draugiem - labākas attiecības;

- spēja pārvērst seksuālo enerģiju radošuma un radīšanas enerģijā;

- bijušās intereses par vaļaspriekiem un radošām aktivitātēm rašanās vai atjaunošana;

- romantikas atgriešanās attiecībās ar partneri;

- tīrības un godīguma sajūta sevis priekšā;

- prasme godīgi skatīties cilvēkiem acīs, paturēt cita skatienu, sabiedriskā aktivitāte

- vairāk laika labai atpūtai un priekam;

- nav jābaidās tikt pieķertam melos un nepiedienīgās darbībās, nav nepieciešams attaisnoties;

- vairāk enerģijas savu mērķu un projektu īstenošanai (finansiālā labklājība, personīgās prasmes, veselība utt.)

Garīgi koncentrējieties uz "bīstamu" situāciju, kurā parasti zaudē kontroli pār sevi, izsekojiet ķīmisko reakciju sākumam (vieglākais veids, kā to izsekot pēc pulsa). Kad jūtat sava ķermeņa reakciju, skaļi pasakiet savu personīgo pozitīvo izmaiņu sarakstu, kas ir līdzīgs iepriekš publicētajam. Centieties ne tikai izrunāt, bet arī vizualizēt katru labumu pēc iespējas skaidrāk. Padomā par katru vārdu, iedomājies, kā tu jutīsies katrā situācijā. Mēģiniet izveidot dinamisku un dinamisku savas veselīgas nākotnes tēlu. Ar pulsa kontroles mērīšanas palīdzību jūs varat reģistrēt pozitīvas nobīdes laika gaitā.

Kad rodas reāla "bīstama" situācija, šī vispārīgā tehnika tiek pielietota līdzīgā veidā.

Pabarojiet pareizo vilku

… Reiz kāds vecs indiānis pastāstīja savam mazdēlam par cīņu, kas nemitīgi notiek katra cilvēka iekšienē. Viņš teica: "Mūsos nepārtraukti cīnās divi vilki."

Viens no tiem ir ļaunums. Viņš personificē dusmas, greizsirdību, skumjas, nožēlu, skaudību, žēlumu par sevi, vainas apziņu, aizvainojumu, dusmas, melus, sevis pārākumu, viltus lepnumu un savtīgumu.

Otrs vilks ir laipns. Tas ir prieks, mierīgums, mīlestība, cerība, tīrība, pieticība, laipnība, filantropija, līdzjūtība, dāsnums, patiesums, žēlsirdība un godīgums.

Mazdēls mazliet padomāja un jautāja: "Nu kurš vilks uzvar?"

Uz to vecais indiānis atbildēja vienkārši: "Vilks, kuru jūs barojat, uzvar" …

Vecs vīrs

Jūsu pagātne ir jūsu kādreiz izdarīto izvēļu rezultāts. Jūsu nākotne būs rezultāts tam, ko jūs izvēlaties tagadnē

Ir daudz ceļu, kas jāiet, un tie visi ved uz dažādām vietām. Vienīgais jautājums ir, kur jūs vēlaties doties.

Mēģiniet iedomāties sevi vecumdienās. Jums atlicis dzīvot tikai dažas minūtes; Tu jau guļ uz nāves gultas, atskaties uz savu dzīvi un saproti, ka pat ja tā ne vienmēr bija ideāla, tomēr kopumā tu to dzīvoji nebūt ne slikti. Jūs lepojaties ar sevi un dzīves izvēlēm, kas jums ir jāizdara. Jūs jūtat, ka tagad esat gatavs mierīgi pamest šo dzīvi.

Kāda izvēle jums jāizdara tagad?Kurā virzienā doties, lai nākotnē kļūtu par šo veco vīru?

Varbūt sapratīsi, ka vēlies stipru ģimeni, vai arī vēlies, lai tavam darbam būtu jēga pašam un sagādātu prieku. Vai varbūt sapratīsi, ka tas vecis priecāsies, ja tagad nolemsi būt godīgs, stiprs un gribasspēks?

Citas tehnikas

Ja nepieciešams, analizējiet citas metodes, kā atbrīvoties no atkarības no specializētiem resursiem, piemēram:

Turpinājums:

Pornomānija ir mūsdienu vīriešu posts. 2. daļa

Pornomānija ir mūsdienu vīriešu posts. 3. daļa

Pornomānija ir mūsdienu vīriešu posts. 4. daļa

Pornomānija ir mūsdienu vīriešu posts. 5. daļa

Pornomānija ir mūsdienu vīriešu posts. 6. daļa