Miega būtība: kā sapņi raksturo cilvēku?

2024 Autors: Seth Attwood | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 16:11

"Pastāsti man 100 savus sapņus, un es jums pateikšu, kas jūs esat." Trešdaļu savas dzīves cilvēks pavada sapnī, bet retais apzinās, ka sapņi var daudz pastāstīt par mums. Pētījumi pierādījuši, ka sapņu saturs ir cieši saistīts ar cilvēka ikdienu un ļauj uzzināt par emocionālo stāvokli, raksturu, bailēm un cerībām, raksta vācu žurnāls Spektrum.

Sapņi par mums var pastāstīt vairāk, nekā zinātnieki līdz šim ir domājuši. Un, stāstot sapņus citiem, mēs varam palīdzēt sev redzēt lietas jaunā veidā, pārvarēt grūtības un tikt galā ar emocijām.

"Pastāstiet man 100 savus sapņus, un es jums pateikšu, kas jūs esat," saka psiholoģe Kellija Bulklija. Lai gan tas ir mazliet kā lielīšanās, viņam tiešām izdodas tādi brīnumi! Kopš 80. gadu vidus sieviete, kuru pētnieks sauc par Beverliju, ik dienas fiksē savus sapņus. Kopš tā laika viņa uzkrājusi 6000 banknošu. No tiem psiholoģe atlasīja 940 ierakstus, kas veikti 1986., 1996., 2006. un 2016. gadā un uz to pamata izdarīja 26 secinājumus par sievietes raksturu: par viņas temperamentu, emocionālo stāvokli, aizspriedumiem, attiecībām ar apkārtējiem, bailēm, attieksmi pret naudu., veselības, kultūras un reliģiskās intereses. "23 secinājumi ir apstiprināti," ar zināmu lepnumu sacīja Oregonas psihologs.

Šis gadījuma pētījums atbalsta teoriju par konsekventu saistību starp nomodu un miegu, ko, cita starpā, ir izstrādājis psihologs Mihaels Šredls no Manheimas Centrālā garīgās veselības institūta. Teorijas būtība: daudzu sapņu saturs ir būtiski saistīts ar cilvēka interesēm, vēlmēm, rūpēm un aktivitātēm viņa ikdienas dzīvē. "Šo disertāciju sapņu tulku vidū uzskata par pietiekami pierādītu," skaidro Šredls. Psihologs noteica, piemēram, ka to cilvēku sapņi, kuri bieži klausās mūziku, spēlē mūziku vai paši dzied, satur vairāk mūzikas. Un tas, kurš pa dienu nodarbojas ar kompozīciju, redz sapņus par jaunām melodijām.

1. Sapņu interpretāciju zinātnieki jau sen uzskatīja par pseidozinātnisku uzdevumu. Bet saskaņā ar jauniem datiem sapņi lielā mērā ir atkarīgi no personas personīgajām interesēm, pieredzes, vēlmēm un problēmām.
2. Iespējams, ka sapņi palīdz mums tikt galā ar dzīves grūtībām, labāk tikt galā ar liekām emocijām un mīkstina atmiņu intensitāti.
3. Stāstot citiem par saviem sapņiem, cilvēks ar tiem veido emocionālas saiknes, raisa empātiju, kas palīdz daudz ko ieraudzīt jaunā veidā.

Iepriekšējās dienas notikumi

2017. gadā pētnieku grupa Rafaela Valata (Raphael Vallat) vadībā no Lionas universitātes vienu nedēļu aptaujāja 40 abu dzimumu subjektus par viņu sapņiem tūlīt pēc pamošanās. Šajā diennakts laikā pētāmās personas atcerējās vidēji sešus sapņus. 83% sapņu bija saistīti ar subjektu personīgo pieredzi. 49% no šiem autobiogrāfiskajiem notikumiem notikuši iepriekšējā dienā, 26% ne vairāk kā pirms mēneša, 16% ne vairāk kā pirms gada un 18% vairāk nekā pirms gada. Pētnieki novērtēja lielāko daļu patieso notikumu, kas radās viņu sapņos, kā tiem, kuriem bija svarīga loma viņu dzīvē. Taču tas neattiecās uz notikumiem, kas notikuši tikai dienu pirms aptaujas. Kā atzīmēja arī Zigmunds Freids (1856 - 1939), iepriekšējās dienas iespaidi, kas rodas sapņos, tiek uztverti drīzāk kā parasti un triviāli. Turpretim bildes no tālās pagātnes, kas redzētas sapnī, izrādās intensīvākas, svarīgākas un bieži vien negatīvas no emocionālā viedokļa. Faktiskas problēmas ir 23% sapņu. Piemēram, kāds jauns students, baidīdamies, ka netiks galā ar mācībām, sapņoja, ka sēž ar saviem profesoriem tramvajā un gaida, kad beidzot tiks paziņoti viņa atzīmes.

Saskaņā ar gadījuma izpēti, ko veica neirofizioloģe I-sabelle Arnulf no Sorbonnas Parīzē, sapņi var būt saistīti arī ar nākotni: piemēram, vīrietis, kurš savas profesijas dēļ bieži dodas komandējumos, katrā desmitajā sapņos redzēja vietas, uz kurām viņš drīz dosies.

Šādu pētījumu rezultāti ir daļa no atklājumu sērijas, kas iedvesmo mūsdienu sapņu pētniekus un noved pie jaunu teoriju rašanās. Piemēram, ka sapņi kalpo cilvēka sociālajai dzīvei un tāpēc bieži vien iegūst fantastiskas formas. Tādējādi tie parāda atšķirīgu pieeju emocionālām problēmām, uzdevumiem un uzvedības modeļiem, kas nodarbina cilvēka prātu.

Daudzus gadus miega medicīnas pētījumi galvenokārt ir vērsti uz miegu kā neirofizioloģisku procesu. Sapņu nozīmei tika piešķirta otršķirīga nozīme. Tie tika uzskatīti par sava veida miega epifenomenu. Psihologs Rubins Naimans no Arizonas universitātes Tuksonā uzskata, ka sapņus pēc skata punkta var salīdzināt ar zvaigznēm: "Tie parādās naktī un spīd spilgti, bet ir pārāk tālu, lai tiem būtu dzīve".

Naimans pieder pie nelielas psiholoģiski orientētu sapņu pētnieku grupas, kas sapņus uztver kā neatkarīgu parādību. Viņam šie neparastie stāvokļi bija un paliek subjektīvi pārdzīvojumi, kas ir īpaši vērtīgi indivīda garīgajai un fiziskajai veselībai. Viņš un viņa kolēģi mēģina atrast modeļus šajos naksnīgajos domu ceļojumos.

Psihologs Marks Blagrovs un viņa komanda Svonsijas universitātē Lielbritānijā izmanto neirofizioloģiskas zinātniskas metodes, piemēram, elektroencefalogrāfiju (EEG), lai atbildētu uz svarīgo jautājumu: vai sapņiem ir funkcija? Vai arī tie ir tikai miega blakusprodukts? Desmit dienas 20 subjekti glabāja detalizētas dienasgrāmatas par savām ikdienas lietām un raizēm, bailēm un pārdzīvojumiem. Pēc tam viņi pavadīja nakti miega laboratorijā, uz galvas uzliekot no elektrodiem izgatavotu vāciņu, kas fiksēja viņu smadzeņu darbību. Ik pa laikam viņus pamodināja un jautāja, vai viņi ir kaut ko redzējuši savos sapņos un, ja jā, tad ko tieši. Pēc tam pētnieki sapņu saturu salīdzināja ar ierakstiem dienasgrāmatās. Piemēram, ja kāds patiesībā gandrīz nokrita pa kāpnēm un pēc tam sapnī redzēja pakāpienus. Vai arī, ja kādam patiesībā vajadzēja sagatavoties eksāmenam, bet viņš to neizdarīja, un tad sapnī viņš aizbēga no vajātāja.

Kāpēc mēs sapņojam? Divas visizplatītākās teorijas

Miega laikā atmiņā notiek svarīgi neirobioloģiski procesi, pateicoties kuriem jauniegūtās zināšanas tiek uzkrātas un apvienotas ar jau esošajām. Taču zinātnieki nav nonākuši pie vienprātības par to, vai sapņi ir nepieciešami šai tā sauktajai informācijas konsolidācijai atmiņā, vai arī tie rodas kā blakusprodukts, kad mūsu atmiņa pārbauda dienas iespaidus naktī. Saskaņā ar Allan Hobson no Hārvarda universitātes, sapņi rodas tikai tāpēc, ka smadzenes mēģina interpretēt smadzeņu stumbra radītos nesakarīgos nakts uzbudinājumus.

Turpretim somu neirofiziologs Antti Revonsuo sapņus uzskata par evolucionāru garīgās apmācības programmu. Ar tās palīdzību mēs it kā gatavojamies potenciāli bīstamām situācijām un izaicinājumiem. Tas ir, mēs mācāmies sapnī bēgt no ienaidniekiem, aizstāvēties, pareizi uzvesties delikātās situācijās un tikt galā ar sociālo noraidījumu. Jo izslēgšana no grupas nozīmēja drošu nāvi mūsu tālajiem senčiem. Par labu šai teorijai Revonsuo norāda uz faktu, ka divas trešdaļas no visiem jaunu pieaugušo sapņiem satur draudu elementus un tajos parādās divreiz vairāk negatīvu nekā pozitīvu emociju. Iespējams, šādi rīkojoties, sapņi palīdz mums pārvarēt grūtības, labāk tikt galā ar liekām emocijām un izlīdzināt pārāk intensīvas atmiņas.

Īpaši bieži un intensīvi cilvēki nododas sapņiem REM miega laikā (ātru acu kustību jeb saīsināti REM miega posms), bet sapņi rodas citās fāzēs. REM miegu cita starpā raksturo elektriskie smadzeņu viļņi frekvenču diapazonā no četriem līdz septiņarpus herciem. "Šie teta viļņi kļūst intensīvāki, kad cilvēks sapņo par emocionāli uzlādētiem ikdienas notikumiem," apkopots pirmais pētījuma rezultāts. Otrs rezultāts ir šāds: jo emocionālāks bija patiesais notikums, jo biežāk tas notiek sapnī, atšķirībā no nesvarīgiem ikdienas sīkumiem. Iespējams, ka sapņi mums palīdz tādā veidā apstrādāt notikumus, kas mūs saviļņo.

Bet, kā tika atklāts Blagrova pētījuma gaitā, notikumi, kas notika agrāk par nedēļu, vairs neietekmēja teta viļņu skaitu un intensitāti. "EEG pamanāmie teta viļņi, iespējams, atspoguļo faktu, ka psihe apstrādā faktiskas, reālas un emocionāli krāsainas atmiņas," uzskata pētnieks. Turklāt pētnieku grupa no Monreālas Universitātes Kanādā reģistrēja paaugstinātu teta viļņu aktivitāti cilvēkiem, kuri bieži redz murgus: "Iespējams, tas atspoguļo faktu, ka šie cilvēki ir pārāk aizņemti ar emocionāliem pārdzīvojumiem."

Blekrova arī atgādina Frančeskas Siklarī un viņas kolēģu pieredzi. Šie smadzeņu pētnieki vairākas reizes naktī modināja subjektus un iztaujāja viņus par viņu sapņiem. Pirms tam viņi bija konstatējuši aktivitātes izmaiņas subjektu smadzeņu garozas aizmugurē, tiklīdz viņi sāka sapņot. Pateicoties tam, zinātnieki jau iepriekš varēja pateikt, vai subjekts pēc pamošanās varēs runāt par savu sapni vai nē.

Sociālo situāciju apmācība

"Miega laikā smadzenes apstrādā visu veidu informāciju, lai saglabātu to atmiņā," skaidro Blagrove. Dažreiz šim nolūkam tiek aktivizēts sapņu mehānisms. Tas notiek, pirmkārt, tajos gadījumos, kad apstrādes procesā ir nepieciešamas “visas pieejamās emocijas un visas pieejamās atmiņas”, kā saka pētnieks. Svarīgu sapņu funkciju viņš saskata tajā, ka tie māca mums pareizi uzvesties dažādās sociālās situācijās. "Ļoti iespējams, ka, strādājot ar šādām tēmām, mums ir jāizmanto atmiņā esošā informācija, kuru nomoda stāvoklī mēs varam iegūt tikai ar lielām grūtībām."

Michael Schredl nesen izstrādāja metodi, lai motivētu cilvēkus pārdomāt savus sapņus. Tāpat kā Blagrovs, viņš ir pārliecināts: "Sapņos mēs varam daudz mācīties, jo sapņos mēs piedzīvojam notikumus, kurus uztveram kā īstus." Pēc viņa domām, tie attiecas uz "indivīda vispārējo psihi".

Sapņu interpretācija

Saskaņā ar austriešu ārsta Zigmunda Freida (1856-1939) teoriju sapņi atklāj cilvēka vēlmes, kas bijušas apspiestas, nesen vai sakņojušās bērnībā. Tāpēc viņš uzskatīja, ka sapņu interpretācija ir galvenais ceļš uz bezsamaņu.

Šrēdla metodes pamatā ir fakts, ka cilvēki dalās savos sapņos: viens no subjektiem pieraksta savu sapni, citi to lasa. Nākamajā solī grupas dalībnieki uzdod jautājumus par ikdienu un reāliem notikumiem subjekta dzīvē, kam var būt kāds sakars ar sapni. Pēc tam subjekts stāsta par notikumiem un jūtām sapnī, kas viņu īpaši satrauca, ietekmēja vai izraisīja sāpīgas emocijas. Viņš turpina skaļi pārdomāt, kā sapņu notikumi un emocijas ir saistītas ar notikumiem un emocijām reālajā dzīvē, un viņš nevēlētos, lai sapņu aizraujošie mirkļi atšķirtos.

Blagrove komanda nesen pārbaudīja šo metodi. Šim nolūkam reizi nedēļā sanāca divas priekšmetu grupas, katrā desmit cilvēki, lai kopīgi pārrunātu sapņus. Viena grupa izmantoja Šrēla tehniku, bet otra līdzīgu amerikāņu psihiatra Montaga Ulmana paņēmienu.

"Abas metodes ļāva dalībniekiem izdarīt svarīgus secinājumus," saka Blagrove. Subjekti ziņoja, ka tagad viņi skaidrāk saprot, kā pagātnes pieredze ietekmē viņu pašreizējo dzīvi, un ka viņi tagad izmanto sapņus, lai uzlabotu savas ikdienas situācijas. Turklāt viņi esot sapratuši, cik stipri sapņi un realitāte ir saistīti viens ar otru. Piemēram, kāds jauns students bērnības pilsētā sapņoja noskriet pa marmora kāpnēm. Zemāk viņš redzēja, ka atrodas savā jaunajā dzimtenē. Kāpņu telpa viņam atgādināja kāpnes brīvdienu mājā, kur viņš un viņa ģimene pavadīja savu pēdējo atvaļinājumu kopā pirms pārcelšanās. Students saprata, ka ilgojas pēc savas ģimenes vairāk, nekā domāja.

Grupas dalībnieki uzsvēra, ka darbs grupā viņiem īpaši palīdzējis. Viņi atzina, ka, pateicoties viņai, sapratuši sakarības, kuras viņi vieni paši nebūtu uzminējuši.

Šo komandas efektu Blagrove atklāja katru reizi, kad viņš savā Dreams ID projekta ietvaros runāja ar citiem par viņu sapņiem. Māksliniece Džūlija Lokhārta katru no šiem sapņiem attēloja kā gleznu. Akcija pēdējā laikā kļuvusi tik populāra, ka dažādās vietās - piemēram, Freida mājā Londonā - tiek rīkoti pasākumi, kuru laikā cilvēki runā par saviem sapņiem sabiedrības priekšā un pēc tam kopīgi tos pārrunā. Kā saka Blagrovs, šādi stāsti viņā vienmēr raisa piederības sajūtu stāstītājam.

Kopš tā laika psihologs sāka pārbaudīt savu jaunāko teoriju, saskaņā ar kuru mums ir sapņi, lai pastāstītu par tiem citiem. Tiesa, lielāko daļu nakts redzējumu mēs ātri aizmirstam, bet svarīgākie joprojām paliek atmiņā. Daloties sapnī ar kādu, kas parasti tiek darīts ar partneri, ģimeni vai draugiem, “sarunas dalībnieki var kļūt emocionāli tuvi,” iesaka Blagrovs. Viņaprāt, sapņi ir notikumi no pašiem apziņas dzīlēm, nekas personiskāks nevar būt. "Pastāstiet kādam par saviem sapņiem, tas klausītājos iedvesīs empātiju."

Citā nepublicētā pētījumā Blagrova komanda jautāja 160 subjektiem, cik bieži viņi uzzināja par citu cilvēku sapņiem. Izrādījās, jo biežāk tas notiek, jo labākas ir viņu spējas izprast citu cilvēku jūtas. Taču tajā pašā laikā psiholoģe uzsver: tas nekādā gadījumā nepierāda, ka "daloties sapņos, jūs vairojat empātijas rādītājus klausītājos".

Šrēdls arī lūdza cilvēkus iesvētīt viņu savos sapņos: trešā daļa aptaujāto viņam stāstīja sapni pirms nedēļas, divas trešdaļas to darīja pagājušajā mēnesī. Proti, tas noticis "diezgan bieži", kā sausi apgalvo pētnieks. Pats zinātnieks savus sapņus fiksējis kopš 1984.gada, šajā laika posmā veidojot gandrīz 14 600 ierakstus. Kā viņš skaidro, "mēs nerunājam par sapņu interpretāciju klasiskās psihoanalīzes izpratnē." Tās mērķis bija izcelt noteiktus modeļus un attiecības. Lai to izdarītu, viņš ievieto informāciju par saviem sapņiem datu bankā un aplūko, piemēram, ja sapnī uztver diezgan pozitīvas, negatīvas, neparastas vai ikdienišķas smakas un integrē tās savos sapņos.

Sapņi veicina lietderīgu domāšanu

Pēc viņa teiktā, piemēram, sapņu modelis, kurā notiek vajāšana, ir skaidrs: cilvēks no kaut kā baidās un bēg - tā ir ikdienas uzvedības modeļa personifikācija, kad cilvēks cenšas izvairīties no nepatīkama. situāciju. “Nav svarīgi, vai viņš miegā bēg no zila briesmoņa, viesuļvētras vai dobermaņa, kurš izliek zobus. Šajā gadījumā ir jāanalizē viņa pastāvīgā (izvairīgā) uzvedība reālajā dzīvē,”saka psiholoģe.

Tomēr miegs radoši apstrādā mūsu iespaidus. Lieta, kas mūs emocionāli saista dienas laikā, tā saasina un ievieto notikumus “plašākā kontekstā”, kā saka Šrēdls. Sapnis saista neseno pieredzi ar agrāko, iedziļinās mūsu atmiņu lādē un no atrastā komponē gan sarežģītas, gan metaforiskas filmas. Marks Blagrovs pēc gadiem ilgi skepse par sapņu nozīmi nesen ir piekritis šim viedoklim.

Vai sapņos viss ir saistīts ar seksu?

Lielākā daļa sapņu (lai gan) ir tieši saistīti ar seksu, norāda neirofiziologs Patriks Maknamara no Bostonas universitātes. Pēc viņa domām, pat ja sapņiem nav izteikti erotiska rakstura, tie bieži vien ir veltīti seksuālo vēlmju piepildīšanai Darvina evolūcijas teorijas garā. Zinātnieks paļaujas uz dažādiem empīriski iegūtiem datiem: vīrieši biežāk sapņo par agresīvām cīņām ar citiem vīriešiem, ar kuriem no evolūcijas viedokļa sacenšas savu gēnu sadalījumā. Sievietes biežāk sapņo par verbālām sadursmēm ar citām sievietēm. Turklāt ātrā miega (REM) fāzē abiem dzimumiem palielinās dzimumhormonu saturs asinīs. Šajā miega fāzē, kas ir ļoti svarīga sapņiem, smadzeņu zonas, kas saistītas ar baudu un seksu, ir ārkārtīgi aktīvas. Un, kad zinātnieki nomāca REM miega fāzi pieaugušiem grauzējiem, tad šie dzīvnieki vēlāk kļuva impotenti. Tāpēc Maknamaram ir skaidrs, ka sapņi ir tikpat svarīgi labai bioloģiski evolucionārai veselībai kā nomoda dzīve.

Dažreiz sapņi mudina cilvēkus paskatīties uz noteiktām lietām vai notikumiem jaunā veidā. Tasmānijas universitātes psihologi dažiem subjektiem rādīja 2001. gada 11. septembra terorakta video, bet citiem fragmentu no lekcijas. Tie, kas skatījās video par teroraktu, notikumu ne tikai biežāk redzēja sapņos, bet arī sāka dziļāk izprast tā nozīmi. Šo fenomenu Blekrovs piedzīvoja pats: “Reiz mēs steidzāmies, lai nenokavētu uz teātri uz Harija Potera iestudējumu. Bet bērni vilcinājās." Tas zinātnieku nedaudz "apbēdināja", un viņš saka, ka pārmācīja bērnus. Naktī viņš redzēja sapni: “Es kaut ko tvītoju un tvīts beidzās ar vārdiem ar lielajiem burtiem. Tāpēc es rēcu." Pēc tam vietnē Twitter kāds atbildēja: "Neizmantojiet savus tvītus."

"Es noteikti zinu, ka šādās situācijās man nevajadzēja kliegt uz bērniem, bet tikai sapnis man palīdzēja to saprast," saka psiholoģe. Kopš tā laika viņš daudz mierīgāk reaģē uz bērniem. Sapņi reti stāsta cilvēkam "kaut ko pilnīgi jaunu, bet tie dod viņam iespēju paskatīties uz lietām no cita leņķa", viņš teica. "Un šīs domu motivācijas var būt ārkārtīgi svarīgas personīgajai izaugsmei."

“Sapņošana nāk par labu veselībai” – tā secina viņa kolēģis Rubins Nīmens. Tas ir izdevīgi gan psihei, gan ķermenim. Amerikāņu psihologs uzskata, ka šobrīd ir "klusā epidēmija". Tā kā daudzi cilvēki guļ pārāk maz, viņi pārāk maz laika pavada REM miegā. Bet tieši šīs fāzes pulksten divos notiek interesantākie seansi nakts kinoteātrī. Pirmkārt, no rīta, jo REM miegs šajā diennakts laikā ir īpaši izplatīts.

Saskaņā ar YouGov Sociological Institute 2016. gada aptauju tikai 24% vāciešu guļ pietiekami ilgi, lai pamostos paši. Visi pārējie izlaužas no miega, neskatoties uz viņu vēlmēm, un arī viņu sapņi pēkšņi tiek pārtraukti. Vēl viens REM miega ienaidnieks ir alkohols. "Alus, vīns un citi stiprie alkoholiskie dzērieni ļoti specifiskā veidā nomāc REM miegu," skaidro Nyman. Turklāt guļošs piedzēries cilvēks naktī pamostas biežāk nekā parasti. Tam pievienoti arī citi miega traucējumi, kas arī nelabvēlīgi ietekmē REM miegu, piemēram, apnoja - dzīvībai bīstami nakts elpošanas apstāšanās. Citiem vārdiem sakot, tas daudz saka par to, ka vispārējā populācijā ir REM miega deficīts.

Rubins Nīmens, psihologs: "Sapņošana ir laba veselībai"

Vai no tā cieš veselība, vēl neviens nezina. Bet, ja ņemam vērā sapņu domājamās funkcijas, tad tas ir "diezgan iespējams", saka Nīmens un pierāda to ar dažādiem eksperimentiem ar cilvēkiem un dzīvniekiem. Pietiekams REM miegs, visticamāk, stiprinās ķermeņa pretestību. Daži pētījumi liecina, ka tas var aizsargāt pret PTSS. Ratgersa universitātes neirofiziologi, piemēram, vienas nedēļas laikā analizēja 17 mājās gulošu personu miegu. Pēc tam dalībnieki tika nogādāti īpašā pētījumam nepieciešamā stāvoklī: viņiem tika rādītas ar dažādu krāsu gaismu izgaismotu telpu fotogrāfijas. Dažos gadījumos subjekti saņēma vieglu elektriskās strāvas triecienu. Tas lika viņiem baidīties no noteiktām telpām. Personām ar ilgāku un labāku REM miegu bija mazāk baiļu, redzot "bīstamās telpas". Kopumā cilvēkiem, kuriem pēc šausmīga notikuma neattīstījās PTSS, REM miega laikā smadzeņu priekšējos reģionos bija vairāk teta viļņu nekā cilvēkiem ar šo garīgo slimību. Iespējams, ka šāda smadzeņu darbība liecina par to spēju labvēlīgāk apstrādāt atmiņā saglabātās traumatiskās epizodes.

Uzvar tas, kurš dalās

Citos pētījumos REM miega trūkums vai sliktas kvalitātes miegs ir saistīts ar paaugstinātu jutību pret sāpēm, novājinātu imūnsistēmu, samazinātu rezistenci pret infekcijām, atmiņas traucējumiem un depresiju. Tomēr joprojām nav pietiekamu pierādījumu par šo saistību. Bet Nyman un viņa kolēģi ir izvirzījuši sev vēl ambiciozāku mērķi: viņi atbalsta REM miega pētījumu zinātnes apvienošanu ar sapņu un to nozīmes psiholoģisko izpēti. To darot, viņi vēlas atgriezt miegā nozīmi, ko tas ir zaudējis plašās Rietumu sabiedrības aprindās.

"Mēs izdarīsim labu darbu, ja miegu atgriezīsim sabiedrības apziņā," saka psiholoģe, "jo sapņi ir viens no mūsu mentalitātes pamatiem. Saskaņā ar to viņš ASV organizē apļus, kuros cilvēki pulcējas baznīcās, dažādu biedrību telpās, komunālajos centros vai viesnīcās un apspriež savus sapņus. Nyman iesaka to darīt Vācijā: "Šīs aprindas ir lieliskas: jūs varat redzēt, kā cilvēki tajās aug iekšēji."