Laba uztura principi

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Kopš cilvēce pārgāja uz baltajiem miltiem, margarīnu un mākslīgo raugu, veselais saprāts vairs nav strādājis.

Lai patiešām gūtu labumu no izvēlētā ēšanas stila, jums ir jābūt elementārai ēšanas kultūrai. Ja mēs balstīsimies uz primitīvām idejām un ieradumiem, piemēram, “nopērc pelmeņus, pagatavo, noliec avīzi un ātri apēd” vai “ēd dārzeņus un augļus, un viss – un viss būs”, tad nebūs nekā, nē. sajūtu.

Jāsaprot, ka virsbūve nav lokomotīves krāsns, un bez pārdomām un analīzēm bāzt tur visu iekšā, cerot, ka "viss izdegs", nu, tas ir vienkārši stulbi. Ķermenim ir noteikta drošības rezerve, bet ne neierobežota, tāpēc jums joprojām ir jāņem vērā. Ja kultūru reducēs uz jēdzienu "smīkņātāji" kaut kā un kaut kā, tad problēmas neizbēgami radīsies.

Kamēr dzīvesveids gadsimtiem ilgi nemainījās, pārtikas kultūra pastāvēja un tika nodota dabiski, no paaudzes paaudzē. Bet, kad civilizācija uzsāka tehnogēnas attīstības ceļu, dzīvesveids sāka strauji mainīties, un pieredzes nepārtrauktība pārstāja sekot līdzi.

Šādos apstākļos pārtikas kultūra tiek ne tikai zaudēta (būtiska daļa jau ir zaudēta), bet arī izkropļota - degradēta tādu faktoru ietekmē, kuriem nav nekāda sakara ar uzturu, piemēram, ķīmiskā apstrāde un … reklāma.

Es personīgi nezinu, ko ar to darīt. Šeit slīcēju glābšana ir pašu slīcēju darbs. Ja nevēlies zināt, ko un kā vari pabarot un ko un kā nē, tad dodies uz slimnīcu vai uzreiz uz kapsētu. Tiešām, tieši tāpat. Ir kļuvis neiespējami paļauties uz cilvēces pieredzi un veselo saprātu. Šķiet, ka nav atgriešanās punkts.

Kopš cilvēce pārgāja uz baltajiem miltiem, margarīnu un mākslīgo raugu, veselais saprāts vairs nav strādājis. Margarīns kā tīri sintētisks produkts aptumšo prātu. Un raugs kā svešs dzīvības veids (patiesībā briesmonis) ir iestrādāts ķermenī un kontrolē prātu, lai cilvēks gribētu ēst tieši to, kas briesmonim vajadzīgs.

Uzziņai. Baltie milti ir kulinārija, kas novesta līdz absurdam. Visvērtīgākā graudos ir embrijā un čaulā. Augstākās šķiras baltos miltus iegūst, attīrot kviešus no čaumalas un dīgļiem. Tādējādi tiek noņemts viss vērtīgais, un paliek tikai mirušā daļa, kas sastāv galvenokārt no cietes. Aknas aizsērējas ar mazutam līdzīgu masu, ciete nogulsnējas organismā gļotu veidā, zarnu sieniņas aizsprosto ar aplikumu.

Margarīns un pastas (transtauki) ir izgatavotas no otrās ekstrakcijas rafinētas augu eļļas, kas iegūta, izmantojot ķīmiskos šķīdinātājus. Pēc tam rafinētā eļļa tiek uzkarsēta un hidrogenēta, caur to laižot ūdeņradi. Rezultāts ir dabai nezināmu trans-izomēru maisījums, kam ir mīksta plastilīna konsistence, pretīga smarža un krāsa.

Lai piešķirtu šim "produktam" komerciālas īpašības, viņi pievieno virkni visu veidu ķīmijas. Transtaukskābes ir ārkārtīgi toksiskas un mēdz uzkrāties organismā, izraisot vairākas bīstamas kaites: stresu, aterosklerozi, sirds slimības, vēzi, aptaukošanos, slimus bērnus, novājinātu imunitāti, zemu potenci u.c.

Kāds ir mākslīgā rauga kaitējums:

– Tās ir organismam svešas esences – sēnes.

- Iedomājieties, ka jūsu ķermenī dzīvo sēne.

- Cepšanas laikā raugs pats mirst, bet to sporas ne.

- Tie spēj iekļūt asinsritē, tas nozīmē, jebkuros orgānos.

- Savas vitālās darbības procesā tie izdala mikotoksīnus.

- Nokļūstot ķermenī, viņi sāk sev atjaunot visu vidi.

- Tiek kavēta simbiotiskā (veselīgā) mikroflora, un patogēnie zied.

- Ķermenis kļūst viegli pieejams svešām baktērijām un vīrusiem.

- Tiek radīti ideāli apstākļi vēža šūnu attīstībai.

Kāpēc es to saku, ka cilvēcei uztura jautājumos (tāpat kā daudzos citos) vairs nevar uzticēties. Ja cilvēku ganāmpulks masveidā ražo un patērē to, kas viņu nogalina, tad viņam noteikti nevar uzticēties. Nu kā var uzticēties narkomānam kā

Cilvēks, kuram ir problēma, problēmu neredz vai nevēlas to redzēt. Problemātiska sabiedrība vēl vairāk nevēlas redzēt savas problēmas vai pat nespēj redzēt, jo atrodas ganāmpulka drošības ilūzijā. Tātad, mēs beidzot redzējām, ka “smēķēšana nogalina” pēc tam, kad tabakai tika pievienota ķīmija, kā rezultātā tā sāka nogalināt vēl vairāk. Bet to pašu uzrakstu - "nogalina" - var droši pielīmēt pie visas lielveikalu sintētikas. Ilūzija nomierina tikai tāpēc, ka nogalina lēni un nemanāmi.

Cilvēki nepamana, ka ir slimi un mirst stulbākajā veidā - elementāra ēdiena kultūras trūkuma dēļ. No brīža, kad uzturā parādījās šie trīs galvenie komponenti – baltie milti, margarīns, raugs – kultūra beidzās, un sākās matrica.

Šīs sastāvdaļas ir iekļautas visos izplatītākajos un ikdienas produktos - maizes izstrādājumos. Tas ir kā uztura matricas shēmas (nevis kultūras) pamats. Galvenais ir likt pamatus, lai cilvēki zaudētu saprātu, kā pasakā par jūrnieku Sinbadu. Tad viņi nesapratīs, kāpēc slimo un mirst, un vispār, kādam nolūkam tas viss. Saimniecībā galu galā lopi nesaprot, ar ko un kāpēc viņus baro

Nu te ir tas pats, tikai atšķirība ir tā, ka savu saimniecību veido nevis matrica, bet cilvēki, kuri arvien vairāk ir izsmalcinātāki pārtikas tehnoloģijās, lai ar savu ķermeni un prātu atbilstu matricas mērķiem.. Matricai ir savi uzskati par cilvēku, vēlreiz atgādinu:

Šūnām jābūt piepildītām ar paklausīgiem elementiem. Un šiem elementiem, pirmkārt, jābūt ne pilnīgi veseliem, lai tiem nebūtu brīvas enerģijas, un, otrkārt, tiem jābūt nedaudz pieskrūvētiem, lai viņi nesaprot, kur tie atrodas. Enerģijas un apzinātas gribas vajadzētu pietikt, lai pareizi veiktu savus funkcionālos pienākumus – ne vairāk, ne mazāk.

Tātad, atpakaļ pie vēstules. Pāreja no tradicionālās uz dzīvu ēdienu nepavisam nenozīmē kaut kādu izrāvienu ēšanas kultūrā, ja netiek ievēroti elementārie principi. Apsveriet, kādi principi tur tiek pārkāpti.

1. Diētai jābūt pastāvīgai, nemainīgai.

Virtuvei (produktu un to pagatavošanas metožu kopumam) jābūt kaut kādai noteiktai konstantei. Kopumā diētu nevar mainīt pēkšņi, kā, piemēram, bez īpašas vajadzības pārlēkt no vienas nacionālās virtuves uz otru. Tas galvenokārt ir saistīts ar zarnu mikrofloru, kas ir pielāgota konkrēta ēdiena gremošanai. Tas atjaunojas lēni, var paiet mēneši, lai pielāgotos.

Tāpēc jebkurai pārejai jābūt vienmērīgai, pakāpeniskai. Ja runājam par pāreju uz dzīvo uzturu, tad vēl jo vairāk nav steigas, jo tiek pievienots vēl viens faktors - pastiprināta organisma attīrīšanās. Jūs nevarat novest sevi paaugstinātas intoksikācijas stāvoklī. Tātad mūsdienu apstākļos un īpaši jauniešiem labāk noskaņoties nevis mēnešiem, bet gadiem.

2. Uzturam jābūt pēc iespējas daudzveidīgam.

Tajā pašā laikā ēdieniem jābūt pēc iespējas vienkāršākiem un vienzilbiskiem, kas sastāv no līdzīgām sastāvdaļām. Labāk ir ēst vairāk, bet vienu lietu vienlaikus. Daudzveidība ir nepieciešama tikai vispārējā sortimentā. Dārzeņi un augļi vien ir ļoti slikts uzturs.

Ja gribas ko tādu ēst, tad organismam kaut kā pietrūkst. Piemēram, smadzenes patērē vairāk nekā ceturto daļu ķermeņa enerģijas, un, lai tās darbotos, ir nepieciešams lecitīns. Šokolādē ir lecitīns, bet dārzeņos un augļos tā nav – tā gribas. Bet kāpēc pārēst šokolādi, ja pākšaugi ir pilni ar to pašu lecitīnu

3. Ēdienam jābūt patīkamam.

Tā darbojas cilvēka smadzenes – tām vajadzētu izklaidēties. Ja nav baudas, serotonīns netiek ražots, un tad viss ir slikti. Ja baudas nav, smadzenes to meklēs, arī starp mākslīgajiem stimulatoriem. Ēdiens ir viens no galvenajiem priekiem, un tam jābūt garšīgi pagatavotam.

Ja tas, ko ēdat, ir veselīgs, bet ne garšīgs, nemitīgi gribēsies kaut ko neķītru, bet garšīgu, un šis pārbaudījums turpināsies, līdz smadzenes saņems savu baudas daļu. Tāpēc nevajag nodarboties ar mazohismu, nevajag kā govs košļāt zaļos salātus, jāmeklē vienkāršas, bet garšīgas receptes, un jāgūst ne tikai labums, bet arī prieks - tāda ir dzīves kultūra. ēdiens. Dzīvs ēdiens var būt garšīgs un tam vajadzētu būt garšīgs.

4. Jāizslēdz mākslīgie stimulanti un relaksanti.

Joprojām būs jāmaksā ar procentiem. Tas ir, no kaut kā mākslīga vienmēr ir mazāks ieguvums nekā kaitējums. Pati došana nav attaisnojama. Sākumā jutīsies labāk, bet pēc tam pasliktināsies. Depresija un panikas lēkmes ir jaunas paaudzes slimības. Tos izraisa nekas cits kā produktu ķīmiskās sastāvdaļas.

Ķīmija vienā vai otrā pakāpē izraisa izmainītu apziņas stāvokli, bet vienmēr. Un tas arī izraisa intoksikāciju, neskatoties uz to, ka toksīni ir "iesaiņoti mucās". Ne visi ir iepakoti. Bet, ja sekas tiek ārstētas ar tās cēloni, tad situācija tikai pasliktināsies. Var uzdot jautājumu:kas ir mākslīgs kafijā un šokolādē. Ja tie ir videi draudzīgi,dabīgi,tad laikam nekas,ja ar mēru.

Tagad ir grūti atrast tikai dabīgu kafiju un šokolādi. Tas ir liels bizness, visi stādījumi ir bagātīgi laistīti ar ķīmiju, nemaz nerunājot par to, ko pievieno gala produktam. Kaitējums nav pat pašā kofeīnā, bet gan pavadošajā ķīmijā. Labākais un drošākais stimulants ir savvaļas neapstrādātas kakao pupiņas. Jūs varat tos vienkārši košļāt, pagatavot kakao vai šokolādi, saldumus. Efekts ir jūtams nekavējoties un bez sekām.

5. Galvenais princips, ka produktiem jābūt dabīgiem.

Tas nozīmē, ka nav ĢMO, rauga, ķīmisko vielu, sintētikas. Lielveikalā gandrīz nav 1-5% no tā, ko var attiecināt uz dabīgiem produktiem. (Tomēr realitāte mainās, un progress jau ir panākts.) Produktu, kas ir "ierobežots un aprakts" ilgu uzglabāšanas laiku, nevar uzskatīt par dabisku. Piedevas, kas atdarina "identiskas dabiskajam", arī ir sintētikas neatkarīgi no tā, kā tās ietērpjas.

Ēst no lielveikala "ilgstošus" (ilgstošus) dārzeņus un augļus ir pilnīgs vājprāts. Organismam nekas nav sliktāks par sintētiskajiem (mākslīgi sintezētajiem) toksīniem. Miljardiem gadu ilgas evolūcijas laikā daba ir nodrošinājusi visu, izņemot šo.

Ja ķermenis varētu runāt, tas teiktu: jūs varat mani badināt, mocīt ar pārmērīgu fizisko piepūli, iemest karstumā vai aukstumā, jūs varat asiņot, jūs varat sist, spīdzināt un pat sagriezt, es visu paņemšu … bet ja tu mani saindēsi, muļķis, tu un es jutīsimies slikti, ļoti slikti - viss vienkārši beigsies ļoti slikti.

Vadims Zēlands