TOP 14 fakti par smadzeņu darbību

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Molekulārbiologs Džons Medina pēta gēnus, kas ietekmē smadzeņu attīstību un mūsu psihi. Viņa talants ir runāt par sarežģītām lietām vienkārši. Lūk, dažas interesantas domas no zinātnieka grāmatas "Smadzeņu likumi", ko izdevusi izdevniecība "Mann, Ivanov and Ferber".

1) Esošā izglītības sistēma balstās uz cerību, ka mācību rezultāti jāsasniedz līdz noteiktam vecumam. Lieki piebilst, ka smadzenēm tas, manuprāt, ir pilnīgi vienaldzīgs. Viena vecuma skolēniem ir dažādas intelektuālās spējas.

2) Ja cilvēks nejūtas droši skolotāja vai vadītāja tuvumā, viņš nevarēs labi strādāt. Biznesa panākumi daļēji ir atkarīgi no priekšnieka un darbinieka attiecībām.

3) Atmiņu raksturo četri posmi: iegaumēšana (vai kodēšana), saglabāšana, reproducēšana un aizmirstība. Informācija, kas nonāk galvā, tiek uzreiz sadalīta fragmentos, kas tiek pārraidīti uzglabāšanai dažādās smadzeņu garozas zonās. Lielākā daļa datu pazūd no atmiņas minūtes laikā pēc uztveršanas, bet tie, kas pārdzīvo šo periodu, laika gaitā tiks fiksēti. Jūs varat palielināt iespēju atcerēties, simulējot apstākļus, kādos informācija pirmo reizi nonāca pie personas.

4) Smadzenes pastāvīgi atrodas kara stāvoklī starp šūnām un ķīmiskām vielām, kas mēģina jūs aizmigt, un šūnām un ķīmiskajām vielām, kas neļauj jums nomodā. Miega laikā neironu aktivitāte ir ārkārtīgi augsta un ritmiska – iespējams, dienas laikā saņemtās informācijas reproducēšanas dēļ. Atpūtas nepieciešamība katram cilvēkam ir atšķirīga, taču vajadzība pēc pusdienas miega ir raksturīga visiem. Miega trūkums negatīvi ietekmē uzmanību, mērķtiecību, darba atmiņu, garastāvokli, loģisko domāšanu un pat motoriskās prasmes.

5) Ķermeņa aizsardzības sistēma – adrenalīna un kortizona izdalīšanās – ir paredzēta, lai izraisītu tūlītēju reakciju uz nopietniem, bet īslaicīgiem draudiem dzīvībai. Hronisks stress, piemēram, nelabvēlīga mājas vide, postoši ietekmē šo sistēmu.

Turklāt pastāvīgā stresa apstākļos adrenalīns rada rētas asinsvadus, kas var izraisīt sirdslēkmi vai insultu, un kortizons iznīcina šūnas hipokampā (smadzeņu reģionā, kas atbild par atmiņu), pasliktinot spēju mācīties un iegaumēt. Vislielāko stresu rada situācijas nekontrolēšanas sajūta, tas ir, bezpalīdzības sajūta.

6) Uzmanības centri smadzenēs var koncentrēties tikai uz vienu objektu vienlaikus. Nav vairākuzdevumu veikšanas! Smadzenes ir secīgs procesors, kas nevar veikt divas lietas vienlaikus. Uzņēmējdarbība un izglītības sistēma izceļ daudzuzdevumu veikšanu, taču pētījumi sniedz pārliecinošus pierādījumus tam, ka šī pieeja samazina produktivitāti un palielina kļūdu skaitu. Mēģiniet sadalīt savu dienu laika intervālos, lai jūs netraucētu (izslēdziet e-pastu, tālruni un ziņojumapmaiņas programmatūru) un redzētu, cik daudz vairāk esat paveicis.

7) Ja klausītāji sāk žāvāties pēc desmit minūšu lekcijas vai prezentācijas, tad viņiem noteikti nav nepieciešama papildu informācija par šo pašu tēmu. Pretējā gadījumā viņi kļūs kā zosis, kas aizrīsies ar pārtiku, nespēs to sagremot. Varat pievērst viņiem viņu uzmanību, izmantojot emocionālas norādes, piemēram, atbilstošu anekdoti vai gadījuma izpēti.

8) Pēc pētījuma rezultātiem, ja cilvēks ir izklaidīgs, tad uzdevuma veikšanai viņam vajadzēs pusotru reizi vairāk laika. Un viņa kļūdu skaits pieaugs tikpat daudz.

9) Stresu darbā izraisa divu faktoru kombinācija: cerības uz labiem rezultātiem un nespēja kontrolēt to, ko darāt.

10) Mūsu smadzenes tika liktas noiet 19 kilometrus dienā! Lai uzlabotu savas garīgās spējas – kustēties. Vingrojumi nodrošina asinis smadzenēm, piegādājot glikozi enerģijas patēriņam un skābekli, lai attīrītu toksiskās daļiņas. Tas arī stimulē proteīna ražošanu, kas palīdz veidot nervu savienojumus. Aerobikas vingrinājumi divas reizes nedēļā samazina garīgo traucējumu risku uz pusi un samazina iespēju saslimt ar Alcheimera slimību par 60%.

11) Lai gan smadzenes veido tikai 2% no cilvēka ķermeņa masas, tās patērē apmēram 20% no visa ķermeņa patērētās enerģijas – desmit reizes vairāk, nekā varētu domāt. Kad smadzenes strādā ar pilnu spēku, tās treniņa laikā patērē vairāk enerģijas uz visu audu svara vienību nekā četrgalvu muskulis.

12) Viens uzņēmums ir guvis pārsteidzošus rezultātus, pētot smaku ietekmi uz savu darbplūsmu. Šokolādes aromāts, kas izplūst no tirdzniecības automāta, palielināja pārdošanas apjomu par 60%. Tā ir motivācija! Uzņēmums arī uzstādīja vafeļu aromātu ģeneratoru pie saldējuma veikala (tas atradās lielas viesnīcas iekšienē un bija grūti atrodams).

Pārdošanas apjoms pieauga par 50%, un termins “smaržas reklāma” tika radīts, lai aprakstītu tehniku. Laipni lūdzam sensoro zīmolu pasaulē! "Jūs nevarat vienkārši izmantot patīkamu smaržu, cerot, ka tā darbosies," saka zinātnieks Ēriks Spangenbergs, kurš strādā šajā jomā. "Tam ir jābūt pareizi." Starbucks darbinieki, piemēram, darba laikā pat nedrīkst valkāt smaržas, jo smaržas sajaucas ar kafijas aromātu, kam esot jāpiesaista potenciālie klienti.

13) Redze ir svarīgāka par citām maņām, tai tiek tērēta laba puse smadzeņu resursu. Tas, ko mēs redzam, ir tas, ko smadzenes mums liek redzēt, un reproducētā attēla precizitāte ir tālu no 100%. Vizuālā informācija tiek labāk atcerēties un reproducēta nekā drukātais teksts vai runātā valoda.