Kā novērst mugurkaula trūces

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Pirmajām sāpēm mugurā un muguras lejasdaļā vajadzētu kļūt par nopietnu signālu par bīstamiem procesiem, kas notiek mūsu mugurkaulā. Ja laikus neparūpēsies par savu veselību un nevērsies pie speciālistiem, mugurkaula sistēmā attīstīsies degradējošas izmaiņas. Un agrāk vai vēlāk tie novedīs pie nopietnas slimības - osteohondrozes un tās nopietnākās komplikācijas - trūces.

Diska trūce ir neārstējama mugurkaula patoloģija, kas ierobežo un padara ikvienu kustību sāpīgu, un dažos gadījumos noved pie iekšējo orgānu un apakšējo ekstremitāšu disfunkcijas, invaliditātes.

Kas ir mugurkaula trūces, kas tās ir un kā novērst to rašanos! Kā izvairīties no trūces? Par to runājām raidījumā, kas notika.

Miljoniem dažāda vecuma cilvēku arvien vairāk laika pavada pie rakstāmgalda, pie datora monitora, pie automašīnas stūres. Muguras un stumbra muskuļu ilgstoša statiskā spriedze - pārslodze vai, gluži pretēji, vājināšanās - noved pie mugurkaulu balsta muskuļu korsetes disfunkcijas, kurā notiek deģeneratīvas izmaiņas.

Savlaicīga osteohondrozes profilakse un veselīgs dzīvesveids palīdzēs izvairīties no starpskriemeļu trūces kā visbīstamākajām mugurkaula problēmu sekām. Nedrīkst būt slinks īstenot vispārpieņemtās patiesības: kustēties vairāk, pastāvīgi uzturēt pareizu stāju (tas īpaši svarīgi bērniem un pusaudžiem), censties sēdēt muguru turēt taisnu, necelt krasi neadekvātus svarus, vienmērīgi sadalīt slodzi.

2016. gada 22. marta raidījuma ieraksts Tautas slāvu radio "Kā novērst mugurkaula trūces"

Galvenais vadītājs - KostoPrav - Vitālijs Kazakevičs

Mūsu oficiālā vietne ir slavmir.org