Kādu dopingu dzēra krievu spēkavīri?

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Ivans Poddubnijs, Georgs Gakenšmits, Ivans Ļebedevs, Aleksandrs Zass un citi ir spēcīgi vīri, kas iegājuši pasaules sporta vēsturē. Viņu vārdi ir kļuvuši par sinonīmiem krievu spēkam un garam, izturībai un nenogurstībai. Tāpat kā visiem sportistiem, viena no svarīgākajām sastāvdaļām svarcēlāju panākumos ir viņu uzturs. Ko ēda un uz kā balstījās krievu varoņi?

Uz dabīgiem produktiem

Cīkstonis un sportists Ivans Poddubnijs, Rietumos saukts par krievu lāci, mīlēja vienkāršu, bet veselīgu ēdienu. Kā atcerējās viņa brāļameita Marija Sobko, kad Poddubnijs ieradās ēdamistabā, pirmais, ko viņš darīja, bija palūgt bagātīgu boršču. Pēc pirmās porcijas viņš varēja pasūtīt otro un pēc tam trešo.

Cīkstonim ļoti patika piena produkti un olas. Pēc laikabiedru domām, lielais krievu sportists vienlaikus varēja ēst duci vārītu olu. Bet tas ir vissvarīgākais olbaltumvielu avots. Poddubny arī gulēja uz putras, dienā varēja izdzert vairāk nekā trīs litrus piena. Ivanam Maksimovičam ļoti patika sagriezt maizes klaipu divās daļās un uzsmērēt uz tām mārciņu sviesta. Šāds uzturs nodrošināja daudz organismam nepieciešamo kaloriju.

Dārzeņi bija vissvarīgākā sportista uztura sastāvdaļa. Un vismīļākais no tiem bija redīsi. Poddubnijs pat lūdza māsu nosūtīt viņam paku ar šiem dārzeņiem uz Amerikas Savienotajām Valstīm, kur 1925. gadā viņš ar panākumiem devās turnejā, šokējot klausītājus ar to, ka viegli uzvarēja sportistus, kuri bija 10, 20 un dažreiz 30 gadus jaunāki par viņu..

Dabiski augi veicina sportistam nepieciešamā testosterona veidošanos. Grūti noticēt, bet Poddubnijs, kurš svēra 120 kilogramus, bija veģetārietis. Viņš neatpazina gaļu, lai gan viņam bija kolosāla apetīte.

Bez gaļas, alkohola vai smēķēšanas

Arī cits krievu spēkavīrs Ivans Ļebedevs gaļu neēda. Kettlebell cēlājs, cirka direktors, cīkstonis un dažādu sacensību tiesnesis, viņš organizēja Krievijas grieķu-romiešu cīņas čempionātu.

Strongmens saviem audzēkņiem un citiem sportistiem vienmēr ieteica neēst gaļu, kas, pēc viņa vārdiem, "ieved organismā pūšanas sadalīšanās produktus". Arī alkoholiskie dzērieni un smēķēšana nepatīk. Bet viņš ieteica balstīties uz olām un dzert vairāk siltu pienu ar cukuru.

Bez gaļas nekur

Bet slavenajam cirka sportistam Georgam Gakenšmitam, kurš no 1889. līdz 1908. gadam cīņās izcīnīja vairāk nekā trīs tūkstošus uzvaru, gluži pretēji, gaļa bija viens no galvenajiem sporta uztura elementiem. Diētu krievu lauvai izstrādāja Sanktpēterburgas ārsts Vladislavs Kraevskis, kurš pārņēma stiprā vīra patronāžu.

Krajevskis krievu lauvu baroja ar stāvu gaļas buljonu, kura vienas porcijas (viena šķīvja) pagatavošanai tika izmantoti 4-5 kilogrami buļļa gaļas. Ieturot šādu diētu kopā ar pamata apmācību, Gakenšmits dažu mēnešu laikā krūtīs skanēja 12 centimetrus un, pēc viņa laikabiedru vienprātīga viedokļa, sāka atgādināt Herkulesa figūru.

Pats sportists par savu diētu teica, ka gaļa tajā veido tikai trešo daļu, viss pārējais ir augu barība. Papildus gaļas ēdieniem viņš ieteica patērēt lielu daudzumu piena un izvairīties no asiem ēdieniem, vēl jo vairāk no alkoholiskajiem dzērieniem (kā arī smēķēšanas), un cukura vietā ir žāvēti augļi.

Arī Aleksandrs Zass, saukts par Apbrīnojamo Samsonu, pilnībā atteicās no smēķēšanas un alkohola. Sportists bija izometrisko vingrinājumu piekritējs, kurā cilvēka ķermenis pretojas nekustīgam objektam. Anglijā, kur viņš aizbrauca 1924. gadā, Samsonam tika piešķirts tituls "Spēcīgākais cilvēks uz planētas".

Saistīts raksts: Aleksandrs Zass: Krievu Samsons

Vairāk holesterīna

Kas neskaitot mīlestību pret sportu vienoja šos izcilos sportistus? Viņi visi ēda dabisku pārtiku ar augstu holesterīna līmeni. Šis organiskais savienojums ir daudz atrodams tādos pārtikas produktos kā olas, siers, piens, krējums, skābs krējums, sviests, biezpiens un daudzi citi. Tieši holesterīns palīdz ražot testosteronu, kas ir tieši atbildīgs par muskuļu masas augšanu.

Tātad slavenais krievu spēkavīrs - Sergejs Elisejevs - pienu un piena produktus padarīja par galveno sporta uztura elementu. Viņš deva priekšroku piena putrai un jogurtam.

Testosterona līmenis organismā palielinās arī alkohola un tabakas noraidīšanas dēļ. Smēķējot, oglekļa monoksīds izdalās asinsritē, kas samazina organisma spēju pārvērst holesterīnu testosteronā.

Sintētikas laikmets

Tādējādi parastajiem produktiem bija nozīmīga loma lielo Krievijas sportistu sasniegumos. Testosteronu un citas muskuļu masas augšanai nepieciešamās vielas varoņi ieguva no dabīgas pārtikas.

Tikmēr tālajā 19. gadsimta otrajā pusē Eiropā sākās sintētiskā testosterona ražošanas eksperimenti. Bet pasaulē pirmā testosterona propionāta injekcija tika veikta tikai pagājušā gadsimta trīsdesmito gadu beigās.

1956. gadā tika izveidots anaboliskais steroīds Dianabol. Kopš šī brīža pasaules sportā ir kļuvušas plaši izplatītas zāles mākslīgo muskuļu veidošanai.