Kā palielināt smadzeņu izmēru un iemācīties pieņemt optimālus lēmumus

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

Iespējams, visizplatītākais mīts Rietumu kultūrā ir tāds, ka mēs piedzimstam ar fiksētu personību, kas nemainās līdz brīdim, kad mēs nomirstam.

Šis skats ir neticami populārs mazuļu uzplaukuma paaudzes vidū. Viņus audzināja vecāki, kuri ievēroja vērtību sistēmu, kuras pamatā bija "rakstura iezīmes".

Apskatīsim dominējošās līderības teorijas pēdējo 180 gadu laikā hronoloģiskā secībā.

1840. gadi - Lielā cilvēka teorija ierosināja, ka tikai vīrieši var būt lieliski vadītāji. Ja tu nebiji vīrietis, tev nebija lemts kļūt par vadītāju. Jūsu daba ir fiksēta, un jūs nespējat pārvarēt problēmas vai virzīties uz saviem mērķiem. Šī teorija palika populāra kultūras uzskatu sistēma gandrīz 100 gadus.

1930.-40. gadi - "Iezīmju teorija" pieņēma, ka cilvēki piedzimst ar noteiktu īpašību kopumu, kas ļauj viņiem uzņemties līdera lomu.

Apsēstība ar "rakstura iezīmēm" turpinās

Un, lai gan dominējošās teorijas pēdējo 80 gadu laikā ir mainījušās, ierastā prakse liecina, ka lielākā daļa uzņēmumu bija iestrēguši pagājušā gadsimta 30. un 40. gados. Saskaņā ar Harvard Business Review personības testi kļūst arvien populārāki.

Dominē uzskats, ka cilvēki ir tādi, kādi viņi ir – viņus nevar mainīt. Lielākā daļa uzņēmumu joprojām lielā mērā ignorē apstākļu ietekmi, vidi un cilvēka spējas veikt radikālas pārmaiņas.

Taču psiholoģisko pētījumu rezultāti liecina par pretējo. Citējot Hārvardas psiholoģi Ellenu Langeri: “Sociālie psihologi apgalvo, ka tas, kas mēs esam jebkurā brīdī, lielā mērā ir atkarīgs no apstākļiem, kādos atrodamies. Bet kas rada šos apstākļus? Jo apzinīgāki kļūstam, jo vairāk attīstās mūsu spēja radīt nepieciešamos apstākļus. Kad mums izdodas, mēs, visticamāk,… sliecamies uzskatīt, ka pārmaiņas ir iespējamas.”

Tas, kas mēs esam, ir atkarīgs no situācijas, kurā atrodamies.

Jūs iegūstat spēku, kad saprotat, ka spējat radīt noteiktas situācijas un mainīt savu vidi. Dr. Māršala Goldsmita vārdiem sakot: "Ja jūs neradāt un nekontrolējat savu vidi, tā sāk jūs radīt un kontrolēt."

Tikai daži cilvēki spēj pārvaldīt savus apstākļus. Saprotiet, ka varat mainīt savu vidi un iekšējo stāvokli. Šīs divas lietas ir saistītas.

Tikai daži uzņēmumi apzināti attīsta savu kultūru – tā vietā tie veido savu biznesu, balstoties uz “personības” tipiem… kuri pēc tam neapzināti rada kultūru, kurai nav spēka. Tas ir tāpēc, ka tas nav izstrādāts ar nolūku.

Kad jūs veidojat situācijas, jūs saprotat, cik daudz spēka jums patiesībā ir, lai mainītu sevi. Saskaņā ar to, ko psihologi sauc par "Pigmaliona efektu", jūs vai nu paceļaties, vai nokrītat, lai apmierinātu apkārtējo cilvēku cerības. Džims Rons reiz teica: “Nepievienojies vieglam pūlim; tu neaugsi. Sekojiet tiem, kam ir lielas cerības un veiktspējas prasības."

Jūsu smadzenes mainās – un jūs varat darīt to pašu

Iepriekš minētā Harvard Business Review raksta autors saka, ka, pieņemot darbā, potenciālā darbinieka novērtēšanai ir slikta ideja. Cilvēka integritāti vai kognitīvās spējas nevar izmērīt, jo tās ir mainīgas, nevis pastāvīgas. Tās var krasi mainīties, kas ietekmēs uzvedību.

Piemēram, smadzenītes (smadzeņu zona, kas ir atbildīga par tās darbību un garīgajām spējām) veido tikai 10% no smadzeņu tilpuma, bet tajā ir vairāk nekā 50% no neironiem. Neironi ir instrumenti, ar kuriem mainās jūsu smadzenes; viņi spēj veidot jaunas saites, kas veido ieradumus, kas saistīti ar domāšanu un uzvedību.

Saskaņā ar Psychology Today, neirozinātnieki ir neizpratnē par šo nesamērīgo neironu īpatsvaru smadzenītēs. Vienkārši sakot, jums ir iespēja mainīt savu smadzeņu spēju darboties un apstrādāt informāciju.

Smadzeņu plastiskums ir vispārīgs termins, ko neirozinātnieki izmanto, lai apzīmētu smadzeņu spēju mainīties jebkurā vecumā – uz labu vai sliktu. Attiecīgi mainot smadzenes, tiek ietekmēta jūsu personība.

Pētījumi liecina, ka vingrinājumi var uzlabot smadzeņu darbību, burtiski palielinot smadzeņu apjomu, asins piegādi un hormonu līmeni.

Garīgā attīstība stiprina savienojumus starp neironiem (sinapsēm), uzlabojot to spēju izdzīvot un uzlabot kognitīvo darbību.

Vienkārši sakot, ja jūs regulāri vingrinat savu prātu un ķermeni, jūsu smadzenes burtiski mainīsies apjoma, izmēra un savienojumu ziņā.

Interesanti, ka ikdienas aktivitātes neizaicina smadzenes; tas, gluži pretēji, to palēnina. Atkārtot vienu un to pašu dienu pēc dienas nav optimāla izaugsmei. Kā teica Napoleons Hils: "Labs šoks bieži vien palīdz smadzenēm, kuras ir atrofējušas ieraduma dēļ."

Labi ieradumi ļaus jums augt, līdz tie kļūs par rutīnu. Un tad tu būsi iestrēdzis savā vietā. Jums pastāvīgi jāpāriet uz nākamo, grūtāko līmeni.

Virzoties uz priekšu, jums ir jāuzņemas jaunas lomas un pastāvīgi jāpārdomā sava personība.

Paņemiet to, ko jau zināt, un izmantojiet to, lai paceltos jaunos augstumos. Kā teica Leonardo DiCaprio: "Ar katru nākamo dzīves līmeni jūs kļūstat savādāks."

Kas padarīja Bītlus tik populārus? Viņi nekad nesasniedz plato. Viņi nekad nav iekļuvuši rutīnā. Viņi vienmēr ir izgudrojuši sevi no jauna un savai mūzikai pievienojuši jaunas ietekmes no dažādām kultūrām.

Pārmērīgas sāpes vai pārmērīga zinātkāre

Kas lielākajai daļai cilvēku liek mainīties? Parasti tās ir pārmērīgas sāpes vai pārmērīga zinātkāre. Labākais variants ir abi.

Lielākajai daļai cilvēku problēma ir tāda, ka viņu dzīve nav tik slikta, lai liktu viņiem stāties aci pret aci. Tehnoloģijām attīstoties, mūsu dzīve kļūst arvien ērtāka.

Cilvēki ne vienmēr ir laimīgi. Bet viņi saņem daudz dopamīna, jo ir atkarīgi no tehnoloģiskiem sasniegumiem, pārstrādātiem pārtikas produktiem un pašiznīcinošas uzvedības.

Turklāt ļoti maz cilvēku ir ārkārtīgi ziņkārīgi. Šis ir zinātkāres veids, kas liek pastāvīgi uzdot sarežģītus jautājumus – lai apšaubītu vispārīgus pieņēmumus, nonāktu līdz apakšai, saprastu, ka viss ir savstarpēji saistīts utt.

Lielākā daļa cilvēku nevēlas stāties acīs patiesībai. Viņi dod priekšroku komfortam. Viņi nevēlas nodarboties ar citiem izpratnes līmeņiem.

Cenšanās pēc pilnības prasa intīmas attiecības gan ar sāpēm, gan zinātkāri. Izaugsme nevar notikt bez sāpēm un neremdināmas vēlmes redzēt, cik tālu lietas var iet.

Aktivitātei pavadītajam laikam nav nozīmes.

Daži cilvēki var pavadīt 10 000 stundu, kaut ko darot, bet viņi nekad nekļūst labāki. Tie ir ierastajā režīmā. Tie nav pakļauti spiedienam. Viņi nejūt sāpes. Viņi nav pietiekami zinātkāri, lai izskaustu savus pašreizējos uzskatus un aizstātu tos ar lielākiem. Saskaņā ar mācīšanās teoriju patiesa mācīšanās ir "dezorientējoša dilemma", jo ierobežoto uzskatu aizstāšana ar jauniem var radīt neskaidrības. Bet tas notiek tikai tad, ja jūs saskaraties ar nezināmu informāciju un pieredzi.

Ja jūs necenšaties apšaubīt savu uzskatu sistēmu, tad neesat pietiekami gatavs kļūt par sava amata meistaru un savas dzīves meistaru.

Jautājums ir: vai esat gatavs apzināti radīt sāpes savā dzīvē? Sāpes, kas veicina augšanu. Dzejnieka Duglasa Maloka vārdiem sakot: “Koks ne tikai kļūst labs; jo stiprāks vējš, jo stiprāki koki.

Turklāt vai jūs interesē dzīve pietiekami, lai kļūtu zinātkārs? Vai esat gatavs apgūt zinātkāri, kas vedīs uz augstākām patiesībām un plašākām saiknēm? Citējot Brenē Braunu: "Ir daudz grūtāk ieņemt smalku pozīciju, bet tas ir ļoti svarīgi jūsu patiesajai piederībai."

Lai kaut ko iegūtu, jums nav jāpiekrīt visam, ko kāds saka. Jūs nekoncentrējaties tikai uz nelielu ideju vai cilvēku daļu. Jūs esat atvērts zinātnei un reliģijai (un visam pārējam) un kā nobriedis domātājs redzat katras puses plusus un mīnusus. Jūs esat atklāts un godīgs savā komunikācijā. Jūs zināt, kā tikt galā ar jucekli un emocijām. Jūs esat zinošs. Tavs pasaules redzējums paplašinās, ne tikai griežas riņķī.

Katrs lēmums ir svarīgs

Jūs varat izdarīt neskaitāmas izvēles un iegūt informāciju.

Tomēr jums ir ierobežots laiks.

Tas, kas jūs kļūstat par cilvēku, ir tieši saistīts ar jūsu spēju izlemt, kādu izvēli izdarīt un kādu informāciju saņemt. Tas, ko tu patērē, nosaka, par ko tu kļūsti.

Tas, ko tu patērē – pārtika, informācija, pieredze – nosaka, ko tu ražo un kā tu rīkojies. Tas nosaka jūsu ietekmi uz pasauli un apkārtējo cilvēku dzīvi.

Darbības savukārt tieši ietekmē jūsu personību. Jūsu personība nav fiksēta un nemainīga. Jūsu personība ir kaut kas tāds, kas pastāvīgi attīstās. Tas attīstās, mainot smadzenes. Tas attīstās, mainot vidi. Tas attīstās, atbrīvojot apspiestās emocijas un traumas, kas sasaldē jūsu personību un liek jums stagnēt.

Ir viena populāra frāze, kas saka: “Labākais laiks koka stādīšanai bija pirms 20 gadiem. Nākamais labākais laiks ir tagad. Lai gan šim izteicienam ir jēga, tas ignorē faktu, ka pirms 20 gadiem jūs kaut ko stādījāt.

Jūs iestādījāt koku pirms 20 gadiem, pirms 10 gadiem, pirms 5 gadiem, pirms gada un pagājušajā nedēļā. Šis koks izpaužas jūsu pašreizējos apstākļos un personībā.

Jūsu pagātnei ir liela nozīme. Tas izpaužas cilvēkā, kas tu esi, un dzīvē, kuru tu dzīvo. Ko tad tu iestādīji? Vai vēlaties kaut ko mainīt? Ja tā, sējiet citas sēklas. Izdari izvēli par labu kaut kam citam.

Bet lai kā arī būtu, jūsu pagātne nav fiksēta. Jūs varat to mainīt. Atmiņas pēc savas būtības ir elastīgas un pastāvīgi mainās, pamatojoties uz jaunu pieredzi. Kad jūs pieņemat jaunu zinātkāres pieredzi, jūsu atmiņas mainās … uz visiem laikiem.

Kļūsti par savas pagātnes saimnieku. Uzņemieties atbildību par to. Tad maini to, apzināti tiecoties uz augstāko līmeni šodien un rīt. Neiespringsti pagātnē. Neļauj viņam sevi definēt. Mainiet to.

Apzinoties, cik spēcīgas ir jūsu izvēles, jūs arvien vairāk pievērsīsieties katrai no tām. Katrs mazais lēmums nosaka, par ko jūs kļūstat.

Katrai lasītajai grāmatai ir nozīme.

Kāpēc?

Tas, ko tu patērē, nosaka tavu personību.

Katrai izvēlei ir tāda vai cita ietekme ne tikai uz tevi, bet arī uz apkārtējiem cilvēkiem. Jūsu lēmumam strādāt vēl vienu stundu vai pavadīt šo laiku kopā ar draugu vai bērnu ir sekas. Tas pats attiecas uz palīdzību trūcīgajiem vai videospēļu spēlēšanu…

Brīvo laiku varat pavadīt spēlējoties ar bērniem vai iedziļinoties viedtālrunī.

Šis lēmums nosaka, kas jūs esat, jūsu attiecības, jūsu vidi un vidi. Vai jūs apzināti veidojat savu vidi vai, gluži pretēji, jūsu vide neapzināti veido jūs?

Ja jūs apzināti pieņemat savus lēmumus, pilnībā apzinoties to nopietnību, tad jūs varat kļūt par to, kas vēlaties būt. Jums ir iespēja radīt apstākļus, kas ļauj jums mainīt sevi. Jūsu dzīve nebūs nožēlas pilna. Jūs kļūsiet par savas pagātnes saimnieku. Jūs sekosit stādītajiem kokiem un kontrolēsit pašreizējo realitāti.

Turklāt jūsu zinātkāre un iztēle kopā ar jūsu izkopto spēju radīt un rīkoties apzināti sniegs jums pārliecību, ka tagadnē varat stādīt jebkurus kokus, ko vēlaties, lai jūs varētu pilnībā kontrolēt savu nākotni. Un, ja jums pieder sava nākotne, jūs varat ietekmēt pagātni, jo jūsu jaunā pieredze var to mainīt.

Kam tu dod priekšroku?